坐骨神经痛艾灸哪个部位图解

舒经通络除湿邪

坐骨神经痛是一种坐骨神经病变，指坐骨神经分布范围即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。本病男性青壮年多见，近年来尤其常见于在办公室工作和使用电脑时间过长的人群。中医认为，坐骨神经痛是由风寒湿邪凝滞、气血运行不畅、经络瘀阻所致。在相关穴位施灸可疏经通络，促进气血运行，驱除寒邪，从而改善症状。

重点艾灸穴位：

坐骨神经痛艾灸

【具体艾灸疗法】

方法一：艾条温和炙

取肾俞、命门、大肠俞、环跳、承扶、阳陵泉、悬钟等穴位，按照先灸上部穴位再灸下部穴位的顺序施灸。让患取合适体位，施灸者立于患者身体一侧，点燃艾条的一端，火头对准要施灸的穴位皮肤，距离皮肤3〜5厘米施灸，以患者感觉穴位处皮肤有温热感而无疼痛感为宜。每穴灸15〜20分钟，灸至局部皮肤潮红为度。每曰灸1〜2次。注意，若患者知觉减退，施灸者应把食指和中指放在穴位周围感受温度以免灼伤皮肤。

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方法二：温灸盒灸

取阿是穴即疼痛点，让患者取合适体位，把温灸盒放置在阿是穴上，点燃艾条，把艾条放置在铁纱网上，盖上盖子进行艾灸。每次灸15〜30分钟。此种方法热力均衡，患者会感觉舒适。

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【辅助治疗方】

在用艾灸疗法治疗的同时，可辅助做下面的运动，在运动前要向医师咨询有无不适合自己病症的动作。

1、直腿抬高法：仰卧，下肢伸直，患肢主动上抬，当感觉腰、臀及下肢疼痛时，力求超过该限度继续上抬。

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2、划船运动法：端坐，下肢伸直，上体前屈，力求每次双手摸到足部，像坐位划船的动作。

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3、强迫锻炼法：直腿站立，分别做上体前屈、侧弯及提腿运动。若做某一动作有疼痛，运动受限时，不要中断，应继续强迫运动。

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【专家叮嘱】

患者应注意饮食起居调养。饮食上要注意营养，以利于机体康复。适度锻炼身体，运动后要注意保护腰部和患肢。戒烟限酒，增强体质，避免或减少感染发病机会。防止风寒湿邪侵袭。风寒湿邪能够使气血受阻，经络不通，既是引起坐骨神经痛的重要因素，又是导致坐骨神经痛病情加重的主要原因。养成良好的坐姿、站姿和睡姿，坚持科学合理的保健方法。

坐骨神经痛艾灸穴位

肾俞穴的准确位置图和作用命门穴的准确位置图和作用大肠俞穴的准确位置图和作用环跳穴的准确位置图和作用承扶穴的准确位置图和作用阳陵泉穴的准确位置图和作用悬钟穴的准确位置图和作用

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