强迫症的治疗方法是什么?

强迫症的治疗包括药物治疗、心理治疗及物理治疗三方面。药物治疗用抗抑郁药或者抗强迫药，抗抑郁药也抗强迫，但是抗强迫的时候，这些抗抑郁药剂量要大，通过药物和心理联合治疗能达到更好的治疗效果；物理治疗可以做经颅磁刺激。

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强迫症的危害有什么

在平时生活中很多人都受到强迫症带来的影响，虽然说强迫症算不上是一种很严重的疾病，但对人们的身心健康是有危害的，强迫症也会引起并发症，还会让患者总是很犹豫，觉得压抑，有的人还会因为强迫症，经常乱想引起脑功能障碍，长期强迫症会导致人们抑郁，有轻生的表现，了解了强迫症有这么多的危害，就要在平时引起重视。

强迫症虽然是一种常见的精神问题，但强迫症的危害也很巨大，对我们的生活也有影响，所以要引起我们的重视，平时生活中要积极预防，强迫症的出现不仅严重危害了患者的身心健康，同时也给患者的家庭带来一定的影响，下面我们就来具体的了解一下强迫症的危害有哪些。
　　在生活中经常有强迫症的人，持续时间久了，还会引起别的病症，因为经常强迫就会在生活中，总是面临奔溃的状态，还会使自己的生活质量下降，对什么都提不起兴趣，总感觉到抑郁症，甚至比抑郁症患者更为严重，即使平时在家里家人面前都很内向，不喜欢与人交流，总是沉浸在自己的世界中。
　　长期患有强迫症的病人，会经常有很矛盾的心理，总是有选择困难症，遇到一件事时，很痛苦的抉择，在别人眼里却很简单，主要是由强迫症的患者，明明可行的事情自己不愿意接受，而又没办法扭转自己矛盾的强迫行为，所以这类患者总是一个矛盾体，也不敢与人沟通，担心把自己的强迫行为加于别人，从而情绪也变得不好。
　　强迫症患者由于自身的强迫症状经常乱想，也会对大脑造成损伤，引起脑功能障碍，总感觉自己言行举止，是不合群的或者错误的，总觉得自己跟别人不一样，也会产生自卑，总觉得自己做什么都是错误的，这种强迫认知的行为，本来就是判断错误，在工作中也大大的影响了效率，还不能完成工作任务，在工作中与他人合作等也受到损害。

强迫症如何治疗

强迫症跟个人的性格、心理、社会、遗传等因素有着一定的关系。很多得了强迫症的患者都在生活中遇到了不开心的事情，比如恋爱的失败、工作受挫、人际关系紧张等，会对对自己与他人的衡量标准出现过高的情况。当他们不能很好的处理这些情绪的时候，就会产生强迫症。那么，强迫症如何治疗？下面让我们一起来了解下。

心理治疗
　　强迫症也是一种心理疾病。患者可以去看心理医生，让医生发现并分析患者内心的矛盾冲突，帮助患者解决问题，增加患者适应生活、工作的能力，帮助患者重新塑造一个健全的人格。心理治疗方法有很多种，其中治疗强迫症最有效果的是认知行为治疗。

这种治疗方法包括思维阻断法和暴露反应预防。思维阻断法就是利用一些干扰来阻断患者的强迫思维，转移患者的注意力。暴露反应预防就是鼓励患者去面对可能引起自己产生强迫意识的情景，而不会产生强迫的行为的一种方式。要让患者觉得自己担心的事情实际上是不会发生的，这样多次治疗就可以使患者焦虑的情绪得到缓解，就可以有效的控制患者的强迫症。

药物治疗
　　强迫症发病是因为患者脑子里的多种神经递质失去了平衡导致的。患者可以使用氟伏沙明、帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普兰等药物进行治理。这些药物可以调节患者大脑里面的神经递质，从而达到治疗强迫症的效果。使用药物治疗的患者一定要持之以恒，因为药物治疗是需要一个过程的，一般需要十周左右才能起到抗强迫的作用，之后需要患者继续使用一到两年，达到巩固的作用。
　　如果发现了自己或者家人、朋友出现了强迫症的症状，我们不要慌乱，那样会使我们更加焦躁，会导致强迫症更加严重。我们可以采用心理治疗、药物治疗的方法去治愈它。平时一定要保持一个良好的心态，不要过于拘泥细节，给自己太大的压力。

“晚睡强迫症”威胁白领健康

现在，很多白领的私人生活从下班才开始，无视疲惫的身体，还要继续熬夜打游戏、上网、看书、看电影、聚会……没什么事可做时却不愿睡觉，非要熬到凌晨一两点才上床，这正是“晚睡强迫症”的典型表现。

近日，某健康论坛上一项名为“你有没有晚睡强迫症”的网络调查，数千名网友参与调查，根据列出的多项“症状”，其中七成人选择“有”。晚上回家后，困倦感就变成了亢奋，开始上网，或者看小说或电影。打游戏总想着下一局就是最后一局，看连续剧想着看完这集就睡觉，结果每次都食言。

