预防感冒艾灸哪个部位图解

增强免疫防感冒

感冒是一种常见病症，但并不是不可预防，只要在生活中加以防范，提高自身免疫力，增强肺功能，把外邪驱赶出体外，感冒就不会找上门来。在感冒多发的季节，每日或隔日灸一次相关穴位，通过温热刺激和艾叶的药理作用，可以起到预防感冒、防病保健的作用。

重点艾灸穴位：

预防感冒艾灸

【具体艾灸疗法】

方法一：艾条温和灸

取足三里、风门，先灸风门再灸足三里。让患者取合适的体位，施灸者点燃艾条的一端，火头对准要灸的穴位，距离皮肤3〜5厘米高度施灸。以被灸者感觉温热而无疼痛感为宜。每穴灸20〜30分钟，以灸处皮肤潮红为度。每曰一次或隔曰一次。施灸过程中，施灸者注意力要集中，以免艾灰掉落灼伤皮肤。建议足三里穴自灸，便于掌控温度。此灸法可以消除或减轻感冒症状。

预防感冒艾灸

方法二：温灸盒灸

取大椎、风门、肺俞，让患者取合适体位，选择大号温灸盒，把温灸盒放置在要灸的穴位上，点燃艾条，把艾条放置在铁纱网上，盖上盖子进行艾灸。每个穴位灸20〜30分钟。隔曰一次或3曰一次。此种方法热力均衡，被灸者会感觉舒适。此灸法可预防感冒。

预防感冒艾灸

【辅助治疗方】

当自觉要感冒时，可使用一些辅助方法把感冒拒之门外。

洗鼻法：每天早晚用盐水清洗鼻腔可将鼻腔内的毒物排出，防止病毒在鼻腔内大量繁殖，引发感冒。

饮用姜糖茶：取红糖、生姜、红茶各适量共煮饮用，每日1〜2次，可驱赶寒邪，预防感冒。

冲服蜂蜜：每日早晚各饮一次，可有效增强身体免疫力，达到防病保健的目的。

【专家叮嘱】

增强自身免疫力是预防感冒的基本原则。饮食上，要少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素E、维生素C。维生素E、维生素C都能有效提高人体免疫力。每日大量补充水分，可以通过体液循环，将病毒从身体内带走。每晚临睡前用较热的水泡脚15分钟以上。保证足够的睡眠。每天坚持进行30〜40分钟的有氧运动，可以增强抵御感冒的能力。

预防感冒艾灸穴位

足三里穴的准确位置图和作用风门穴的准确位置图和作用大椎穴的准确位置图和作用风门穴的准确位置图和作用肺俞穴的准确位置图和作用

预防感冒艾灸哪个部位图解

预防感冒艾灸穴位

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