大腿吸脂后多长时间能恢复

大腿吸脂，现在经常遇到这种手术患者。一般它和常规吸脂也有很多区别，因为现在大腿一般都要进行360度环吸。正面还有反面都要吸，所以说恢复的过程，相对比别的部位要慢一点。另外要注意的点也很多，提前要买好塑身衣，这个塑身衣一定要特别适合，而且一定要上厕所的时候，可以不用把衣服脱掉比较好，这样保持全身全天压力比较均匀，这样以后恢复了会更好一点。另外大腿吸完脂，吸脂之中要注意，不是说减肥为第一目的，体型塑造为最终目的，是把腿达到一个比较匀称的细下去的目的。一般腿要胖起来之后，会凹凸不平，有个曲线我们把凸的位置吸掉，然后一些瘦的部位有时候要保留达到一个比较上下平均的一个手术效果，这是手术目的。

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360°水动力吸脂独家优势

1、第九代水动力螺旋吸脂技术

水动力螺旋吸脂仪拥有360°雷达定位系统，可精准定义脂肪层次，术前根据人体黄金比例360°全方位精细设计，精准标注吸脂部位和吸脂量，分层次精细抽吸，术中配合麻醉肿胀技术、超声乳化技术、内窥镜技术等，可视下操作，有效避免对皮肤、血管及神经组织的损伤，极大保障了安全性，大大缩短了手术时间，同时减少术者疼痛，出血极少，恢复快。

2、拥有内窥镜技术

拥有内窥镜技术，包括带冷光源的微型摄像机、光导纤维、光电转换系统和电视屏幕显示系统。它最大特点是使手术操作由盲视变为直视：整个手术过程可在内窥镜监控下，准确操作，有效地避免了皮肤、血管及神经组织损伤，极大地保障了手术安全，大大缩短了术后恢复时间，从而能够安全、快捷、轻松的改善体型，达到减肥塑身的目的。

3、无痕小切口技术

整形还将无痕小切口技术应用到了吸脂手术中。只需要在身体隐蔽处开仅针眼大小的切口，安全无损伤，不留疤痕。在手术过程中采用先进的第九代水动力螺旋吸脂到，能够精确作用于目标组织，有选择性的分离脂肪细胞，全面针对全身多余脂肪，精准设计，精确抽吸，分解脂肪与回收同步进行，不让一个多余的脂肪团停留在完美的身材上。

4、强大而专业的医师队伍及精湛的手术技术

拥有专业的吸脂团队，由中国吸脂塑形第一人周兴亮教授领航，十余位吸脂专业医护人员专职进行，吸脂团队曾与国宝级整形专家、韩国美容外科学会主任委员等同台手术，自成立以来，已为数千例爱美人士施行了吸脂、塑形手术，赢得了广大爱美人士的认可。

5、吸脂效果：吸脂同时完美塑形，效果持久，不反弹

360°雷达定位水动力吸脂术，采用雷达定位系统，360°全方位设计，精准定位抽吸部位，依据脂肪分布的不同层次和部位均匀抽吸，吸脂同时还可完美塑形。由于人体脂肪细胞数量是一定的，因而吸脂术后脂肪细胞的数量减少了，绝不会出现反弹现象。

　6、术后修复机制

一般的吸脂手术后，皮肤都会留有一定的褶皱。360°雷达定位水动力吸脂技术，在吸脂过程中，所产生的雷达波能够促进肌肤胶原蛋白增生和重组，同时配合独家拥有的飞顿深蓝，能够有效抚平皮肤褶皱，恢复丝滑美肌。

当减肥遭遇平台期，不是灾难是机会

在减肥过程中，很多人都经历过体重在一段时间内不下降的情况，常见的解释会说这是“平台期”。平台期的确是指减肥过程中体重不下降的情形，但体重不下降却未必都是平台期，大致有几种情况：

第一种情况，运动减肥开始不久，比如一两个月，既运动又少吃，但是体重却不下降。这不是平台期，很可能是运动过程中的肌肉增加(使体重增加)，抵消了脂肪减少的重量(使体重减少)，导致总体重不下降，甚至有可能增加一点点。肌肉的特点是含水量很大，比较重(密度大)，脂肪含水量小，比较轻(密度小)。

这种情况是好事不是坏事。同等重量时脂肪的体积比肌肉大的多，脂肪松软体积大，肌肉紧实体积小，这种变化会使你看起来变瘦了，变紧实了。另一好处是，肌肉增加可以提高你的身体机能，让你体质增强。所以你无需气馁，继续执行原定减肥方案即可。

第二种情况，减肥一段时间后，运动坚持不住了，饮食控制也放松了，既定减肥方案落实不到位导致体重不再下降。运动量减少或停滞，饮食放纵自己多吃了一点儿，结果就导致饮食能量摄入与能量消耗达到平衡，体重不变。这种情况也不是平台期，而是减肥失败。

这时你需要重新严格执行既定的运动方案和控制饮食，避免懈怠和放松。

第三种情况，减肥已经取得一定战果，比如已经减了10斤，效果不错，当你信心满满继续努力减重时，体重就是不再下降。此时，你的运动依然在坚持，饮食控制也一如之前，都遵循原定的减肥方案，但体重不再像之前那样下降，体重下降停止了，这才是真正的平台期!

