口腔溃疡折磨人 养成这些饮食习惯好的快

口腔溃疡又称口疮，是生活中最常遇到的问题之一，它虽然是一个小病，但因为长在口中，会严重影响吃饭和饮水，明明饿的不行，看到美食也不敢吃，就怕患处疼痛，实在是太折磨人了。除了接受常规治疗外，怎么才能好的更快呢？

口腔溃疡一般是由于缺乏微量元素及维生素导致的，免疫功能低下也会导致口腔溃疡。一般情况下，通过恰当的饮食调节，可以预防并辅助治疗口腔溃疡。

多吃蔬菜、水果

蔬菜水果中含有大量的维生素和矿物质，多吃蔬菜水果，不仅可以补充身体所需的营养，提高身体免疫力，而且在维持口腔健康方面也起着十分重要的作用。

饮食宜清淡

口腔溃疡患者不宜多吃油腻的食品，因为这些食物不易消化，还缺乏必需的营养素，并容易导致体内燥热，致使口腔溃疡更严重。

戒除烟酒

烟和酒都会刺激口腔内的溃疡面，使其难以愈合，一定要戒除。

保持口腔清洁

口腔溃疡的患处易受细菌感染，所以要保持口腔的清洁，养成早晚刷牙的习惯，吃完饭后要及时漱口，平常也可以常用淡盐水漱口，能起到杀菌消炎的作用。

远离引起口腔溃疡的食物

有些食物会引起口腔溃疡，比如各种腌制品（如咸菜、腊肉、火腿）、烟熏油炸食品（如熏鱼、炸鸡）、炒坚果（如炒花生、炒瓜子）等，这些食物或含盐过多，或含油过量，多吃容易上火，导致口腔溃疡。

另外，生活中的一些不良行为也会引起口腔溃疡，比如心理压力大、疲劳紧张、熬夜等，要尽量避免。可以多参加体育锻炼，保证充足的睡眠，就会少得口腔溃疡。