奥氮平对焦虑症有帮助吗

奥氮平是治疗比如精神分裂症、双相障碍等重型精神疾病的药物，会引起一些副作用，如导致肥胖等，而且镇静作用比较强，容易导致过度镇静。因此，可以选择一些作用没那么强的药物，如抗焦虑药物、睡眠药治疗焦虑症会更安全。

奥氮平对焦虑症有帮助吗相关阅读

重度焦虑症躯体症状

你有没有感觉自己总是出现紧张、惊恐、对未来莫名担忧的心情，身体也会感到心悸、腹泻、呼吸不畅等症状，这也许就是患有焦虑症的原因。但人们常常无法辨别焦虑症与焦虑情绪，把自己的焦虑症当成是因为工作压力大而产生的焦虑情绪，没有在意。可是患有焦虑症的人如果不及时治疗，再加上生活的打击，就变得越来越严重，形成重度焦虑症。

焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍）两种形式。
　　焦虑症是临床上非常常见的神经症，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗等症状，一些轻度的焦虑症患者是可以通过自身的缓解来消除焦虑情绪的，但是严重的焦虑症患者就必须要尽早，否则会带来非常严重的后果。
　　患有重度焦虑症的人吃不香，睡不着，惶惶不可终日，虽刻意维护自尊，却反被认为缺乏自尊，它严重影响了个体的工作和生活。而其形成的部分原因是由于没有调节好情绪。比如，有些人不能正确地认识自己，觉得自己处处都不行，缺乏自我认同感，再加上某些失败的体验，于是做事之前常常有一种消极的心理暗示―我不行。这种消极的心理暗示，使大脑活动减退，使潜能不能正常地发挥，结果是焦虑心理加重。
　　1、呼吸道症状：主要是主观感觉吸气不足、胸闷、呼吸不顺畅，极可能出现叹息样呼吸，甚至感到窒息。
　　2、心血管症状：心跳加快、血压升高；有的患者会心前区痛、呈针刺样或隐痛、钝痛等。这些症状可能持续几个小时，并且局部伴有压痛感；而有些患者则会心慌、心悸。
　　3、消化系统症状：焦虑症患者还会出现口干、嘴里没味、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、腹胀、消化不良和便秘等情况，同时，还会感到上腹部难受，但却说不清楚具体感受。
　　4、泌尿系统症状：尿急、勃起不能、性欲冷淡；女性患者会出现月经紊乱和痛经等。
　　5、植物神经症状：急性发作时常会大汗淋漓等植物神经功能紊乱的症状。之所以会出现躯体性焦虑，与植物神经系统功能关系密切，焦虑本身是情绪的反应，会受到植物神经系统的影响。研究发现：当植物神经系统功能出现紊乱，如亢进时，被其支配的器官就会出现躯体化反应。
　　6、肌肉运动系统症状：面部、四肢等部位的肌肉紧张，而引起收缩性或挤压性头痛，以前额部或后枕部比较明显。此外，颈部、肩、腰、背部感到僵硬和疼痛，严重者会出现震颤、抽搐。
　　所以在病人出现躯体症状的时候往往不会认为自己是出现焦虑症，也绝对不会直接去精神科相关的科室去看病。往往去的都是自己躯体出现问题的科室，这样耽误自己的病情是没有必要的。如果去了科室做过检查之后没有多大的问题，建议病人直接可以到精神科看看，这个可能对自己有很好的帮助。

焦虑症不吃药能好吗

治疗焦虑症一般是通过药物治疗和心理治疗，但是药三分毒，焦虑症是个慢性病，并不是一时半刻就能好的，有些人不想长期服药，害怕长期的依赖药物会对身体有伤害。既然不想服药，我们就可以通过一些自我治疗的方法来减轻焦虑症的烦恼，今天就为大家介绍一些除去药物治疗以外其它治疗焦虑症的方法。

一、长期服药的危害
　　1、 长期服用会造成药物依赖性，长期服用西药可养成习惯，严重可成瘾一旦停用就会精神紧张，翻来覆去，难以入眠。
　　2、 长期服药致抑郁症反复发作复发意味着治疗难度更大。长期服用药物，会直接造成神经系统、心脑血管、消化系统、呼吸系统以及内分泌系统病变。严重者导致慢性疲劳综合征、高血压、冠心病、糖尿病、心脑血管病甚至会患上癌症。专家介绍，西药吃多了容易产生抗体，从而导致药效失去作用，如此下来，引起抑郁症病复发问题。
　　二、自我治疗的方法
　　1、增加自信：自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。
　　2、转移注意：焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。而这种思维会进入到一个恶性循环，越焦虑越想，越想越焦虑，从而无法摆脱。此时，患者可转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。
　　3、自我松弛：也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
　　4、自我反省：有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。
　　5、自我催眠：焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。
　　6、深呼吸：当你面临某些事，产生了紧张情绪时，请一定要记得深呼吸，让有节奏的深呼吸减缓我们的心跳，脉搏，呼吸。有助于舒缓压力消除紧张情绪，让自己相信焦虑，紧张已经过去。从容面对。
　　看到那么多长期服药的危害，你害怕了吗？建议一开始患上焦虑症的朋友为了自己的健康不要直接选择服药治疗，可以通过以上方法来缓解病症。