为什么出现这种情况?最可能的解释是基础代谢自动调低了。基础代谢是保持人最基本生命活动所需要的能量，比如保持清醒、心脏跳动、呼吸，维持体温等。这些最基本的能量消耗(基础代谢)数额很大，大概可以占到我们全天能量消耗的60~70%，是最主要的能量消耗，一般高于运动消耗。基础代谢不是一成不变的，当受到环境变化刺激(比如饥饿和体重下降)时，人体会自动做出调整，降低基础代谢，使能量消耗减少!结果是在一个较低的水平上实现了能量摄入和消耗的平衡，维持体重不再下降。

这时你需要认真评估自己减肥情况，是继续努力增加运动，少吃食物，想办法打破能量平衡继续减轻体重?还是让体重稳定一段时间，调整适应一下，以后再继续减肥?要结合自己的情况作出理性选择。

第四种情况，就是体重减轻达到目标之后，体重长期稳定在一个较低水平，保持不变或只有小小波动。这叫减肥成功，不反弹。

腹部吸脂术瘦小腹的必杀技

女性腹部的美，在于拥有优美的对比曲线，腹部平坦无脂肪堆积，柔软、光滑有弹性。高节奏的现代生活，越来越长时间的坐着办公，让迷人的小腹离我们越来越远。很多女性朋友都在寻找快速瘦小腹的方法，而腹部吸脂术，是最有效、最快速的瘦小腹方法。

快节奏的生活下，要求我们不管做什么都需要快速有效，就连瘦小腹也是一样的。快速瘦小腹的方法，才是现代女性的最爱，因此，腹部吸脂术是最符合当下爱美女性的瘦小腹法。腹部吸脂术是整形外科较常见的手术，手术安全性比较高。

手术前医师先在欲腹部吸脂减肥手术的部位以等高线图作记号，确定手术的部位大小，作全身或局部麻醉，腹部吸脂减肥手术时在需要手术的部位旁隐蔽处作小切口，再经由此切口打入加血管收缩剂的生理盐水，使皮下脂肪细胞膨胀及小血管收缩，之后再以三到六毫米的腹部吸脂减肥手术管经由切口插入皮下脂肪，以针筒或腹部吸脂减肥手术的机器产生负压，以抽吸过多的皮下脂肪。

为了达到更好的瘦小腹效果，在进行腹部吸脂术后我们应该要加强护理，以便更快的恢复且得到更良好的减肥效果。在吸脂瘦腹部手术后三个月内，受术者需穿弹性衣加压，早期可以起到止血，减少水肿，加快皮肤收缩的目的。一般受术者吸脂瘦腹部后肿胀约于术后六到八周消失，大约于吸脂瘦腹部手术后二到三个月便可见到最后结果。

专家提醒，腹部吸脂术虽然安全性高，效果良好，但是一定要到正规整形医院去进行。除了腹部吸脂术外，还可以通过饮食的控制，体育锻炼的相结合，达到瘦小腹的效果，但需要持之以恒。

远离肥胖“享瘦”健康

肥胖的危害

肥胖对人体的危害还是要关注的，下面一起了解下。

心脏

观察身边的人，你会发现大部分肥胖症患者都存在或多或少的心脏问题，人体内多余脂肪组织需要消耗更多的氧。心脏必须为脂肪组织提供更多的血氧。此外，动脉中脂肪堆积越多，动脉功能就越差，血管壁增厚，血流减少，不仅加重心脏负担，而且增加血栓和全身血液循环恶化的危险。与健康人群相比，肥胖者动脉粥样硬化危险高10倍。

大脑

美国加州大学洛杉矶一项新研究发现，与体重正常人相比，胖人大脑组织平均少8%，大脑早衰16年。一般超重者的脑部组织也比正常人少4%，早衰8年。越胖的人所反映出的大脑认知功能越差。科学家认为，这与大脑神经纤维周围白质恶化有关。这会影响神经纤维传递信号。

皮肤

其实肥胖对皮肤也会损害。肥胖症会导致体内激素变化，进而导致黑棘皮症皮肤色素沉着，增厚粗糙等和瘀滞性皮炎皮肤红肿发炎等，也会导致静脉功能减退，血流不畅，增加脚部溃疡危险。

肺脏

法国一项研究发现，与体重正常者相比，腹部肥胖者肺功能损害几率高两倍，慢阻肺和睡眠呼吸暂停等呼吸道疾病发病率更高。研究人员表示，肥胖者肚子大会限制横膈膜，进而加大肺脏扩张难度。过多脂肪会增加体内炎症反应，一定程度上损害肺脏。通常腹部肥胖是指，男性腰围大于40英寸(约101.6厘米)。

结肠

研究发现，肥胖与多数癌症都有相关性，但与结肠癌关联最大。在肥胖人群中，肠癌发病率与肥胖程度之间呈惊人的正比例关联。原因是，加工肉食和红肉摄入过量，增加肠道息肉(早期结肠癌迹象)危险。另一原因是胰岛素或血液中与胰岛素有关的生长因子水平偏高。但这些因素增加结肠癌风险的具体机理尚不完全清楚。

怎么健康减肥

一、饮食方面

多喝水，喝够水

水乃生命之源。也是减肥的最重要物质之一，每天喝够八杯水才是我们正常的喝水量。具体的饮水必须是1800ml-2000ml。夏天减肥的话，那就要每天至少喝3000ml方可正常。多喝水能帮助你排除体内的多余毒素、清理肠道、增加饱腹感，是减肥瘦身的佳品。所以说减肥的人一定要记得多喝水哦!

