吃香蕉通便吗
吃香蕉通便吗:
吃香蕉可以润肠通便,几乎是“便秘党”必吃食物之一。其实,香蕉对于改善便秘的作用非常小,甚至有些人吃了反而更容易便秘。
原因分析如下:
1、鞣酸加重便秘首先,未熟透的香蕉中含有很高的“鞣酸”,它有很强的收敛作用,易造成大便秘结。
2、膳食纤维并不多其次,即使是熟透的香蕉,它的膳食纤维含量并不高,而苹果、火龙果、梨等水果的含量明显高于香蕉。若是未成熟的青香蕉,即使催熟后没有涩味,也含有鞣酸。而且香蕉热量高、含有钾元素,又有保护肠黏膜的作用,可能更适宜腹泻群体。
听了我的分析,大家以后可以多吃苹果,火龙果和梨这些水果来帮助通便,而不是一味的吃香蕉来通便。
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便秘怎么调理
便秘怎么调理:
便秘的调理分以下几个方面:
第一、如果便秘是由胃热引起,可以服用一些清泻胃火的药来调理便秘,比如可以用大黄、芒硝类药物。
第二、如果便秘是由气虚引起,气虚推动无力引起的大便坚涩,不容易排出,可以通过补气治疗便秘,补气的药最常用的有白术、黄芪一类的补气药。
第三、如果便秘是由阴液亏虚引起的肠道干涩,大便不容易排出,可以通过养阴的方法来治疗便秘,常用的药物是麦冬、元参、当归;润肠通便还可以用一些富含油脂的药物,比如一些果仁类的药物,包括麻子仁、郁李仁。
便秘怎么调理
便秘怎么调理:
便秘的病人首先要养成良好的定时排便的习惯,比如晨起排便,它对病人的工作学习有很好的辅助作用。很多便秘的病人是由饮食因素造成,这时要注意饮食的结构,多吃一些富含纤维素的食物,比如苹果、香蕉、芹菜、白菜,这些水果和蔬菜的纤维素含量比较多,都有助于胃肠的运动,能够一定程度上缓解便秘的症状。
很多人排便时习惯性地玩手机、看报纸,排便时意识的不集中也会出现便秘的情况。胃肠运动需要动力来源,久坐或者久卧,以及不运动,也会导致胃肠动力的减退,适当做一些运动也有助于排便。
经常便秘是什么原因
经常便秘是什么原因:
便秘是指排便次数减少,同时排便困难、粪便干结。对于便秘首先要注意除外一些器质性的问题引起的便秘,比如一些结肠的肿瘤,一些药物,一些系统性疾病,这些都会表现为便秘的症状。如果做了相关的检查,除外了器质性的便秘,就是功能性的便秘。
如果便秘持续很长时间,常见的原因可能是结肠动力传输的问题,或者靠近肛门口出口梗阻的问题,以及两者原因都有。所以当便秘出现时,尤其是近期出现排便习惯改变时,一定要先除外器质性病变后,再考虑功能性的原因。
经常便秘怎么办
经常便秘怎么办:
便秘分为两种性质的便秘。第一种便秘,病人可能表现为腹胀、大便不通、大便干燥,可能还有口疮、口腔、溃疡、口臭等症状。这种便秘在中医上称为热性便秘、实性便秘。患者需要吃一些推动胃肠泄热、通便的药物。比如喝番泻叶、大黄。
第二种是虚性便秘,病人的大便淌稀,但是他几天不排便、甚至一个星期都不排便。这种病人往往是由于胃肠气虚,不能推动胃肠蠕动导致的便秘。这类病人可以使用一些补气、推动胃肠蠕动、润肠通便的药物,比如肉苁蓉、芪蓉润肠口服液等药物。
哺乳期便秘怎么办
处于哺乳期的女性最好少用药物为宜,从饮食方面进行调理最重要。哺乳期便秘如同儿科便秘一样。如大人用药,会从乳汁排出,小孩可能会拉稀。母亲要注意精神愉悦,晚上不能熬夜,以清淡饮食为主,少吃辛辣刺激性食物,要适当吃些粗粮。
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相关偏方
疳积便干。
润肠通便。适用于便秘,症见大便干结,形体消瘦,或见颧红等。
便秘。
习惯性便秘。
习惯性便秘。
相关食疗
此茶饮具有润肠通便的功效,症见大便干结、形体消瘦,或见颧红、腰膝酸软、舌红少苔、脉细数等。
四药均富含脂肪油,有滑肠通便之功,对阴虚及老人、产妇、体弱者(由于津枯血少所致)之便秘有显效。
相关茶方
温里散寒、行气通便。
促进排便,养阴生津。
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