更年期焦虑症怎么办

焦虑症是女性更年期的一种症状表现，属于精神疾病，所以可以从心理方面治疗。饮食疗法缓解由于体内营养不足不均衡引起的一些不良情绪，运动和休息可以帮助患者改善心情，此外，家人的关心也对患者有重要作用。
　　更年期焦虑症是比较常见的一种焦虑症的类型，主要发病于40岁到50岁的女性中，因为发病年龄的问题，因此被称为更年期焦虑症。我们都知道患有焦虑症在精神上是非常痛苦的，严重影响着患者的正常生活，那么更年期焦虑症怎么办？

焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍）两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状（心悸、手抖、出汗、尿频等）。
　　日常饮食中多补充一些重要的营养物质，如维生素B群、钙、镁、维生素c含生物类黄酮、维生素A、钾、卵磷脂等，医生说这些物质可以缓解由于体内营养不足不均衡引起的一些不良情绪，可以从日常饮食中摄取，尤其是蔬果。
　　对于更年期焦虑症的患者，家人的关爱和体谅也很重要，家人们要体谅到患者的身不由已，因为有时更年期的一些情绪是自己也控制不了的，对于更年期焦虑症的患者要耐心的开导，让患者情绪慢慢稳定下来帮助患者尽快摆脱这种疾病。
　　运动和休息更年期焦虑症患者也是格外重要的。这是因为运动可消除烦恼，调控紧张与焦虑的情绪，不但能消耗紧张时分泌的化学物质，还能让肌肉疲乏。让肌肉放松，帮助睡眠。

女性焦虑发脾气是什么原因

女性到了50岁会出现焦虑、发脾气等症状，我们归结为更年期综合症，最新研究发现甲状腺异常也会出现此类症状。甲状腺，是一种蝴蝶领结形状的、包裹在气管外面的腺体。它与人的情绪有关联。

你是否经常觉得疲乏、健忘、无精打采，对什么事都提不起兴趣吗?这些小情绪、小毛病不至于要去看精神科医生，但却会使生活质量下降。最新研究显示，这些看似不起眼的情绪问题的根源也许是你的甲状腺。研究者们正在探索轻微的或临床症状不明显的甲状腺问题和某些患者精神困扰间的联系。

用甲状腺类药物治疗抑郁和焦虑

在一些有抑郁、焦虑和其他精神困扰的患者身上，医生常常会发现他们的甲状腺激素水平异常。通过治疗甲状腺，他们发现患者的情绪、记忆以及认知能力改善了。在回顾亚临床甲状腺机能减退及情绪的资料之后，美国精神病专家和同事们总结说，治疗亚临床甲状腺这个影响2%美国人的问题，可以减轻一些患者的精神疾病的症状，甚至可以预防未来认知功能的衰退。博士说：“有精神疾病症状的病人告诉我们，服用甲状腺激素后，他们好多了。”

甲状腺产生两种激素：甲状腺素，或者称为T4，以及三碘甲状腺氨酸，又称T3。这些激素在人体各项运作过程中起到令人吃惊的广泛作用，如调节体温、心跳、认知功能。过多的甲状腺激素会加速身体的新陈代谢，导致产生诸如出汗、心悸、减重、焦虑等症状，而过少则会引起身体疲劳、增重、行动迟缓、抑郁、无法集中精神以及记忆问题等。“在20世纪早期，临床关于抑郁的最好描述是在甲状腺疾病的教科书里，而不是在精神疾病的课本中。”博士说。

但关于精神疾病症状和甲状腺问题之间联系的性质，医生们始终未能达成一致。“这是鸡和蛋的问题，”布朗大学精神病学和人类行为副教授说，“是甲状腺问题导致精神疾病症状，抑或相反呢?”

