什么是惊恐障碍

有些病人突然感到憋气、心口疼、有濒死感，但急诊心电图检查正常，服硝酸甘油也无明显缓解，这就需要考虑惊恐障碍的可能。若给病人口服罗拉再辅以深呼吸则有好转。惊恐障碍的病人可以表现为大汗淋漓、手脚哆嗦、胸口疼、濒死感。还有一种急性焦虑发作，症状较惊恐障碍稍轻，但是也十分焦虑、情绪崩溃，这都是急性焦虑的表现，焦虑症状在那一刻达到高峰。所以出现问题的时候不要紧张，应检查脉搏和气色的状况，还要简单了解患者既往的情况。

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焦虑症的症状

焦虑是每个人都有的一种情绪，但焦虑症却是一种疾病，它使患者无法正常的工作和生活，生活中的每一件事都因为无法控制的焦虑情绪而办不好，使得心情更差，从而形成恶性循环。有些人患有焦虑症却不知焦虑症，没有办法对症下药，下面我们就说一下焦虑症的症状，让大家更好的了解焦虑症。

焦虑症的表现
　　1、情绪的改变
　　当出现焦虑现象的时候，患者最突出的症状是持久的情绪低落，往往都是表情阴郁，无精打采，甚至还会哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。
　　即使这样，患者抑郁程度一般并不严重，他们的情绪反应依然是存在的，通常几句幽默解嘲的警句，就能使他们开怀大笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境。
　　2、认知改变
　　患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀。
　　3、意志与行为改变
　　患有焦虑症的人意志活动减低，无法正常专心工作，即使患者有远大的理想和抱负，但是却不能脚踏实地去做。患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。一般说，抑郁性神经症很少自杀，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。
　　4、躯体症状
　　约80％的病例，以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人体诉多而易变的感觉，有些症状可以长期存在，但无明显加重或缓解。这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失。
　　如何自我缓解焦虑症状
　　1、增加自信
　　自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。
　　2、自我松弛
　　也就是从紧张情绪中解脱出来。比如你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
　　3、自我反省
　　有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后焦虑症状一般可消失。

焦虑症可以喝酒吗

对于有酒瘾的朋友来说，喝酒是件必不可少的事，又或者由于工作的原因，你经常出入酒场，其实喝酒对人们来说并没有什么，但这些人偏偏遇上了焦虑症怎么办呢？焦虑症在现代社会频频出现，所以焦虑症可以喝酒吗？就成了很多人的疑问。下面我们就来看看焦虑症与喝酒是否冲突。

少量得饮酒，是影响不大的，因为本身酒精，就是有镇静的作用，是可以缓解人的焦虑情绪的了，但是不能过量，因为过量，就是会导致一些相反的作用的了。但是也要注意，有没有使用什么药物，比如抗焦虑药物，那么容易导致过敏，所以服药的情况下，是不能喝酒的。
　　焦虑症治疗方法主要有以下几种：
　　一、焦虑症患者要学会自我疏导，人人都要学会自我的心理疏导，每当我们出现比较烦躁的心理的时候，我们就要意识到这就是属于焦虑心理，要正视，其次就是要树立起消除焦虑症的信念信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。
　　二、焦虑症患者要学会用自我意识来调节放松，要主动的意识到在行为上表现出快乐，轻松和自信的样子，学会运用意识的力量让自己全身放松下来，让自己处于一个比较放松安静的状态中，随着周身的放松，焦虑心理可以慢慢得到平缓。
　　三、要注意日常饮食调节，焦虑症患者一定要远离烟酒，远离浓茶咖啡，远离辛辣食物等等。因为它们能引起交感神经兴奋、心跳加速、心脏早搏等，使已有的症状更突出。建议以清淡、易消化的食物为主，进食后不要马上休息。
　　四、必要时可以接受药物治疗，如果患者在患病前是比较内向的，做事情比较胆小的，害怕事情的，甚至是自卑的，有很多猜疑的，做事情总是犹犹豫豫的，对已新鲜的事物或者是新的环境不能够很快的适应的这类人群，发病原因为精神因素，如处于紧张的环境不能适应，遭遇不幸或难以承担比较复杂而困难的工作等。

