消除疲劳艾灸哪个部位图解
调通气血有活力
由于现代社会生活节奏快，造成身体疲劳的原因也较为复杂。人经常疲劳主要是因为身体营养不均衡，免疫力低下所致。研究表明：刺激人体某些穴位可以通调气血，焕发身体活力，促进机体的修复功能，达到消除疲劳的作用。
准备用具：
艾灸盒，艾条，打火机
穴位定位：
【关元】位于前正中线上，当脐下3寸。
【风门】位于第2胸椎棘突下，旁开1.5寸。
【肺俞】位于第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。
【肾俞】位于第2腰椎棘突旁开1.5寸。
【足三里】位于外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指。
【三阴交】位于内踝尖上3寸，胫骨内侧面后缘。
艾灸方法：
1、取一段艾条固定于艾灸盒顶盖上点燃，放于艾灸盒内。
2、肺俞穴和肾俞穴上灸10〜15分钟。
3、将艾灸盒放于关元穴上灸10〜15分钟。
4、用艾条温和灸法灸足三里穴10分钟。
5、用艾条温和灸法灸三阴交穴10分钟。
