坐骨神经痛按摩部位图解

坐骨神经痛是由于坐骨神经周围组织的压迫或其本身的病变引起的沿坐骨神经通路发生的疼痛症候群。主要症状为坐骨神经分布的臀部、下肢后侧及外侧、足背外侧出现放射性疼痛,多见于单侧病变,打喷嚏或大便时疼痛感会加重。按摩疗法可有效缓解坐骨神经痛。

他人按摩:

1、被按摩者俯卧,按摩者一手扶于被按摩者腰部,另一手手掌自腰部肾俞穴开始,向下经环跳穴推至委中穴,反复操作5次。

2、按摩者掌心朝下按揉被按摩者肾俞、环跳、承扶、殷门、委中、承山穴各2分钟,也可用圆头按摩工具按摩(图①)。

坐骨神经痛按摩

3、按摩者手臂弯曲,用肘尖点按被按摩者的环跳穴,每次1分钟,也可用圆珠笔点按环跳穴(图②)。

坐骨神经痛按摩

自我按摩:

1、患侧朝上侧卧,患侧手食指、中指、无名指、小指四指并拢,从肾俞穴向下经臀部后侧,经大腿后侧按揉至委中穴,反复操作5次。

2、患侧手握空拳,叩击腰部及大腿后侧,从肾俞穴经环跳穴至委中穴,反复操作5次,逐渐用力,以局部有酸胀、放射感为宜。可用按摩槌代替手进行叩击(图③)。

坐骨神经痛按摩

3、按摩者取坐位,往返捏揉小腿后侧3〜5次,点按承山2分钟。

4、拇指和食指相对用力捏拿昆仑、太溪穴,每次2分钟,以局部有酸胀感为佳(图④)。

坐骨神经痛按摩

坐骨神经痛按摩穴位

坐骨神经痛相关治疗图解

相关偏方

坐骨神经痛通用方

活血化瘀止痛。用治坐骨神经痛。

坐骨神经痛通用方

行气化瘀,活血止痛。用治坐骨神经痛。

坐骨神经痛通用方

活血通络,化瘀止痛。用治坐骨神经痛。

坐骨神经痛寒湿痹阻方

祛风散寒,活血通络。适用于寒湿痹阻型坐骨神经痛。症见下肢呈放射样疼痛,游走不定,舌红...

坐骨神经痛寒湿痹阻方

祛风除湿,活血舒筋。适用于坐骨神经痛。

坐骨神经痛寒湿痹阻方

祛风化湿,强筋通络。用治坐骨神经痛。

坐骨神经痛外治方

祛风除湿止痛。适用于坐骨神经痛,症见肢体关节重着,酸痛,或有肿胀,痛有定处,手足沉重...

坐骨神经痛外治方

散寒止痛。适用于坐骨神经痛,症见肢体关节疼痛较剧,痛有定处,得热痛减,遇寒痛增,关节...

坐骨神经痛外治方

祛风散寒止痛。适用于坐骨神经痛,症见肢体关节酸痛,游走不定,关节屈伸不利,或见恶风发...

相关资讯

坐骨神经痛怎么办?

当我们因为长时间坐着,感到臀部、腿部疼痛时,就轻易地认为患上了椎间盘突出。但有些...

坐骨神经痛的食疗方法

坐骨神经痛分为两类,原发性和继发性的坐骨神经痛,原发性的主要是由病痛炎症病变所引起的...

坐骨神经痛的症状

坐骨神经痛主要表现有腰部、臀部并向股后以及小腿外侧、足外侧的疼痛,呈持续性的钝痛,弯...

坐骨神经痛推荐食疗方

坐骨神经是支配下肢的主要神经,坐骨神经痛是指坐骨神经发生病变的一组症状群。其中,腰椎...

坐骨神经痛中医秘方

坐骨神经痛是指坐骨神经分布区域,即腰、臀部、大腿后外侧和足外侧的疼痛症状群。本病多见...

两侧坐骨神经痛怎么办

两侧的坐骨神经痛可能主要是梨状肌综合征导致出现的,这种情况需要多休息为主,建议不要过...

腰椎间盘突出的病人为什么会出现坐骨神经痛

腰椎间盘突出的病人出现坐骨神经痛的主要原因是由于突出的椎间盘比较大,压迫到脊髓神经根...

坐骨神经痛的病因是什么

坐骨神经痛的病因是什么:   坐骨神经是人身上最粗的一个神经。这个神经主要管的是小腿...

如何判断坐骨神经痛

如何判断坐骨神经痛:   坐骨神经痛的主要特征是一种放电性的,像过电的放射痛,医学讲...

中医怎么治疗坐骨神经痛

中医怎么治疗坐骨神经痛:   中医不说坐骨神经痛,坐骨神经痛是西医的说词,但是可以把...

坐骨神经痛的病因是什么

坐骨神经痛的病因是什么:   坐骨神经痛是临床上比较常见的疾病,因为坐骨神经是全身最...

坐骨神经痛有哪些症状

坐骨神经痛有哪些症状:   坐骨神经痛最主要的症状就是沿着坐骨神经分布区域的疼痛,这...

坐骨神经痛能自愈吗

坐骨神经痛能自愈吗:   坐骨神经痛会不会自愈,这个问题关键取决于坐骨神经痛的原因。...

坐骨神经痛怎么吃药

坐骨神经痛怎么吃药:   坐骨神经痛不能一上来就说吃什么药,而是要关注一下坐骨神经痛...

坐骨神经痛针灸的部位

坐骨神经痛针灸的部位:   针灸治疗坐骨神经痛还是有一些优势。针灸选穴的时候,首先要...

坐骨神经痛能根治吗

坐骨神经痛能根治吗:   坐骨神经痛能不能根治这个问题,主要是取决于坐骨神经痛的原因...