肌筋膜炎指的是什么

肌筋膜炎是炎症发生时，既有肌肉组织的参与，也有筋膜组织的参与。有筋膜、无肌肉的部位出现的无菌性炎症叫筋膜炎。若是肌肉过度到筋膜，筋膜后又到附着点，这种情况会统称为肌筋膜炎，往往这种疼痛发生面积会较大。

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筋膜炎的最佳治疗方法

临床上治疗筋膜炎的方法有非常的多，但是在临床的实践当中发现治疗筋膜炎最佳的几个方法有三种，分别是推拿按摩治疗，还有就是局部药物注射配合小针刀治疗以及筋膜拉伸来达到改善的效果。不过筋膜炎本身是一个自愈性的疾病，因此在发作的时候也没有必要太过惊慌。

说到筋膜炎其实就是足底部分会有一些炎症的现象，而这些现象比如表现出来的主要症状可能就是脚底不是或者是总觉得不得劲儿，生活当中针对这种问题能够使用的一些治疗方式也非常的多，想必很多人也有感受过。那么，筋膜炎的最佳治疗方法有哪些呢？
　　推拿按摩治疗
　　这种治疗方式是在推拿已经按摩的过程当中，起到舒筋活络，活血化瘀和通络止痛的效果，除此之外还可以更好地进行软组织黏连的松节，也就是说这种症状除了可以缓解筋膜炎所导致的疼痛感以外，也能够杜绝后期再次发生这种现象，或者是减少后期再次发生的频率。不过一定要经常去做按摩推拿，不然还是会反复发作的。
　　局部药物注射
　　局部药物注射配合小针刀治疗也是非常不错的，通常是需要先将消炎类的药物直接在筋膜炎炎症发作的部位进行注射，这种直接的效果会非常的好，而小针刀所发挥的主要作用则是对局部的软组织黏连进行松懈，所以这个的作用原理其实跟上一个推拿治疗的过程会有一些相似，但是治疗的过程差异还是非常大的，一种是通过人为的方式去进行改善，还有一种是通过药物的方式去进行治疗。
　　筋膜拉伸
　　如果以上这两种方式都没有尝试的话，其实也可以通过自我拉伸的方式去进行改善。由于它是一种自愈性的疾病，所以没有必要花太多的功夫，或者是使用太多的药物，直接通过足底筋膜用手将足底做充分的牵拉，就可以形成一个强度比较大的拉伸，同时还可以使足部的肌肉得到更好的功能锻炼，这样除了能够进行缓解疼痛之外，还能够达到治疗疼痛的效果。

跖腱膜炎怎么治疗

跖腱膜炎是跖骨筋膜发生的无菌性炎症，在急性阶段，患者要注意休息，尽可能少走路，配合对患者冰敷以及服用消炎止痛药物来缓解症状。到了慢性阶段，可通过顶捻法或中药泡洗进行治疗。拉伸训练也要引起重视，以促进患处的恢复。

许多足底疼痛的患者到医院就诊时，都会被告知是患了跖腱膜炎，这是一种跖骨筋膜的无菌性炎症，往往是由于患者长时间行走或长期站于硬地板工作而造成的，足部着凉也会引起跖骨筋膜炎。那么，跖腱膜炎怎么治疗？
　　一、急性阶段
　　跖腱膜炎的急性阶段，患者要尽可能的休息，虽然可以走路，但应尽量少走路，每天的步数不要超过6000步，待疾病痊愈之后再增加步数。跖腱膜炎会有疼痛的症状，可以对患处进行冰敷，一次20分钟，一日冰敷3-4次。对于疼痛严重的，可以服用一些消炎止痛药物，但它只能缓解症状，不能彻底治疗疾病。
　　二、慢性阶段
　　在跖腱膜炎的慢性阶段，患者可通过手法治疗，顶捻法对于跖腱膜炎有不错的治疗效果，也可以用中药进行泡洗，每晚一次。
　　三、拉伸训练
　　患者还应进行跟腱、跖腱膜的拉伸训练，这是十分重要的基础治疗。可以通过扶墙法进行拉伸，距离墙一小步，前腿做弓部动作，后腿伸直紧绷，注意脚后跟不能离地，正确的姿势以后小腿肚稍有拉伸感和疼痛感为宜，保持这个动作15~20秒左右，反复做1组10个动作，每天4组。注意患肢应放在后面。
　　四、应用矫形支具
　　患者还可应用矫形支具进行治疗，比如可以应用矩形鞋垫来矫正足部的异常受力，缓解疼痛，疗效十分不错。矫正鞋热推荐进行个性化订制，更为科学，目前市面上有不少矫形鞋垫，价格不一，效果也有很大的差距，应予以辨别。
　　五、其他疗法
　　跖腱膜炎的治疗还可以采取激素封闭治疗，这种方法是不得已而为之，病情容易反复，也有较大的副作用。此外，还包括冲击波治疗，其治疗效果有待于进一步观察，也有极少数患者需要手术治疗。

