芡实
40g
薏米
米
100g
水
适量
盐
少许
减肥。适用于体重过高又有高血压的人减肥。
把米、薏米淘洗净，芡实捣碎待用。将加工过的米、薏米、芡实倒入锅中，加适量水，用武火煮15分钟，调成小火再熬煮1小时，以适量的盐调味，即可趁热服用。佐餐食。
