体内湿气重如何祛除
祛除湿气可采取健脾祛湿、温寒散湿、辛温发汗等方法,可经常食用一些莲子、山药、白扁豆、藿香等健运脾湿的食物,也可采用饮汤或泡足出汗的方式散寒祛湿。寒与油腻不利于湿邪的运化和方化,所以体内有湿者不可贪凉,饮食忌油腻。
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老年人血脂正常值
老年人血脂正常值多用于诊断老年人有无心脑血管疾病。
老年人血脂正常值的参考范围:血脂包括总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇,以及低密度脂蛋白胆固醇。总胆固醇为2.9~6.5mmol/L,甘油三酯为:0.56~1.70mmol/L,高密度脂蛋白胆固醇为1.03~2.07mmol/L,低密度脂蛋白胆固醇为1.0~4.4mmol/L。
老年人血脂高的原因一般是缺少运动或经常进食脂肪餐等原因,不要吃过多的脂肪类食物,尤其是饱和脂肪酸含量高的食物,比如肥肉、内脏等。合理饮食,适当运动。
对于老年人血脂的检测,有一些事项需要注意:
1.建议清晨空腹采血检查;
2.检查前24小时内不要饮酒,避免影响甘油三脂水平;
3.采血后按压针孔3-5分钟止血,注意不要揉动,避免出现皮下血肿。
血脂四项正常值
血脂四项正常值多用于诊断血浆中所含脂类的正常数值。
血脂四项正常值的参考范围:血脂四项的化验的包括总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇,以及低密度脂蛋白胆固醇。总胆固醇(TC)成人为2.86-5.98mmol/L(110-230mg/dl);甘油三酯(TG)为0.22-1.21mmol/L(20-110mg/dl);高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)为0.9-2.19mmol/L(35-85mg/dI);低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)为<3.12mmol/L(120mg/dl)。
正常人的血脂成分含量波动范围均较大,也就是说正常人之间血脂含量的差异也很大,单凭一两种血脂成分的高低来判断病理变化,似乎显得说理不够。尽管血脂只占全身脂类很少一部分,但血脂的变化却可基本反映体内脂类代谢的状况。
对于血脂四项的测量及血脂四项异常值的判断,有一些事项需要注意:
1.建议清晨空腹采血检查;
2.检查前24小时内不要饮酒,避免影响甘油三脂水平;
3.采血后按压针孔3-5分钟止血。
高脂血症能治好吗
在生活中会有各种各样的疾病困扰大家,尤其高脂血症更是非常多见,现在不仅是老年人,年轻人也会得这样的病。高脂血症能治好吗?是人们想要了解的问题。它是可以治好的,只要管住嘴,多多运动,再有合理治疗,效果还是很不错的。
高脂血症患者常伴有肥胖、运动迟缓、呼吸短促、疲劳、无法忍受繁重的体力和脑力劳动等症状,是动脉硬化和冠心病的重要危险因素。当病情较轻时,患者没有任何感觉,不易被察觉。必须经过检验才能发现,因此,应该在平时密切注意。
高脂血症是可以治疗的。有些人经常吃高脂肪食物和高热量食物,导致脂肪分布不均和血压不平衡。通过适当的饮食护理,控制好血糖的摄入,以清淡的饮食为主,适当增加体育锻炼,有利于促进胃肠运动,减少脂肪的合成。
对于治疗高脂血症,一般药物治疗后,血脂会迅速下降,但停药后会增加。因此,在治疗高脂血症时,要做的第一件事就是改善生活方式。控制饮食,增加运动。如果运动后血脂恢复正常,就不需要药物治疗。相反,降脂药是要一直服用的。
在得了高脂血症以后,需要控制理想体重,有关资料显示,肥胖人群血浆胆固醇还有三酰甘油水平,会高于非肥胖者,由此可见肥胖对人体健康的重要性。另外血浆脂蛋白水平与身体脂肪的分布也有很大关系。
大概中心型肥胖者得高脂血症的几率相对大一些。当此类人群体重正常以后,血脂紊乱就会恢复正常,在控制体重时,一定要注意方法,不要胡乱使用减肥药,或是不正当手段,这样对于疾病治疗没有帮助。
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