紧张型头痛有哪些危害

由于紧张型头痛持续的时间很长，至少一年的发作时间超过180天，一个月要超过15天。头总是有压迫感、禁箍感，使头脑不清醒，影响注意力，以及记忆力，所以对患者的生活是一个慢性的持续的干扰，最主要的危害是干扰患者的生活质量。

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什么是紧张型头痛

紧张性头痛也称为肌收缩性头痛。是一种常见的原发性头痛。其发病率与心理压力，焦虑，抑郁，精神因素，肌肉紧张和滥用止痛药有关。这种疾病多发于成年人，尤其是女性多见，病程多为长期。它可以持续数十年并经常反复发作。因此患者在生活中需注意饮食以及平时的生活习惯。

随着时代的不断进步和经济的不断发展，人们为获得更好的生活带来了巨大的压力，导致了紧张性头痛的普遍发生。面对紧张性头痛，许多人不了解紧张性头痛的知识，误判这种症状，否则真的带来一些危害，大家也会不知道，所以来了解什么是紧张型头痛？
　　紧张性头痛又称为肌收缩性头痛，是最常见的一种头痛类型，一般认为其患病率高于偏头痛，约占门诊头痛患者的半数。主要为颈部和头面部肌肉持续性收缩而产生的头部压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有“紧箍”感。
　　紧张型头痛的发生与精神因素密切相关，现代社会生活节奏加快，竞争日趋激烈，给人们带来许多焦虑和忧郁。若人们不能及时疏泄这种焦虑和忧郁，易使大脑皮层高级整合能力紊乱、失控，导致痛觉阈值降低，同时脑啡肽样物质分泌异常，小量的刺激即可引起疼痛，尤其表现在病人的头面、颈、肩部。持久的疼痛造成临床表现的束紧感及压痛感。
　　紧张性头痛的风险主要影响患者的生活质量。由于头痛持续很长时间，会对患者的身心造成不良刺激，长期刺激会导致患者抑郁。如果涉及头痛，脑干可能会使患者感到头晕。行走不稳，吞咽困难，甚至丧失意识；但紧张性头痛的预后良好，一般不会有严重的不良后果。
　　每个人都不想生病，所以患者需要采取预防措施治疗紧张性头痛，无论是在冬季还是其他任何季节，都要注意自己的换药问题。尝试少吃油炸食品，吃一些新鲜蔬菜和水果，以增加身体的抵抗力。在今天的社会中，体验压力和不满是正常的。必须学会释放压力，减少疾病的发生。

头痛得厉害是什么原因

头痛是生活中经常出现的症状，不是只有疾病才可导致头痛，这与生活中的习惯，睡眠，精神等都有关系，通常头痛可以再短暂的休息后缓解，如果是疾病引起的头疼则需及时治疗，那么头痛得厉害是什么原因？

许多患者经常因头痛而来诊所就诊，如果是一些育龄女性，可能与月经有关。月经期间可能是功能性头痛，即一段时间后，头痛可缓解。这与月经期的内分泌状况有关。如果头痛的性质发生了变化，持续时间更长，或者曾经是右侧疼痛，现在是左侧疼痛。此时，应优先观察是中年高血压引起的头痛，还是近期有颅内出血，硬膜下血肿或近期因感冒引起颅内感染而导致头痛。因此，头痛的原因是多方面的，需要根据患者的情况结合医学诊断。
　　如果突然头痛的厉害，考虑是神经性头痛或偏头痛，比如最近收到精神压力，熬夜，睡眠不足等都有关系。神经性头痛主要指紧张性头痛，功能性头痛和血管性神经性头痛，是由精神压力和愤怒以及天气寒冷和情绪激动引起的。主要症状是持续的头部疼痛，压力，沉重的感觉，经常伴有呕吐。最好做一个脑部CT，避免熬夜，尽量避免上述诱因。
　　生活中的一些感染疾病，如脑膜炎，脑膜脑炎，脑炎，脑脓肿等都是具有疼痛症状的疾病，其次血管病变，如蛛网膜下腔出血，脑出血，脑血栓形成，脑栓塞，高血压脑病，脑供血不足，脑血管畸形，风湿性脑血管炎和血栓闭塞性脉管炎。占位性病变：如脑肿瘤，颅内转移瘤，颅内囊虫病或葡萄虫病。颅脑外伤：如脑震荡，脑挫伤，硬膜下血肿，颅内血肿，脑外伤后遗症。其他：如偏头痛，丛集性头痛，肌肉收缩性头痛，头痛型癫痫，腰穿和腰麻头痛。以上这些因素都是导致头痛的疾病。

如何预防紧张性头痛

紧张性头痛是很多人都会出现的状况，而大家需要早日做好相关的预防措施，才能够避免其出现，一般治疗紧张性头痛可以通过多多运动、少喝咖啡、多给自己的身体补充水分、不要过度劳累以及做好减肥工作等方式缓解。

