湿气重是什么原因造成的
湿重从内在的原因讲,多由于脾虚、水湿运化不利引起。脾主运化,除了运化水谷精微以外,主要的一个功能是运化水湿,将全身的代谢垃圾清除体外,湿气重多见于脾虚以后,水湿运化失湿,湿浊困阻于机体而形成。
另外一个方面产生湿重的情况,也见于暑湿困扰或者是寒湿困扰,多在于暑湿比较重的长夏季节,或者是阴雨连绵的这种秋冬季节,感受到外界的寒湿或者是暑湿造成脾阳裨益、运化不及所成。所以湿重有两个原因,一个原因就是内因的脾湿、脾虚以后,脾的运化功能失湿,一个原因就是感受外界的湿邪,湿气重、胃火盛。
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湿气重怎么办
湿气重怎么办:
湿气重通常需要以下几方面进行调节。
第一个方面是从饮食方面,患者要避免吃甜腻食物,如酒等非常容易导致湿气加重的食物;可以多吃一些甘温芳香化湿的食品,如薄荷或者藿香等。
第二个方面从药物来进行调理,常用的药物是芳香化湿类的食品,比如扁豆或者香薷,还有茯苓、白术等。
第三个方面是生活调摄,患者要避免湿气重形成的原因,比如淋雨以后容易导致湿气重,此时应避免穿湿衣服;在环境方面,要保证室内干燥;另外,患者在洗头以后要及时把头吹干,避免湿气残留体内。
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