腰背肌筋膜炎的症状及治疗方法

当出现腰背肌筋膜炎时，患者会有腰背部酸胀疼痛、肌肉僵直、运动障碍等症状出现。疼痛难忍时可以应用布洛芬等药物止痛，也可以选择热敷、红外线、牵引、针灸等方法缓解症状，病情严重时需要手术治疗。

如果长时间处在阴冷、潮湿的环境中，或者长时间伏案工作等，导致慢性腰肌劳损，都可能会让背肌的筋膜出现水肿渗出的情况。此时就会引起腰背肌筋膜炎，但是有些人对于这种疾病并不太了解。那么腰背肌筋膜炎的症状，及治疗方法各是怎样的呢？
　　一、腰背肌筋膜炎的症状
　　1.背部酸胀疼痛
　　当出现这种疾病时，最明显的症状就是背部有酸胀疼痛的感觉，常常会在弯腰低头的时候，让疼痛症状加重，所以出现这种疾病时，尽量减少伏案工作的时间。
　　2.肌肉僵直
　　患有这种疾病时，患者在早晨起床后，背部会有晨僵、疼痛的症状；天气变化的时候，比如下雨、阴天时，也容易出现这种症状，但是适度活动后疼痛症状会明显的减轻。
　　3.运动障碍
　　当出现这种疾病的时候，患者的肌肉会发板，有缩状痉挛的症状，患者会因为背部疼痛，而无法进行正常的活动、运动等，出现运动障碍。
　　二、腰背肌筋膜炎的治疗方法
　　1.药物治疗
　　因为患者最常见的症状就是腰背肌疼痛，如果疼痛难忍时，可以应用布洛芬、消炎痛等药物消炎镇痛缓解不适症状，必要时也可以注射普鲁卡因进行封闭治疗，缓解疼痛。
　　2.物理治疗
　　因为这种疾病导致腰背部疼痛难忍时，可以对患处进行热敷，促进血液循环，有助于病情的缓解。选择红外线、超短波等理疗方法，也能缓解腰背部疼痛症状。中医的推拿、牵引、拔罐、艾灸、针灸等疗法，有活血化瘀，促进血液循环的作用，对病情的恢复也有很好的帮助。
　　3.手术治疗
　　如果病情特别严重，应用保守治疗效果不佳，可以进行手术松解术缓解症状。因为手术的风险比较大，所以只是少数患者会采取这种方法。

脚抽筋了怎么办

当代人普遍都持有这么一个观点，认为脚抽筋就是缺钙所引起的。其实，这个观点是不对的！虽然缺钙是会引起脚抽筋，但脚抽筋的病因不一定就是缺钙！在日常生活中，我们经常都会遇到脚抽筋的不良症状。那么应如何缓解脚抽筋的不良症状呢？如果是夜晚脚抽筋的话，可以泡些桑叶茶来调理；如果是白天脚抽筋，可能需要接受治疗。