这几项提法得到大多数职场人士的认可，纷纷表示自己经常有这样的经历。其实，以上几类情况几乎已经成为许多年轻人的通病，工作所迫、生活习惯所致、缓解压力的需要、打发时间等，是他们保持晚睡习惯的主要理由。

这种将熬夜当做习以为常的事情，非要等到身体劳累得不行才恋恋不舍地进入梦乡的状况，其实是一种强迫症的体现。从健康的角度讲害处颇多。

不规律的睡眠以及压力会导致人的免疫力下降、内分泌失调，让人容易被感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状找上身;长期熬夜还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

造成“晚睡强迫症”通常有两种原因。一是对白天生活的无声抗议。晚睡族往往是白天劳累了一天，压力很大，到了晚上需要依靠亢奋去除心理上的疲惫才能入睡。这类人多会沉溺在网络上，观看网络视频、泡论坛、聊天、流连夜店，或是在快节奏的强劲音乐中疏散压力。

二是对睡眠的认识形成了习惯性误区。强迫性晚睡与失眠有本质区别。失眠是想睡睡不着，强迫性晚睡则是逼着自己保持清醒。通常情况下，强迫性晚睡者并非被生理逼迫而是一种心理需要。做事情一定要等到夜深人静时，比如收拾房间、看杂志、写文章等。

对此，下班后可安排一些健康的运动来释放压力，让身体和心理同时渴望睡眠，逐渐养成早睡的习惯。因工作需要被迫形成晚睡习惯的人，实际上是由于压力太大而形成了焦躁情绪，应该学会更好地安排自己的时间，尽量不要把工作带到家里来，同时放松心情，正视压力。

挑战强迫性焦虑四步曲

周五时接待了一例从外地来就诊的强迫症患者，很严重的缠绕式思维。下面的文章想让大家了解强迫性想法与行为是如何来的，教你学习如何处置强迫症所导致的焦虑与害怕。这些需要你亲自去做，心理医生不能够代替你去做!这里要强调的四个步骤如下：

步骤一、再确认

第一步最重要的就是学习「认清」强迫症的想法与行动。可能您一点都不想去做这个步骤，但是您必须努力的，全心的觉察，以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法或行为。

步骤二、再归因

自己对自己说：「这不是我，这是强迫症在作祟!」强迫性想法是无意义的，那是脑部错误的讯息。你要深切的去了解，为何急着检查或「为何我的手会脏」这么有力量，以致让人无法承受。假如你知道这些想法是没有道理的，那么为何你对它要反应呢?了解为何强迫思考是如此的强烈，与为何无法摆脱它，是增强你的意志力和强化你去抵抗强迫行为的重要关键。

「再确认」与「再归因」常常一块儿做的，因此会让病人对强迫症的成因有更深刻的了解。先全心的察觉强迫症在逼迫我，然后了解它是来自脑部的病态所致。

步骤三、转移注意力

进入此步骤是真正要干活了!开始的心理建设是：没有痛苦，就没有收获!转移注意力是要将注意力转移开强迫症状，即使是几分钟也行。首先选择某些特定的行为来取代强迫性洗手或检查。任何有趣的、建设性的行动都可以。最好是从事自己的嗜好活动，例如：散步、运动、听音乐、读书、玩计算机、玩篮球等。

当有强迫性思考时，你先「再确认」那是强迫性思考或冲动，且「再归因」那是源自你的疾病-强迫症，然后「转移注意力」去做其它的事。记住不要陷入习惯性的思考，必须告诉自己：「我的强迫症又犯了，我必须做其它的行为」你可以决定"不要"对强迫思考做反应，你要作自己的主人，不要做强迫症的奴隶!　记住：只要做就有收获!

运用「全心的察觉」与当个「旁观者」将会让你更有力量。此步骤的长期目标就是不要对强迫症反应。立即的目标就是反应前要稍微延迟。你学习不要让强迫思考来决定你该如何做。

将成功的转移注意力的行为记录下来也是很重要的，因为你可以回溯去看何种行为对于你转移注意力最有帮助。当列出来的项目达到预期的效果时，可以帮助你建立信心。

给对抗强迫性检查的朋友一个秘诀：假如你的困难是检查门锁，请试着专心、全心全意锁门。察觉内心兴起的锁门的冲动，然后仔细、缓慢的锁门，让这个动作深深的记在心中，例如：「这个门现在已经锁上了，我看见门已经锁上了!你得到一个深刻的印象就是门已经锁上了，所以当强迫性冲动要你去检查门锁时，你可以马上「再确认」也就是：那是强迫性想法，那是强迫症!你可以「再归因」也就是：那不是我，那只是我的脑部在作怪!你可以转移注意力做其它的事情，并且心中确认自己已经小心地锁上门了。