焦虑症能否痊愈

焦虑症是一个可大可小的疾病，我们每个人都会因为生活的琐事而出现焦虑情绪，而过度且长时间的焦虑就会形成焦虑症。焦虑症患者的生活就像蒙上了一层厚厚的乌云，整天不见天日，他们都急迫的想要扒开这层乌云。所以生活中的焦虑症患者都在纠结一个问题，那就是焦虑症能够被治愈吗？下面我们就一起来了解一下。

焦虑症能彻底治好吗？
　　焦虑症是可以治好的。简单地来说，好的治疗方法再加上好的治疗技术通常都是保证焦虑症治疗过程顺利进行的关键。
　　焦虑症如何治疗
　　1.合理工作
　　当然我们有时候并不知道自己为什么而焦虑，我们能做的就是暂时远离那些我们已经知道的能给我们带来焦虑的事情。比如，焦虑症爆发的时候，你可以请假休息，暂时离开你的工作压力，缓解一下情绪。等自己感觉焦虑少一些了再上班。这样做可以防止你的焦虑症进一步恶化为严重焦虑。
　　2.进行想象
　　主动去想象一些宁静、放松的景象。这些景象可以是真有其地，在那里你觉得安全和松弛，也可以是你想象出来的宁静、安全和放松的景象。比如，你想象自己一个人坐在大海边，蓝天大海包裹着你，你无比放松，没有任何忧愁。
　　3.分散注意
　　如何缓解焦虑症呢？当你感到焦虑时，分散注意力会有所帮助。当你专心于其他的思维活动时，会减轻或消除你的焦虑症状。
　　4.经颅磁刺激治疗
　　经颅磁刺激技术是通过改变它的刺激频率而分别达到兴奋或抑制局部大脑皮质功能的目的。在神经心理科（抑郁症、精分症）、康复科、儿科（脑瘫等）等各个方面都得到了应用。其中对抑郁症、睡眠障碍等疾病的疗效，作为一种非药物治疗在临床取得了可喜的成绩。
　　5.药物治疗
　　根据患者病情、身体情况、经济情况等因素综合考虑。一般建议服药1～2年左右。停药及加量请咨询医生，不可自行调整药物治疗方案。在服药期间，注意和医生保持联系，出现副作用或其他问题及时解决。
　　焦虑症怎么预防
　　1.注意休息
　　如何预防焦虑症呢？多休息可以让身心轻松，减轻心理焦虑。所以，平时要注意保证充足的睡眠。睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。
　　2.保持乐观
　　对自己充满自信，会让我们面对各种困难都能够克服，从而化解心理焦虑。当你缺乏自信的时候，不妨进行自我暗示。
　　3.忘记过去
　　学会遗忘，忘了不愉快的往事，因为越想不愉快的事情那么心情就会越差，就容易导致焦虑。
　　4.按停身体预警信号
　　当我们感到焦虑时，身体会习惯性地出现一些预警信号，如心跳加速、呼吸不顺畅、肌肉紧绷等。此时，我们可以尝试运用一些方法去抚平焦虑情绪：呼吸放松、想象意象放松、喝冰水、闭目养神、听音乐，或者其他自己喜欢且有效的方法。

分离焦虑症怎么办

分离焦虑症是在与自己依恋的对象分离时出现了一些不适当、过激甚至是损害行为能力的焦虑，是儿童时期与家人分离时常见的一种情绪障碍，多发生在六岁以前。生活环境的突然变化以及孩子对父母的过度依赖都是分离焦虑症发病的原因，对于孩子的这一症状，做父母的我们应该怎么办呢？

