安心食疗怎么调理

灵芝红枣瘦肉汤

灵芝可补心血、安心神;红枣可补气养血;猪肉可健脾补虚。三者通用,可调理心脾功能,改善因气血不足所致的失眠症状。

大麦红枣粥

此品可补气养血、养心安神,适合心烦郁闷、闷闷不乐、失眠健忘的更年期综合患者、低血压患者食用。