夏天头昏脑涨出汗多 5款治愈系茶饮专治各种不舒服

夏季真是一个难熬的季节，居高不下的温度、没完没了的蝉鸣、流不完的汗水都让人觉得头昏脑涨，似乎只有空调的凉风才能拯救自己。其实，除此之外，喝一些治愈系的茶饮，也有助于消暑，专治你的各种不舒服。

三叶茶

夏至正值暑气当令，想养心清暑，首当推荐三叶茶。

 “三叶”分别是荷叶、竹叶、薄荷叶。三叶合泡，每种5克，或者任选其中的一种泡茶喝也可以。

此茶有清心火、养心神和解暑的作用，适用于中暑热盛致头昏脑涨、胸闷烦渴、小便短赤等。中药理论认为这三种叶品均为轻清之品，对暑热盛、心火旺的人有较好的清热祛火养心的作用。

甘桔汤

夏季容易出现上火的症状，比如咽喉疼痛等，这时可以喝甘桔汤。

将6克桔梗、3克生甘草切成小片或者磨为粗末，以沸水冲泡，代茶频饮，每日2次。

甘桔汤首见于《伤寒论》，可治疗“少阴病二三日，咽痛者”，《医学心悟》中说：“凡咽痛，通用甘桔汤。” 此方有清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛的作用。

菊花茶

夏季炎热，容易出现烦闷燥热、目睛红涩、风热感冒、头痛眩晕、眼目昏花等症状，此时喝菊花茶最好不过。

冲泡菊花很简单，准备适量菊花干品，冲泡时将头汤倒掉，再冲泡花茶，用量一般5~10克，水温70℃左右为宜。菊花还可搭配其他药材，如金银花、枸杞、决明子或胖大海等。

菊花味甘、苦，微寒，很适合炎热的夏季使用。菊花茶是最为常用的清热祛火、清肝明目的中药茶饮。用于茶饮的菊花以杭白菊、贡菊居多，以花形饱满、无杂质、味道清香者最佳。

姜茶乌梅饮

夏天天气炎热，各种细菌容易滋生，一不小心就容易吃坏肚子，这时候不妨来一杯姜茶乌梅饮，专治吃坏肚子。

准备生姜10克、乌梅肉30克切碎，和绿茶6克放入保温杯中，以沸水冲泡，盖严盖子，温浸半小时，再加红糖少量。稍放一会，趁热一次喝下，每日3次。

此方出自元代医学家危亦林编撰的《世医得效方》，有止痢消食、清热生津、温中的功效，可用于治疗夏季各种饮食不洁或不节引起的腹泻、痢疾等。

五味枸杞饮

夏季出汗多，人容易出现口干、心慌、失眠、疲惫等现象，此时可以喝五味枸杞饮。

将五味子6克、枸杞子8克一起放入锅中加净水800毫升，用文火煎沸，滤出清液，倒入盖杯中，加白糖5克，搅匀，分次饮用。

此汤有补气生津、养血安神、止渴等功效，夏天常常困乏无力、汗出较多、口干的人，喝这款汤能使人精神倍增，五味枸杞饮是夏季养生补益的佳品。

如果你也觉得夏季比较难熬的话，不妨常喝以上茶饮，各种不舒服会减轻很多哦。