现在有越来越多的人都出现了头痛的情况，而其中有一种头痛类型被称之为紧张性头痛，导致大家出现紧张性头痛的因素有很多，而且长时间出现这种头痛感觉是让人非常痛苦的，所以大家应该针对这些原因做好相关的预防措施，这样可以有效避免自己出现该现象，那如何预防紧张性头痛呢？
　　一、做好减肥工作
　　有不少人之所以会出现紧张性头痛的状况，实际上就是因为大家的体重过重所导致的，因为如果大家的身体过于肥胖的话，会导致大家体内积留大量的脂肪以及垃圾，从而导致大家的身体抵抗力迅速下降，久而久之部分肥胖者就会出现紧张性头痛的状况。
　　二、不要过度劳累
　　过度劳累以及精神过于紧绷等等状态的出现，都比较容易让大家出现紧张性头疼的情况，除此以外，如果大家在生活当中出现用力过度状况的话，也会导致自己的头部隐隐出现作痛的感觉。而且如果大家长时间处于精神过于紧绷以及高压的状况下进行工作的话，那么在突然性放松以后，也有可能会导致自身出现紧张性头痛的情况。
　　三、多补充水分
　　对于出现紧张性头痛情况的人来说，一定要多给自己的身体补充水分，因为在脱水状态下，大家就极其容易出现紧张性头痛的感觉。
　　四、少喝咖啡
　　根据相关的医学研究表明，少喝咖啡可以帮助大家有效的缓解自身的紧张性头痛。因为咖啡当中的某些物质长时间饮用的话就会导致大家出现紧张性头疼的感觉，因此建议大家一周内饮用咖啡的时间最好不要超过两天。
　　五、多多运动
　　多多运动也可以帮助大家有效的预防紧张性头痛状况的出现，因为多多运动不光可以帮助大家缓解自身的压力，而且还能够促进血液的脑部供给，同时还可以让大家的心情变得更加愉悦舒畅，最终起到很好的预防效果。

紧张性头疼是什么病

紧张性头疼也就是肌收缩性头疼，这类患者只要一觉得心情紧张或者焦虑，头疼就会特别的明显。最为主要的表现就是头部有紧束感，受压感或者是钝痛感，有些是一过性障碍，但如果是焦虑症或抑郁症，症状会持续存在。

头疼是生活当中很常见的一种现象，比如说不小心感冒发烧，头疼的症状也随之出现，再就是晚上没有睡好觉，第二天起来也会觉得很头疼。虽然说这种情况很常见，但它也有多种不同的类型，紧张性头疼就是其中之一。那么紧张性头疼是什么病？
　　一、紧张性头疼是什么病
　　紧张性头疼也叫做肌收缩性头疼，是成年人头疼最为常见的类型，简单来说就是患者在心情紧张的时候就会觉得头疼。紧张性头疼最主要的表现就是头部有紧束感，受压感或者是钝痛感，普通的紧张性头疼都是一过性障碍，如果持续存在，有可能是患上了焦虑症或抑郁症。　　二、紧张性头疼怎么治疗
　　1.心理治疗
　　不少人之所以会患上紧张性头疼，都是因为精神过度的焦虑或者抑郁所致，如果说能够对其进行相应的心理治疗，让患者消除应激，解除焦虑和忧郁的情绪，那么头疼的症状也能够得到一定程度的缓解。
　　2.物理治疗
　　（1）穴位按摩
　　如果出现了紧张性头疼的情况，可以通过穴位按摩的方式来缓解，一般来说按摩百会穴或者太阳穴效果比较显著，通常都是立竿见影。
　　（2）冷敷
　　如果说人的血管扩张厉害，就容易出现头疼的症状，紧张性头疼也不例外，这个时候可以应用冷毛巾或者是冰袋对额头进行冷敷，这样能够缓解血管扩张的情况，让头疼的症状能够得到缓解。
　　3.药物治疗
　　紧张性头痛的发病机制比较复杂，如果要应用药物治疗的话必须得小心谨慎，一般来说建议使用性质比较温和的止痛药，也可以适当的服用一些肌松药或者是轻型的镇静药物。如果说患者出现了抑郁症或者焦虑症的症状，还需要及时的应用抗抑郁和抗焦虑的药物来进行治疗。不过每个患者的实际情况不同，在药物的选择上有差异，建议提前咨询医生。

紧张性头痛能自愈吗

紧张性头痛又称为肌收缩性头痛，是一种最为常见的原发性头痛，约占头痛患者的70％～80％。紧张性头痛是由于头部与颈部肌肉持久的收缩所致，接下来我们来讲解下，紧张性头痛能否自愈以及治疗方法。

一、物理治疗
　　这种情况适用于症状比较轻的患者。
　　1、放松心情，听一些比较欢快的歌曲，看一些搞笑综艺节目，或者喜剧类电影等，通过节目的一些搞笑内容引起的大笑，缓解过度紧张的心情。
　　2、转移注意力。可以去学习一些其他的兴趣爱好，通过这个过程来转移自己的紧张情绪。
　　3、多运动。平时可以去多爬山，跑步，球类运动等户外活动，通过运动可以活动筋骨，出出汗，促进血液循环，改善睡眠，缓解压力情绪。
　　4、保持一些正确的姿势，比如坐姿，睡姿等。刻意的养成一些好习惯，凡事多往积极的方面去想。
　　5、针对疲劳的部位进行放松，比如按摩，热敷，针灸等。

二、药物治疗
　　对于一些症状比较重的患者，可以结合药物治疗，药物多为短期的口服药物。紧张性头痛的药物，一般是非甾体类抗炎药物，肌松弛药和轻型的镇静药，止痛药，有时候抗抑郁药也会被采用。
　　服药原则是：一般在刚发病的时候足量用药，对于那些偶尔发作或者持续时间不长的情况，服用一些止痛药物即可；对于发作频繁的一般用预防性药物。

我们都知道，紧张性头痛是由于过度紧张，疲劳，生活压力引起的，因为平时一定要养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，学会缓解生活中的压力。一旦有了紧张性头痛的症状，要及时就医。