晚上睡不着是为什么

晚上睡不着是为什么：
　　晚上睡不好觉一般会有以下几点原因：
　　第一个是躯体疾病，比如脑血管疾病、甲亢、心衰，都可能让人会有睡不好觉的情况。
　　另外一种是精神心理疾病，比如抑郁、焦虑的病人，也可能会出现失眠的情况。
　　还有一种情况是睡眠障碍本身，有些不安腿综合征或者是周期性腿动或者是昼夜节律紊乱的病人，也会出现睡不好觉。还有药物原因，长期服用高血压药兴奋剂、麻醉性的镇痛药，有可能会影响到睡眠。对年轻人来说，一些不良的睡眠的习惯、作息的不规律，在床上的一些与睡眠无关的事情比如玩手机、看电子产品等都可能是失眠的新诱因，因为手机和电子产品会产生一种蓝光，这种光线会影响褪黑素的分泌，会影响到一个人的睡眠。

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针灸怎么治疗失眠

中医学认为失眠与心肝脾肾都有一定的关系，“阳不入于阴”，就无法闭目进入睡眠状态，因此中医治疗失眠在于调整阴阳的交合。气血在十二经中正常的流动，和失眠相关的两条最重要的经脉是手太阳小肠经和足太阳膀胱经。针灸治疗失眠要调整阴阳的交合，让阳很顺畅的纳入到阴之中，首先要打通手太阳小肠经和足太阳膀胱经的交汇；其次，用手厥阴心包经和手少阴心经达到凝心安神的效果；除此之外，失眠有阴虚阳亢的状态，因此要用到足三阴经和足太阳膀胱经上的背俞穴。

失眠的中医辨证分型

中医把失眠又称作“不寐”、“不得卧”、“不得眠”、“目不瞑”等。主要病机是阳盛阴衰、阴阳失交。失眠在临床上有以下几种情况：第一是心火旺，有的患者心火旺，爱着急、经常有心事，长期的有心事，就会导致失眠，可以使用清火药来安神；第二是痰热导致的失眠，舌苔很厚，颜色发黄，可以用温胆汤来治疗；第三是气血不足导致的失眠，可以使用补气血的方法缓解失眠的症状。可以用天王补心丹治疗。其他还有心肾不交或心胆气虚导致的失眠。

酸枣仁治失眠吗

用黄芪和酸枣仁泡水，治疗失眠，只适用于气血亏虚类型的失眠。倘若如此，可以服用中成药—归脾丸，疗效要好得多。酸枣仁在中药里名气比较大，酸枣仁可以缓解和治疗失眠的症状，酸枣仁又分为生和炒两种，但是酸枣仁治标不治本。按中医理论看，失眠有多种原因。所以治疗失眠一定要检查清楚，是哪些因素导致的失眠，如果是心火旺致的失眠，需要采用黄连、栀子等中药，进行去火治疗，从而缓解失眠。如若不是气血亏虚引起的失眠，服用黄芪酸枣仁汤，恐怕会适得其反。

考试前紧张导致失眠怎么办

考前紧张导致失眠这个现象是一个非常典型的焦虑性失眠的一个状态。就是因为考试前的紧张，使我们的情绪处于一个非常亢奋的状态，可能会影响睡眠，很难入睡。面临这样的状况，应该把更多的问题聚焦点放到怎么样去缓解焦虑性的症状，有很多调试的办法。比如说可以去选择一些心理上的一些自我调节的方式。如放松训练，再比如让自己降低期待性，也是一个很好的一个方式。另外一个就是尽量去减少跟考试相关的刺激，让自己更好地快速进入睡眠的状态。

长期失眠如何治疗

长期失眠的治疗是相对比较困难的问题，仅仅是通过药物的治疗很难达到比较好的效果，必须在药物治疗的同时配上多种的，包括自我调整，还有锻炼，多方面综合地配合治疗，具体到每个人需要根据不同情况具体分析，平时还要注意饮食。