薏米煮土豆

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薏米煮土豆食材

调料

薏米煮土豆的功效作用

土豆中含有丰富的膳食纤维,荷叶则有利水、消肿、减肥的功效。因此,本品有很好的减肥塑形效果。

薏米煮土豆做法

1、将薏米洗净,去杂质;土豆去皮、洗净,切块;姜柏松;葱洗净切段。

2、将薏米、土豆、荷叶、姜、葱、料酒同放入炖锅内,加水,置大火上烧沸。

3、转小火炖煮35分钟,加入盐、香油,放上芹菜叶即可。

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