精神焦虑症自救

精神焦虑症自救：
　　焦虑症怎么来自我帮助、自己来进行自救呢？首先对于焦虑发作时候的自救，患者可以平时随身备着一点苯二氮卓类的安定类的药物，比如说奥沙、罗拉或者是阿普唑仑，同时患者也可以备一点降心率的药物，像阿替洛尔、倍他洛克、普萘洛尔，当患者焦虑急性发作的时候，即刻口服1到2片安定类药物，同时配着1到2片的降心率的药物，大约是在30分钟到60分钟以后，患者的焦虑症状就都能得到明显的控制和缓解。
　　除了服药以外，希望大家能够学会自我放松。自我放松，比如说当你感受到心情比较紧张的时候，闭上眼睛，深呼吸，而且深呼吸的同时给自己积极的暗示：没有什么大不了的，只不过就是情绪的感冒，有点焦虑而已。患者要想象着每一次的深呼吸，都能把心目当中的烦恼、苦恼、紧张不安的情绪都呼走了。而同时患者可以想象吸进来的是能量，吸进来的是自信，吸进来的是勇敢。此外患者也可以去想象那些美好的、开心的事情，这称为冥想放松，对于患者当时进行焦虑症的自救还是很有帮助的。
　　此外，患者平时完善自己的性格特点，不断的去自我成长和自我教育，提高自己的心理调节能力和情绪管理能力，这是从长远角度来讲最有效的自救方法。完善性格，涵养自己的性格，培养积极乐观的好心态。患者才能够从根本上实现焦虑症的自救。

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焦虑症惊恐发作的症状

惊恐发作是焦虑的子诊断。惊恐发作的症状可以非常痛苦和可怕，患者可能会感觉到身体上强烈的不舒服，甚至有一种濒死感，大概持续的时间在数秒到数分钟，一般不会超过两个小时。这些症状能够自行缓解，常见的症状比如有头晕，伴随着头晕患者可能会有强烈的担心，可能还有心慌、心悸。还有一类人会突然有一种分离感，会有濒临发疯的感觉。这是惊恐发作主要的症状，但特点是能够自行缓解。往往在一次发作之后，会有持续很长时间的担心。对再次发作的焦虑和恐惧的担心时间超过一个月，可以做出惊恐障碍的诊断。

疑病焦虑症的表现

医学上其实没有疑病焦虑症的诊断。疑病症跟焦虑症是两个不同的疾病，疑病症主要是以先占观念“我认为我一定得了病”为特征，焦虑是以情绪为特征。但是疑病症的患者通常会跟焦虑症有共病，就是在有疑病症的同时也非常的紧张和担心。对于疑病症的治疗主要是以对症处理情绪，给予一些抗焦虑、抗抑郁的药物为主，根本的改变这种观念最好还是采用心理治疗；对于焦虑症的患者来讲，主要是给一些抗焦虑的药物治疗，当这种焦虑的情绪有所好转，担心自己得疾病那种想法也自然消失。

恋爱焦虑症症状

恋爱焦虑症是老百姓的一个说法，人处于恋爱当中会失去理智，所以处于恋爱当中的男女，就会处于不太理智的状态，会有各种各样的担心、各种各样的情绪，所以恋爱焦虑症是恋爱当中的人们特有的一种担心，担心对方会不爱自己、会离开自己等等的表现。

焦虑症吃黛力新可以吗

黛力新是一个复方制剂，它有两个成分，分别有抗抑郁作用和抗精神病的作用。有些病人是属于心身疾病，可以用黛力新减轻病人的情绪症状，但是相对用的比较少，近几年发现黛力新会产生依赖，所以更推荐用更安全的抗抑郁剂治疗焦虑症。

老年焦虑症怎么治疗

焦虑症其实就是外因加内因，治疗还是具体情况具体分析，第一要用药，第二有条件要做心理咨询，如果没条件，家属要多陪陪老人，转移他的注意力，原来有什么爱好要让他适当玩一玩，出去晒晒太阳，分分心或者出去旅游都可以。