照海穴的保健方法及注意事项是什么

照海穴位于人体的足内侧、内踝尖下方凹陷处。在临床上应用非常多，主要治疗肾阴虚、阴虚火旺引起的一些疾病。比如失眠、健忘，还有月经不调、咽喉干痛等症状，患者可以用按摩的方法治疗。如果用于失眠，可以在睡觉前一个小时按摩照海穴；用揉按的办法，按摩照海穴2到5分钟，注意用力要适度，只要有酸胀的感觉即可。另外，如果是由慢性咽炎引起的咽喉肿痛、咽喉干痛，可以每天按摩照海穴；每次按摩2到3分钟，一天2到3次。这样坚持长期按摩，可以对慢性咽炎引起的咽喉干痛，有明显的缓解作用。

照海穴的保健方法及注意事项是什么相关阅读

太阳穴在什么位置

太阳穴在中医经络学上被称为“经外奇穴”，也是最早被各家武术拳谱列为要害部位的“死穴”之一，是人体十分重要的穴位。颅骨骨板最为浅薄，穴位也最容易按压和碰触。太阳穴属于人体中的死穴，一定要注意保护好。太阳穴在头面的颞侧，眉梢的外侧，眼角的外侧，即目外眦以及眉梢作连线，连线的中点往后一横指的小凹陷处。横指是指拇指指尖关节的距离。太阳穴的主治病症为：头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激，能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，并且能继续保持注意力的集中。

太阳穴的作用与好处

太阳穴位于人体的头面部，所以头面系统的疾病都可以进行治疗。例如常见头晕、头痛，可以点压、按压太阳穴。太阳穴靠近眼部，所以眼部疾病例如眼干、眼痒、流泪、瘙痒时可以按揉、点刺太阳穴进行治疗。太阳穴对人体正气也有一定调理作用，可以在每天晨起时，轻轻按揉太阳穴提升人体正气。晚上睡前可轻轻按揉太阳穴，进行放松。太阳穴还可以治疗面部常见的口眼歪斜，面部受风后引起面瘫、面肌痉挛等，可通过放血、针刺、按摩等方法。

头维穴的作用与好处

头维穴在头部，即前发际，为足阳明胃经在头角部的腧穴，是足阳明胃经与足少阳胆经、阳维脉交会穴。头维穴可以很好改善头部供血，起到醒神、养脑、健智、益脑的作用。可以经常点压、按，梳理头维穴局部皮肤，改善脑部供血。对于老年人，经常晨起头昏脑胀，不愿起床或经常忘事，出现早老性痴呆症状，平时可以在头维穴进行操作来预防病症，延缓病情发展。头维穴位于侧头部，所以头维穴可以治疗偏头痛，尤其由于过度紧张、疲劳或长时间失眠，造成局部偏头侧疼痛，可以采用按揉、点压或针刺的方法，进行头维穴的保健治疗。

听宫穴的保健方法及注意事项

听宫穴名意指小肠经体表经脉的气血由本穴内走体内经脉。听宫穴经常采用针刺、按摩及耳穴按压，对听宫穴进行刺激，无论做什么手法都要求患者把嘴稍微打开，不要立刻闭上。口部紧闭时穴位不出现，听宫穴位置较深，所以如果不开口，穴位取不出来。取该穴道时应让患者采用正坐或仰卧、仰靠姿势，要让受试者把口稍微张开，无论做针刺、按摩、按压，都要向里深入，才能按到穴位。需要注意的是深度不够，无法触及穴位。穴位皮肤较浅薄，做手法时，不宜力度过大造成局部皮肤损伤。

照海穴的作用与好处

照海穴是足少阴肾经上的穴位，它位于内踝关节附近。照海穴在足内踝下方与足底之间的凹陷中。照海穴可以很好改善肾经功能，肾经主治生殖、泌尿等疾病。可以采用针刺或艾灸来治疗由于肾阳气亏虚造成男子阳痿早泄，女子习惯性流产等。泌尿问题多数是由于肾经阳气不足，阳气不固引起老年人以及小孩夜间遗尿，都可采用照海穴进行治疗。照海穴作为八脉交会穴，它可以勾通膈和喉咙，所以可针刺照海穴或点刺放血，治疗失音、声音嘶哑、失语。