现实生活之中，很多朋友都会出现过脚抽筋的不良症状，有时候，坐着坐着忽然就出现了抽筋，简直是做卧不安；有时候，睡得正浓的时候，也会出现脚抽筋，然后就被惊醒了！这些情况的脚抽筋，到底是怎么回事呢？是不是身体出现了什么毛病呢？
　　1、晚上脚抽筋
　　晚上脚抽筋这种不良症状的出现，站在中医的角度来说，那是患者体内的肝血不足所引起的，中医有云：肝主筋，其华在爪，在志为怒。意思就是说，肝是一个主管部门，主管人体全身的筋骨脉络。
　　当代人生活压力巨大，很多人都需要加班加点，这种不良生活方式的出现，是很容易引起肝血不足的。我们知道，肝脏也会需要休息的，如果患者经常熬夜的话，就会导致肝脏需要加班工作，在肝脏超负荷运转的情况下，是很容易出现肝血不足的，从而引起脚抽筋的出现的！

针对晚上脚抽筋的情况，可以通过食疗来进行治疗。而食疗的食物就是桑葚。我们知道，桑葚里面含有大量的钙，富含叫亚有酸的脂肪酸。而亚油酸是具有软化血管、降低血脂、通血路、养血气的作用的，如果病情不是很严重的话，那么通过吃一些桑葚的食疗办法，也可以帮助患者解决脚抽筋的烦恼。不过，患者要注意，最好在早上吃，一天吃一次即可，不要吃得太多。此外，也可以用10克左右的桑葚跑热水喝，同样可以缓解脚抽筋的不良症状。

2、白天脚抽筋
　　患者出现疾病脚抽筋的病因，比较容易找一些。若患者在白天脚抽筋的频率很频繁的话，有可能是下肢动脉样硬化闭塞症所引起的。通常而言，下肢动脉样硬化闭塞症走路的时候，会一跛一跛的，在平常的时候，也会出现肌肉疼痛的不良症状，伴有抽筋的发生。
　　通常情况下，下肢动脉样硬化闭塞症的患者，往往都有高血压、高血脂、高血糖，也就是俗称的“三高”，需要及早治疗，不留后遗症。

筋膜炎怎么治

得了筋膜炎的患者，常常感到很痛苦，疼痛难忍，其实筋膜炎要在早期及时进行治疗，还是很有效果的，不要等病情严重了再治疗。筋膜炎的治疗方法也有很多，得了筋膜炎具体应该怎样治疗呢？下面，就来分享一些筋膜炎的治疗方法。

1. 多加休息
　　轻症的筋膜炎患者，可以经过休息就可以使症状减轻，不要做重力劳动，可以在筋膜炎的发病部位进行热敷、按摩，因为热敷、按摩可以使结节消散，这种方法对封闭的疼痛结节，也有很好的效果。
　　2. 药物治疗
　　治疗筋膜炎最常见的方法就是药物治疗，抗炎药物是治疗筋膜炎的常用药，如双氯芬酸、布洛芬等，但是这类药物副作用非常大，不宜长期服用。
　　筋膜炎治愈后防止复发很重要，可以服维生素E，坚持服用3～4个月，对预防筋膜炎的复发很有效果。

3. 肌肉锻炼
　　肌肉锻炼也是缓解筋膜炎的一种常见方法。肌肉的锻炼一定要选择合适的方法，也要掌握时机，不能盲目的锻炼，以免造成鸡肉拉伤。在筋膜炎疼痛急性发作时一定不能再进行锻炼了，最好的肌肉锻炼方式就是游泳。
　　4. 手术治疗
　　筋膜炎的重症患者，就要通过手术进行治疗了。手术时会在筋膜炎发病的局部进行，手术就是切除结节，修补筋膜，切除皮神经，效果非常显着。手术在局部进行，因此只能治疗一处的症状，如果多出患有筋膜炎，需要多次进行手术。

5. 贴膏药
　　筋膜炎患者还可以进行贴膏药治疗，同时内服中药进行辅助治疗，西医治疗是缓解症状，见效快的一种疗法，如果想彻底根治，还需要中医进行调理。
　　6. 针灸治疗
　　针灸疗法也是治疗筋膜炎的好办法，一般都是对穴进行针灸。另外辅助在承扶、足三里等穴位进行针灸，效果会更好。