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酸奶

补虚开胃、生津止渴、润肠通便

酸奶

别名:酸牛奶

性味:味,性

酸奶的功效与作用

补虚开胃、生津止渴、润肠通便。

酸奶主治

提高免疫力 酸奶中的乳酸菌能将乳糖和蛋白质分解,可以产生增强免疫力的物质,能有效帮助人们提高抗病能力,酸奶中的营养成分也更易被人体吸收。 调节消化功能 酸奶中的乳酸能维持肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵,还能起到对肠道黏膜的刺激作用,促进肠道蠕动,有效清洁肠胃,防止便秘。

酸奶成分

酸奶营养丰富,专家称它是“21世纪的食品”,是一种“功能独特的营养食品”,与新鲜牛奶相比,酸奶不仅具有新鲜牛奶的全部营养成分,而且更容易消化吸收。

酸奶禁忌

肠道疾病者不适合喝酸奶。

酸奶不能加热喝,加热会导致大量活性乳酸菌被杀死,营养功能会降低。

酸奶不宜空腹饮用,对牛奶过敏的人也不能饮用酸奶。

酸奶日常食用方法

排毒瘦身——水果沙拉

苹果、香蕉、西瓜、梨各适量,酸牛奶200克,柠檬汁半茶匙。将酸奶、柠檬汁混合搅拌后备用,水果去皮、切丁后与酸奶调拌即成。

酸奶选购保存

选购 优质的酸奶会形成好的结块,搅拌后会变软变稀;若无结块说明经过高压均质加工,细菌活性会受到影响。

相关食疗

杨桃酸奶汁

本品可消食开胃、滋阴生津,适宜食欲不振、高脂血症、高血压、癌症、咽干口燥、便秘者饮用。

酸奶胡萝卜汤

研究证实,胡萝卜素可以迅速降解血液中尼古丁的含量,具有一定的抗尼古丁作用,男性吸烟者可适当食用。

火龙果酸奶汁

美容养颜,排毒助消化。

哈密瓜酸奶

增进欲,提高胃动力。

猕猴桃柳橙酸奶

本品可消暑解渴、美白消脂。食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、皮肤黝黑、贫血、肥胖者皆宜饮用。

更多酸奶食疗方

相关茶方

番茄酸奶茶

凉血平肝,补虚降脂。适用于高脂血症,高血压病。

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