女人爱抱怨，或是甲状腺激素出问题

但治疗临床症状不明显(或被称为“亚临床”)的甲状腺机能衰退的观念是有争议的，尤其是对内分泌学家来说。甲状腺激素治疗会使心脏收缩，或会使女人的骨质疏松症更严重。另一方面，如果没治愈症状，还可能加重心脏负担。一些研究表示，这还会增加患老年痴呆症以及其他痴呆疾病的风险。

研究显示，女人比男人更容易患甲状腺类疾病，尤其是年过50之后，一些专家认为，性别因素是这种亚临床疾病很少得到治疗的重要原因。“对女人来说有种可怕的偏见，伴随其微妙的情感——抱怨而来，”

另一个难题在于，对很多专家而言，什么才是“正常”的甲状腺水平并不清晰。促甲状腺激素(即TSH)的“正常”水平，是从0.4到5，TSH水平越高，甲状腺越不活跃。“一个患者TSH值可能是5，很多临床医生会说这个值不足以高到和症状联系起来，”波士顿内分泌科主任说，“但是，如果那个人正常点是约0.5，那么5就表示他的TSH高了10倍，就很有可能表示那个人会有疾病的症状。”

博士和来自波士顿大学的研究者最近开始针对60岁以上的人群进行实验，梳理亚临床甲状腺机能减退和某种情绪以及某些认知症状之间的关系，几年后研究结果才会揭晓。“我个人觉得，TSH值在5到10之间的患者，尤其是有精神疾病症状的患者，试着用甲状腺类的药物会有效。”博士说。

对付焦虑的8种方法

【增加自信】 自信是治愈焦虑的必要前提。一些对自己没有自信的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。应该相信自己，每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点。

【自我反省】 有些焦虑的产生是由于对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意识中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在这种情况下必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。

【展开想象】 主动去想象一些宁静、放松的景象。这些景象可以是真有其地，在那里你觉得安全和松弛，也可以是你想象出来的宁静、安全和放松的景象。记住重点应放在这个图像给你的感觉上，而不是图像本身。如果你能把更多的感觉加入你的想象里，那么这个图像就会更为放松。如果你能想象气味、声音和接触的感觉，你将会增加放松的能力。比如，你想象自己走在两旁都是树的山路上，可以把注意力放在鸟儿歌唱，阳光从树枝间照下来，松树的香味、浓绿的树林、阵阵的微风轻拂在你的脸上。这些感觉都能让你感到放松和舒服。

【分心有术】 当你感到焦虑时，分散注意力会有帮助。当你专心于其他的思维活动时，你会减轻或消除焦虑症状。某某的工作需要她经常坐飞机到处检查业务，每每想到这点她就直冒冷汗，因为她一直认为除了怕乘飞机以外，没有什么事是她不能处理的。在心理医生的指导下，某某每次乘飞机时开始把注意力转移到天空和云彩上。她仔细观察每一朵云彩的纹理，她还试图从云彩里找出图像来排遣自己，她很惊讶地发现许多云彩很像动画里的人物。当某某专心于天空和云彩时，时间很快就过去了，她基本上不再感到焦虑。

【不再逃避】 逃避是焦虑的标志。当逃避某种困难的情境时，起初我们会体验到焦虑降低，但与期望相反的是，我们逃避困难情境的现象越多，以后在面对这些情景时，我们的焦虑就会越重。虽然逃避的方法能立竿见影，但终究会诱发焦虑。学会去面对和应付令人焦虑的情境，才能有效地消除焦虑。

【分出层次】 如果你体验到高度的焦虑，把你所惧怕的事情分出不同层次，逐一面对是个好方法。这个层次是按照惧惧的强烈程度，由低到高排列的，把不太惧怕的事情写在下层，最怕的情境或事件列在最上面。先面对写在下面的情境，然后逐渐地往上移，先成功地控制不太害怕的事情，最后才面对令人恐惧的事情。例如，某员工很紧张，因为下次不得不在与上级开会时发言。她经常逃避发言，因为她会感到焦虑，为了克服逃避和焦虑的现象，员工写下的焦虑层次如下：⑤开会时发言;④私下与参加会议的一个人交谈，提出自己的意见;③向家人和朋友演讲;②在家独自一人练习发言;①写发言稿。由情境①开始，员工逐渐面对每一个情境所带来的挑战。直到她面对前一种情境只稍感焦虑或是毫无焦虑时，才进入下一个情境里。虽然实际发言时，她仍然体验到一些焦虑，但同以前比已经大为好转，她终于能在大家面前演讲了，这是她以前极力避免的事情。

【留出空白】 尝试让自己有一小段的空白时间，好好沉静一下，或者发呆，或者沉淀一下杂乱的思维。留出休息的时间，因为身心是需要定期保养的。

【药物治疗】 当焦虑症状严重影响到你的生活，你就应该寻求心理医生的帮助了，医生会视你的情况配合药物治疗。

治疗焦虑常被推荐使用的是镇静剂。目前最常用的镇静剂是阿普唑仑、安定和氯硝安定。但是抗焦虑药物长期服用会对某些内脏器官有损害，而且抗焦虑药物往往有成瘾性。抗焦虑药物的最大问题是：停止服用，症状重新出现。所以，能通过其他方法抵制焦虑就尽量不要依靠药物。而且，一定要根据医嘱服药，不要自作主张去药店买药。