还再为戒烟难受？ 5种饮品缓解烟瘾有奇效

抽烟有害健康的说法我们已经说了很多年，但是抽烟容易戒烟难的现象，导致烟民群体仍然很庞大。戒烟过程的艰难想必只有戒过烟的人才能了解，在此期间，通过喝水来辅助排出肺毒势在必行，下面给大家介绍几款饮品，对于加快排出肺部毒素有很好的促进作用。

胖大海

胖大海味甘性凉，效用一般为清热润肺、利咽解毒、润肠通便。饮用时可以配以麦冬、贡菊、甘草等原料，非常适合冬季养生，是经常抽烟人群的必备茶饮。

黑芝麻

黑芝麻性平味甘，有调补肺肾、滋阴养肝、润肠通便、改善便秘等功效，建议大家可以配合核桃粉调成糊状，每天饮上一杯，帮助排出毒素。

蜂蜜

蜂蜜是一种较天然的保健佳品，含有人体不可或缺的微量元素，营养价值丰富，有养肺润肠、清热解毒的食疗功效，建议大家在早上的时候用温开水冲泡饮用，有效清除肺部多余垃圾。

菊花

菊花性微寒，味微苦，具有清热解毒、降血压、防癌抗癌等功效，对于长期抽烟的男性朋友，建议常喝黄菊茶，有效排出肺毒。

太子参

太子参可增强机体对各种有害刺激的防御能力，对吸烟引起的损害具有保护作用，将太子参研磨成粉状使用，每天冲服1-3克即可。

香菇、莲藕、葡萄、柚子、百合等都是有利于排出肺部垃圾的良好食材，长期抽烟的人可以在一日三餐中加入这些元素，保证肺部的健康。