山茱萸强筋壮骨汤，孝敬长辈的好食方
重阳之后的深秋和冬季，如果家里有年纪大的老人，要多陪伴他们，都说，陪伴是最长情的告白，他们要的不多，有时只是想听听你的声音，知道你很好，他们就放心了。世间最可悲的事就是“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”，趁着他们还健在，多孝敬他们，不妨经常用山茱萸给他们煲汤喝，补补肝肾，强筋壮骨。
山茱萸强筋壮骨汤：
原料：山萸肉、熟地、淮山药、茯苓各30克（四味药材均可在药店购买到）、牛骨髓半斤到1斤。
做法：将四味药材用冷水泡半小时，然后用纱布包包起，放入锅中，加水煮开，放入牛骨髓，一起煲1个小时。
不过要注意一点：骨髓可去超市买，一条一条的牛骨髓，一般装在盒里，放在冰柜出售。猪骨髓也可以，但一定不要骨头，骨头一般不适宜用来煲补药，因为药性会被吸到骨头里面了。
这道汤有益精血、壮骨髓、补肝肾、强筋壮骨等功效。老年人喝这个汤，腰腿就有力了，不容易酸软、疼痛。秋冬季年轻人和小孩适量喝也不错，特别是脾虚、面黄肌痩或是遗尿的孩子喝有补益作用，但如果孩子积食、痰多时不要喝。感冒、痰多、咳嗽，凡是有外感急症时不要喝。进补一定是在身体没有急症的时候来做。
相关对药
相关偏方
虚劳，下焦风冷，腰脚疼痛无力。
相关食疗
温补脾肾，固精，缩小便。适用于肾虚遗精、阳痿、腰膝酸痛、小便频数、或老人小便频数不禁、或虚汗不止。
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