1.降低亲子依恋强度
　　因为孩子将父母作为自己安全的港湾，所有的事情都依靠父母来完成，所以在父母离开时便会产生这种分离焦虑，因而降低亲子依恋程度，是首先要考虑的事情。在生活中要适当地放手，让孩子做自己能做的事，使其感受到成就感，知道自己能独立完成，自己是可以的。
　　2.积极的引导
　　在孩子入园之前要让孩子知道幼儿园是个有趣的地方，家长可以不断地跟宝宝说：老师像妈妈一样地爱你，老师就像是你的朋友，你有什么不高兴的事，都可以和老师说等等。首先要让宝宝在心理上不排斥老师，这样老师才可以接近宝宝并加以引导。同时放低对老师的排斥心理。有很多小伙伴在一起玩游戏，老师阿姨还会和大家一起做很多有意义的活动，可以学本领，也可以玩游戏，使孩子对幼儿园留下一个好印象，并且产生向往与期待。
　　3.形成新的依恋关系
　　分离焦虑主要是孩子失去了所依恋的人，出现了不安全感。要让孩子不产生焦虑，适应父母不在场的环境，就要让孩子与老师建立新的依恋关系。家长平时要对孩子多夸奖老师的和气、漂亮；告诉孩子老师会讲很多故事，会唱歌，会带你们做游戏；在送孩子入园和接孩子回家时，可以刻意的在孩子面前与老师友好的交流，让孩子觉得老师是爸爸妈妈的好朋友。每天入园的时候，在家里就应该说好，妈妈送到教室就会去上班，并且实际上也坚持这样做，不要表现出不舍，否则聪明的宝宝一看到你的不舍，马上就会以哭来要挟你。
　　4.增强幼儿园的吸引力
　　家长来接孩子时，不要接了孩子马上就回家。幼儿园一般允许家长陪幼儿在户外活动场地的活动器械上玩一会儿，但要注意安全。当孩子玩得高兴时，家长要表示应该结束了，并答应他明天再来玩。这样，幼儿可能会怀念在幼儿园玩耍的情景，明天有了到幼儿园更强的动力。
　　5.注意孩子生活技能的培养
　　焦虑的产生有时还因为孩子的生活能力差，在幼儿园需要自己动手的事情不会做。婷婷的哭闹就与生活技能的缺乏有关系，尤其是在吃饭和睡觉的时候，自然也就想起妈妈了。所以在孩子入园前，家长应该给予生活技能上的指导，如要求他坐在桌子旁自己吃饭，不能在吃饭时随意走动等。指导孩子试着在大小便后自己脱、提裤子。自己洗手，自己睡觉，认识自己的物品等等。家长在指导时不要心急，因为你越着急，孩子就越紧张，越怕上幼儿园。

文拉法辛如何治疗焦虑症

每当我们生活、工作压力不断增大时，也是焦虑症趁虚而入的时候，焦虑症是现代社会中发病率逐年增高的一种神经性疾病，会使患者的心情烦躁、疑心忧虑，造成长期的精神紧张，影响正常工作生活。对于焦虑症，我们可以采用心理治疗，也可以采用药物治疗，文拉法辛就是治疗焦虑症的一种常见药物，下面我们就来了解一下文拉法辛是如何治疗焦虑症的。

焦虑症是一种常见的神经疾病，它与抑郁症都是现代社会中发病率逐渐升高的疾病，和生活、工作压力的增大有很大的关系。精神焦虑、心悸、手抖、出汗等都是焦虑症的常见症状，以慢性的焦虑症最为常见。除压力大、精神长期紧张以外，药物因素也是引起焦虑症的一大因素。
　　焦虑症的官方名称是焦虑性神经症，焦虑的神经反应是最常见的症状，它与抑郁症是现代社会最常见的精神疾病。遗传、个性特点、压力过大、生化、药物等都是引发焦虑症的主要因素，焦虑症具体表现为心悸、手抖、出汗、精神焦虑等，如果焦虑症得不到及时的治疗患者很容易产生自杀的倾向。
　　焦虑症最主要的治疗方式还是药物治疗，文拉法辛是最常用的治疗焦虑症的药物。文拉法辛是专用的抗抑郁的药物，对广泛性的焦虑有极为显着的治疗效果，在服药之后患者会感到心情舒畅、睡眠质量也会有所提高，而且文拉法辛不仅不会使患者的记忆力下降，反而会提高注意力，增强记忆力。不过文拉法辛很容易产生依赖性，在停药之后患者的病情会复发，并且产生恶心、呕吐、嗜睡等副作用。
　　焦虑症除了正面的药物治疗之外，在生活中还要注意控制自己的情绪。可以采用心理治疗和药物治疗相结合的方式，寻求正规的心理医生的帮助，在医生的疏导下走出焦虑。可以适当的参加一些户外的集体活动，或者是去健身房锻炼，这样不仅能够缓解压力，还能够认识更多的朋友。再就是建议患者有自己的兴趣爱好，在白天时专注于自己的事情，这样就不会有时间考虑令自己烦躁的事情。
　　以上就是对文拉法辛治疗焦虑症效果以及焦虑症注意事项的大致介绍，希望能够给受焦虑症困扰的朋友提供帮助。患有焦虑症的患者大部分是受一些事件的困扰，不妨将自己心里的想法倾诉出来，这样能够释放情绪。患者一定不能够独自一人在家，这样会加重病情，可以选择外出旅行。