手脚冰凉怎么调理与饮食小偏方

19-0808:18

天气变冷后,导致手脚冰凉,中医认为是“肾阳虚”的表现。这类人群要从治疗阳虚开始,从根本上进行调理,可以多食用一些滋补的汤品、药膳,虚寒体质的人要少吃凉性的食物。另外,由于血液是由心脏发出的,一旦血管系统出现异常,那么很可能导致血液运行出现障碍,由此导致手脚冰凉的情况发生,因此手脚冰凉跟心脏血管有很大的关系。

 

偏方1 橘皮浴 促进血液循环

 

橋子中含有柠檬烯、柠檬醛等精油成分,能够剌激毛细血管扩张,促进血液循环,同时还有保温保湿的效果。

 

材料:橘子5个。

制作:将橘子剥皮,然后将橘皮放在干燥处晾1周。

 

效果倍增的用法

可分2~3次使用。直接将干橘皮放入浴缸中洗浴即可。

 

换个做法

也可以将橘皮先在锅中煮,然后将橘皮汁倒入洗澡水中洗浴,即橘子精华浴。

 

特别提醒

水温最好在38~40℃左右,既能缓解手脚冰凉,还能享受橘子的清香。

 

偏方2 当归生姜羊肉汤 袪寒止痛

 

此方有温中补血、袪寒止痛的功效,能调理虚寒的体质,对手脚冰凉有很好的防治效果,很适合在冬季早晚餐食用。

 

材料:当归20克,生姜30克,羊肉300克,料酒、盐、味精各适量。

制作:1当归、生姜洗净后用清水浸软,然后切片;羊肉洗净、切碎。2.将备好的材料放入砂锅中加水烧开,除去浮沬,加入适量料酒,用小火炖熟后调味即可。

 

效果倍增的用法

佐餐食服。

 

换个做法

也可以取适量羊肉片和生姜丝,然后一同爆炒食用。

 

手脚冰凉的毛病好多了。

姓名:方某某

年龄:65岁

    年龄大了,一到冬天就感觉身体发冷,手脚冰凉。后来,坚持食用了半个月的当归生姜羊肉汤,真的觉得身体不再畏寒怕冷了,以往手脚冰凉的症状也缓解了好多,感觉很舒畅。

 

偏方3猪肉大米粥 增加耐寒能力

 

此粥中富含铁,能增强机体的耐寒能力,而且还利于身体血液的循环和流通,有助于机体产热。同时,此粥还有很好的补益功效,对机体畏寒怕冷、手脚冰凉等阳虚症状有很好的调理效果   

 

材料:大米100克,猪肉、猪肝、猪腰各25克,料酒、姜片、盐、香菜末、葱花各适量。

制作:1.猪肉、猪肝、猪腰洗净,切片。2.锅中加水烧开,放料酒、姜片煮沸,再加入猪肉片、猪肝片、猪腰片汆熟,捞出沥干。3.另取锅,放入大米和清水用大火煮沸,小火煮至粥软稠,加入猪肉片、猪肝片、猪腰片一起滚熟,起锅前加入盐、香菜末、葱花拌匀即可。

 

效果倍增的用法

佐餐食用或单独食用

 

特别提醒

除了铁能够增强机体的耐寒能力以外,维生素E、B族维生素也能促进末梢血管扩张,日常的饮食可以多食用一些含这类营养素丰富的食物。

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