润肺止咳吃什么好 梨和银耳少不了

17-0407:22

季节转换时期是最容易生病的时候,感冒咳嗽时有发生。而咳嗽总是要挺长时间才能痊愈。那么,因久咳而造成的肺部不适我们应该如何通过食疗去改善呢?

润肺止咳吃什么好 梨和银耳少不了

白色食物入肺,生梨性寒味甘,具有消痰、降火、治风热、润肺、解毒等作用,可以起到润肺清燥、养血生肌的作用。因此患有急性气管炎和上呼吸道感染的患者,在出现咽喉干、痒、痛、便秘、痰浓、尿黄等症状时,都可以通过食用梨来缓解。梨同时又有降低血压和养阴清热的效果,所以高血压、肝硬化、肝炎等病人常吃梨很有好处。冰糖雪梨、梨汤、蒸梨等都是不错的止咳食疗方。

银耳

银耳泡发后呈现纯白或乳白色,胶质,半透明,柔软有弹性,营养价值很高。自古以来被人们看作是美容养颜、延年益寿的上好补品。春天天气干燥,无论是表面皮肤还是身体内部都需要津液的滋润,所以,银耳就成了润肺滋养身体的首选。

润肺止咳吃什么好 梨和银耳少不了

银耳性平,味甘,入肺、胃、肾经,能补肾益精,养胃生津,润肺滋阴,对虚劳咳嗽、痰中带血,虚热口渴等均有疗效。尤其适合肺热咳嗽、免疫力低下、体质虚弱、阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、妇女月经不调、胃炎、便秘患者食用。

蜂蜜

稍凉的蜂蜜水具有润燥、清热、解毒的功效,适用于体质偏热的人;而温热的蜂蜜水具有补益脾胃、促进消化的功效,比较适合于脾胃虚弱的人。

山药

山药性平、甘、无毒,对于脾胃虚弱、燥热有痰等症状有缓解作用,而其有益肾气、强健筋骨、防治泄精等功效,对于男性来说也是一种上等的保健食品及中药材料。

百合

百合味甘微苦,性微寒,归心、肺经,具有滋阴润燥的功效,对于预防因体内燥热导致的余热未清、阴虚久嗽、痰中带血、失眠多梦、精神不安、易烦易怒等有很好的缓解作用。

润肺止咳吃什么好 梨和银耳少不了

以上给大家介绍的几种食材对于润肺止咳都有很大的辅助作用,春季气候干燥,气温反复无常,大家要多多运动,提高免疫力,及时补充体内水分,保持心情的舒畅,减少疾病的发生。

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