饮食加按摩 让拥有完美“瓜子脸”不再是奢望

几乎每一位女性都想要有一张小巧精致的脸，可以说，瓜子脸是大部分爱美女性的执著追求。那么，怎样能让自己也拥有一张好看的瓜子脸呢？下面，小编就从饮食和按摩两个方面，给大家具体讲一讲。

帮你塑造瓜子脸的食物

在所有食物中，高钾食物对于瘦脸最有功效。因为钾质能够增进人体内的代谢功能，解决我们由于生活习惯等所引起的脸部肥胖问题。生活中富含钾的食物有菠菜、胡萝卜、豆苗菜、西洋芹等等。

这里推荐一种美味的瘦脸搭配：苹果和西洋芹做的果蔬沙拉。首先准备三四个洗干净的苹果，一把洗干净的西洋芹和一瓶沙拉酱。然后，把准备好的果蔬切成片之后，拿冷水冲一下。最后拌上沙拉酱，美味瘦脸的沙拉就做好了。沙拉口感清脆，兼具瘦脸瘦身的功效。

当然，如果你喜欢吃海鲜的话，那么你的瘦脸食物又可以增加一种了，那就是小鱼干。一般的小鱼干中都含有高优质的钾元素，所以吃饭的时候加一点小鱼干，可以在享受美味的同时塑造漂亮脸型。

帮助瘦脸的“小动作”

经常按摩太阳、睛明、四下关、颊车几个穴位，可以很好地预防脸上长出赘肉。

在这里教大家一个简单的瘦脸办法。首先从额头到太阳穴，用双手轻轻地、稍微带一点力度地按摩3~4次。然后，用中指和无名指交替按压鼻翼两边，来回3次，接着用螺旋的方式，按压脸颊两侧，接下来用拇指和食指交替按摩下颌线，从左到右来回3次。最后用掌心自下而上的按摩颈部。这便是一套简单完整，却行之有效的瘦脸操了。如果每天睡前和醒来多做几次，相信你很快就能够拥有美丽的瓜子脸了。

除上述方法之外，正确的咀嚼也可以在不知不觉间帮助我们达到瘦脸的效果。将一口食物在牙齿两侧细细咀嚼下就能起到瘦脸的作用了。还有就是改变自己的洗脸方式，拿温水和冷水交替洗脸，也可以达到瘦脸的效果，大家不妨试一试！