步骤四：再评价

我们可以用旁观者的角色来见证我们的行为与感受。正如十八世纪的哲学家史密斯描述的：「我们是自己行为的观察者。」强迫症的患者必须努力地处置强迫症状。你必须努力的维持旁观者的角色，如此可以让你有能力去抵抗病态的冲动直到消失为止。你必须了解强迫症状是无意义的，是来自脑部错误的讯息，所以你必须转移注意力、换档。

你必须集中所有的心力，永远记得：「这不是我，这是我的强迫症在搞鬼!」虽然一时无法改变感觉，但是却可以改变行为。靠着改变行为，你会发现感觉也会随之改变。再评价的终极目标是贬抑强迫症状的价值，不随着它起舞。

记住这两点：第一、有心理准备：就是了解强迫症的感觉将要来，并且准备承受它，不要惊吓。第二、接受它：当有强迫症状时，不要浪费力气自责。

我相信：备受此病困扰的朋友们，你们一定会赢!

彻底和强迫症分手从此轻松潇洒生活

打开网络，一搜“强迫症”上面充斥着一堆堆所谓强迫症患者绝对不能看的图片，搞笑的内容。身边总有朋友在我吃饭的时候，把强迫症挂在嘴边，仿佛说自己有强迫症好像显得很时髦很特别。我要说强迫症并不是什么时髦，更不值得高兴。它是心理疾病中神经症的一种。既然是病，那么患者必然是十分痛苦的，并不是可以嘲笑的东西。

做了快三十年医生了，一说起强迫症总有许多的影像在脑海里浮现。曾经有个某机关单位领导把她老婆送到我这里，说：看了什么广告后害怕细菌，下班回家要将所有的东西，拎包、鞋、衣物全部放进一个柜子，里面有个负离子发生消毒器。然后，再去洗浴大半小时。一天洗手几十次，洗完就双手举着，像投降一样，什么都不敢碰。

还有个朋友介绍了他的学生过来，一个劲要搞清楚椅子为什么是四只脚，而不是三只脚，因为他认为这违反了三角比四角稳定的物理定律。

有更有离谱的事。就是我的一个做CEO的朋友。在出办公室的时候被拖地桶拌了一下，狗吃屎一般扑了下去，被众多靓女下属唏嘘嘻笑了一番。他站起身对着桶使劲踢了一脚。从此患上了一个怪毛病，每天必要对着那桶踢一下心里才舒服。有一天，他忘记了，回家后整个人坐立不安，感觉心中总有什么事没办完。吃不下，也睡不着。呆到凌晨3、4点，实在忍不住，起身穿衣，开车去到公司，打开门对着那桶死命踢了一脚。回家后就安然入睡了。

强迫症，特别是较重的强迫症很误事，在人际交往、恋爱、婚姻、家庭关系中经常狼狈不堪，痛苦万分。

对强迫症的治疗至今在心理治疗界也有许多争议。有的说一定要注重调整患者的思想和行为，因为这类患者很难体会到情感;而另一派说正因为他们很难体会情感，才需要帮助他们体会自己的情感，和他们讨论思想，不过是饮鸩止渴。

强迫症之我见：我的理解，强迫症就是一个有别于正常的坏性思维环成型的表现。就好比电脑、手机中了某些病毒，强迫弹出一些窗，关了又来，来了又关，就是没办法解除。又如火车走在环形轨道上一样，出不去了。就这什么简单。

强迫症怎么治?打破环是关键。

一、心理认知行为疗法：暴露疗法可以有效治疗强迫症。暴露疗法就是认清自己错误的认知想法，做自己害怕或者回避的事情;

二、精神分析：我试过一下，不好使，复发性高，可能是我对此技术不精;

三、挖根治疗法：认识和帮助了解家庭史、生活环境十分必要。

四、药物治疗：凡是抗抑郁的药物都有抗强迫的作用，抗焦虑的药物也会有些用，不过单靠药物治疗就想好完，有点不靠谱。

五、强迫性治疗强迫症：没听过就对了，这是我的专业发明，治好了不少专家们放弃的顽固个案。

六、催眠治疗：有用。看催眠师的功力而定，本人也用此法治疗好过不少病例。

治疗强迫症最全攻略：

强迫症的任何单一技术治疗效果也都是有限的。必须站在更高的角度，运用：

医学心理学

社会心理学

教育心理学

使之三位一体，立体操作，标本齐治，是最好的策略!另外治疗者与被治疗者的缘分很重要。

最最适用的注意事项：

综合治疗好于单一治疗;

团队治疗好于单人治疗;

有计划方案治疗优于随意治疗;

不要迷信职称等头衔，因为责任用心远重要过技术本身;

付费治疗好于免费治疗;

患者高评价治疗优于低评价或无评价治疗。

弄懂这些，你的心烦强迫症治疗一定会像杀毒软件一样将其清除!