眼睛干涩该吃什么

2020-07-14

眼睛干涩该吃什么:
  如果眼睛经常容易干涩很可能是干眼症。干眼症是指由于泪液的量或质的异常,引起泪膜不稳定和眼表损害而致眼部不适的一类疾病。
  人的泪液对眼睛具有营养、保护的作用,长时间盯着屏幕,减少眨眼次数,泪膜很快破裂,就出现了干眼症。维生素b1的主要生理作用是促进细胞的新陈代谢,特别与神经的传导功能有关。应及时补充富含维生素 b1的食物,如蛋黄、牛奶、瘦肉、菠菜、西红柿、胡萝卜、鱼类、鱼肝油、动物肝脏、南瓜子、豆芽、土豆、杏仁、核桃仁等。可缓解上述症状。平时就要注意用眼习惯,定时休息,看看远处的景物。补充维生素A,多吃胡萝卜,有时间坚持做眼睛保健操,还可吃些中药明目地黄丸。



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哪些人较易得干眼症

哪些人较易得干眼症:
  得干眼症的人群包括:
  一,电脑工作者及常用手机者。长时间盯着荧光屏,缺乏正常的眨眼。
  二,绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的妇女。因激素水平的改变可产生干眼症状。
  三,戴隐形眼镜者。
  四,年龄超过65岁的人群。
  五,驾驶员、熬夜工作者。
  六,一些疾病因素。比如类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘及红斑狼疮等;长期口服抗抑郁药,降血压药的患者。
  七,居住或工作环境。有空调,烟尘,温度较高或空气较干燥。
  八,长时间使用某种眼药水。

怎样预防干眼症

怎样预防干眼症:
  预防干眼症包括以下几方面:
  一,保持良好的生活环境,可使用室内加湿器,增加瞬目动作,以减少泪液的流失,保持眼睛湿润。
  二,注意休息,连续看书或操作电脑每40分钟后休息5-10分钟。
  三,均衡饮食,不偏食,多食蔬菜、瓜果、豆类、鱼等高蛋白且富含维生素A的食物。
  四,改变不良用眼习惯。不在夜晚关灯后看电视、玩手机,戴隐形眼镜睡觉,过度依赖眼药水等。
  五,女性朋友,建议避免浓妆。
  六,正确进行眼保健操。通过按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉,增加眼窝内血液循环,达到消除眼疲劳的目的。

中医认为干眼症跟什么有关

干眼症又称角结膜干燥症,常见症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠等。常见的发病人群是过度用眼的人、长期熬夜的人、年纪比较大的人,还有一些患有其它慢性疾病的人。干眼症患者都有一个共同的特征,中医把它归结为是跟肝有关系的疾病,肝阴不足或者肝血不足,过度的使用眼睛会造成肝血的损耗、肝阴的损耗,长期的熬夜也会耗伤阴和血,还有一些其它的疾病也会造成阴和血的不足。所以从中医的角度上来说,干眼症主要是肝的阴、血不足造成。

什么是人工泪液

人工泪液就是模仿人的眼泪而制造出来的一种替代产品,它一般是以滴眼剂的形式存在,就是通常说的眼药水。这些眼药水使用起来可以在眼睛表面形成一种天然的泪膜,保护眼睛里的水分不至于蒸发太多造成眼睛的干涩,但是这种产品只能缓解病人眼干的症状,对眼干、眼痒或者是其他症状起到一定的缓解作用,它的治疗作用并不是很强,所以人工泪液通常作为治疗的一种配合产品。建议应用自体血清或人工泪液,严重患者应尽量使用不含防腐剂的人工泪液。

人工泪液可以长期使用吗

人工泪液是模仿人的自然眼泪生成的一种化学合成品,最好的产品是用自身的血清制成,但是大多数工业化生产的眼药水中有很多都含有防腐剂,防腐剂使用多了、使用的时间长会对眼睛造成损伤,所以一般临床上不建议长期使用人工泪液,但是短暂的或者是应急性的,病人的症状特别难受,痒的特别厉害或者干涩的特别严重的时候,短时间的应急性的使用没问题。人工泪液的治疗作用并不是很强,通常作为治疗的一种配合产品,一般建议应用自体血清或人工泪液,严重患者应尽量使用不含防腐剂的人工泪液。

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