合理安排三餐

早餐不容忽视，不仅要吃，还要吃好。但是早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，可以适当搭配水果之类的，如苹果、香蕉、葡萄都是有利于的减肥的水果之一。这样的饮食搭配不仅可以帮助排便，同时也非常营养的健康减肥餐，午餐好吃饱，以蔬菜为主，相应的减少主食量，至于吃肉，就吃精瘦肉;晚餐可以提前吃，但是一定不要吃得太多，主要以清淡为主，多喝汤，吃海鲜食物。

睡前三小时禁食小时禁食

减肥最大的忌讳就是晚上吃东西，尤其是有一些减肥的人习惯在看电视的时候吃零食。这是最不好的一种生活习惯。当晚上睡觉的时候身体处于完全不运动状态，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。所以最好不要在吃东西，实在想吃的话，最好给自己身边多准备一些水果之类的，这是完全可以的。

吸收适合身体生长的能量

对于减肥，吃合适的食物是很重要的。然而，与之同样重要的是，吃适当的食物数量吸收体内所需的能量。

为了快速减肥，你会希望尽可能消耗几卡路里的热量。但你并不想饿死自己，所以，最好每天吃1200卡路里左右。这数字听起来不多，但请相信，1200卡路里的健康食品比起1200卡路里的不健康的食物会让你觉得更加充满了精力，去完成一天繁重的工作。

二、运动方面

爱上运动，并且坚持

在运动减肥的道路上或许你应该明显的能感觉到，即使是最好的运动减肥方式，如果你不坚持的话，减后肯定会反弹。原因很简单，就是因为你没有坚持去做。推荐运动：慢跑、游泳、慢跑、骑自行车等。

有氧运动

要尽快减肥，你应该坚持每星期的有氧锻炼。每天锻炼至少半个小时，逐渐增加到每天一个小时。千万不要半途而废，或者三天打渔两天晒网，这样子可能没有效果。即使有效果也不明显。

至于做什么有氧运动并没有真正规定你具体做哪些运动，只要和运动有关都可以。你可以去跑跑步，踢踢球，郊游远足等等。只要你迈出运动的第一步，并且积极去参与，坚持下去，那么很快你就减肥成功了。

举重训练

燃烧脂肪的，有氧运动是方便易行的活动，但你也应该做做举重训练，每周两次就可以了。

进行举重训练去健身房是比较有保证的方式，而且还有教练可以指导你。但是如果你工作繁忙，也可以买举重器在家里锻炼。举重锻炼能确保尽可能多进行肌肉训练，这将有利于你燃烧大部分吸收的热量。

举重训练不仅帮助你燃烧卡路里，加快你的新陈代谢，而且有益保持健康，增加免疫力。所以不管多繁忙，都不要错过一周两次的举重锻炼。

进行抽脂减肥疼不疼

抽脂减肥是当下比较热门的一种减肥方法，其优点就是减肥效果好，对人体的伤害小，恢复速度快。很多人对抽脂减肥不是很了解，甚至会觉得恐惧，毕竟从体内抽取这么多的脂肪，看起来有点触目惊心。那么抽脂减肥疼吗?抽脂手术有哪些危害呢?

抽脂减肥疼吗

1、不疼

抽脂减肥对人体的造成的创伤是比较小的，而且在整个抽脂手术过程中，需要全身麻醉，所以，一般来说，抽脂减肥是不疼的。术后24小时，麻药的效用会逐渐消失，患者会觉得皮肤有酸胀感，局部位置在用力的时候可能会痛，但一般术后三天，不适感就会慢慢减轻，直至消失。

2、危害

抽脂减肥手术虽然对人体的副作用比较小，都是也存在着一定的危害。危害一，皮肤不平整。由于抽脂不均匀，往往会出现皮肤不平整的情况，一般术后1—3个月就会有所缓解。危害二，出血。抽脂手术过程中会损伤毛细血管，从而造成出血的情况，一般出血量较少。危害三，水肿。抽脂减肥手术会损伤皮肤组织，导致抽脂的部位出现水肿的情况，不过很快就会消肿。

抽脂减肥疼吗?一般来说，抽脂减肥是不疼的，因为整个过程是全麻醉的，所以在进行抽脂减肥手术时，患者感觉不到疼痛。需要注意的是，抽脂减肥手术后，一定要做好护理工作，尤其是做好卫生清洁工作，以免造成伤口感染，此外，还应该避免让伤口碰到水。