来月经能洗头吗

来月经能洗头吗：
　　来月经当然可以洗头，因为洗头的时间是比较短的，洗头一般都用热水，除非是南方人冲凉用冷水，部分人对冷水、冷饮、冷东西的刺激比较敏感，这种情况可能会引起月经的减少，当然了严重的有的可以引起闭经，但是我们在洗头的时候用温热水是没有问题的，时间短，温度适宜，所以应该没有问题。
　　当然如果说你非常紧张，你自己觉得你害怕，你就可以不洗。所以这个没有说绝对的一定是行还是不行。总之来说一般情况没有问题，是可以的，除非你自己觉得洗头的话，会影响你的月经量，那你就最好不要洗了。

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月经前期症状

月经即将来临的时候，身体一般都会有征兆表现的，来月经前会出现白带增多的情况，持续一段时间以后，月经就会出现。另外还会出现一些，经前综合征的表现，比如腰酸背痛、精神烦躁、浮肿、乳房胀痛等现象。

月经前期的症状一般来说，是比较明显的，关注这些症状表现，能够让女性为即将到来的月经做好准备，减轻自身不适带来的心理压力，注意调节心情，下面我们了解一下具体的症状表现吧。
　　1、白带增多
　　月经前期会出现白带增多的情况，这是正常的生理现象，接近来经时，可带点粉红色，以后逐渐变为血液，就是月经，月经干净后，白带也减少。
　　2、经前身体不适感
　　月经前期一般会出现身体不适感，比如盆腔下坠感、腰酸背痛、小腹胀痛等。出现的症状一般都是因人而异的，一般程度较轻，无需治疗。
　　但也有些女性经前症状严重，影响工作与生活，需要及时进行调理。月经来潮前7一14天，出现一些症状，经前2—3天最重，这些不适症状一般在月经结束后会消失。
　　3、精神烦躁
　　很多女性在月经前期，会出现精神烦躁的情况，以精神症状为主，很多女性会在月经来临的时期，出现神经敏感，烦躁易怒、思想不集中的情况，所以也叫特殊时期，这段时间要对女性多加关系和爱护。
　　4、手脚浮肿
　　有些女性在月经前期，会出现手脚颜面浮肿，腹部胀气感。有些人腹胀，浮肿一般在经前一周出现。由于浮肿，体重增加，伴水肿而来的还可有头痛、流鼻涕、下肢沉重、腹胀、便秘等情况，这是要注意进行饮食的调理，少吃豆类食物。
　　5、乳房胀痛
　　乳房胀痛是比较常见的一个，月经前的症状表现，乳房痛可以在月经前出现，亦有在经后出现的。有些胀痛比较严重，乳房内有小结节，一旦碰触就会特别疼，月经结束后症状就会消失，如果疼痛比较严重，可以适当的做下热敷就可以了。

月经期如何减肥

可能很多女性朋友都不知道，月经期间是可以减肥的，而且减肥的效果非常不错。在月经期的时候，女性朋友们首先要掌握好，减肥的最佳时间，也就是月经的后两天，然后就需要进行适当的运动，调节自己的饮食，这样就可以起到减肥的效果了。

变胖是很多女性朋友，不愿看到也不愿面对的事情，当变胖之后，不但会引起各种疾病，还会导致女性朋友，失去妙曼的身姿，给自己的社交带来一定的负面影响。这时候有一个比较讨巧的方式，就是在月经期减肥，这是非常有效的一种减肥方式，下面就让我们来具体的了解一下，月经期如何减肥？
　　1、掌握最佳时间
　　在月经期减肥的时候，首先要掌握好最佳时间，这样才能起到事半功倍的效果。一般在月经的后两天，是减肥的最佳时间，在这两天的时间里面，女性朋友体内，分解脂肪的能力非常的强。
　　所以当掌握好这个最佳时间之后，就可以达到非常好的减肥效果，另外，在月经结束后的一个星期时间里面，也是减肥的好时期，女性朋友们千万不要错过。
　　2、进行适当运动
　　在月经期减肥的时候，当掌握好最佳时间之后，就要开始适当的运动，由于月经的最后两天，月经还没有走掉，所以女性朋友，是不能做剧烈运动的，以免导致自己月经量变多。这时候可以进行快走、瑜伽、体操等运动。
　　这些运动不但比较温柔，还能够让女性朋友的脂肪，得到充分的燃烧，从而起到减肥的效果。由于在月经后的一个礼拜时间内，也是比较好的减肥时间段，所以女性朋友需要延长自己运动的时间，这样对于减肥，可以起到更加有效的成果。
　　3、调节饮食
　　在月经期减肥的时候，女性朋友当然，也要对自己的饮食做出调整。在月经的最后两天里面，要多吃一些纤维素丰富的食物，比如燕麦、水果、蔬菜等。这些食物里面，含有的纤维素成分，可以有效的将女性朋友体内的垃圾排出体外，从而起到减肥的作用。
　　这时候还需要进行蛋白质的补充，因为在月经期间，女性朋友也流失了很多的营养，所以要吃鸡蛋、瘦肉等食物，来好好的补一补。要做到既减肥，又要保证营养的全面性。

月经期间不宜吃什么

女性朋友在月经期间，加强营养的同时，还需要注意一些食物是不宜吃的。在月经期间，女性朋友不能吃冷饮、巧克力、辛辣食物，如果吃了这些食物，会导致月经量发生变化，加重痛经的症状，会严重的危害到女性朋友的身体。

女性朋友们在月经期间，是需要忌口的，这时候不能跟往日的饮食一样，以免给自己的身体带来不适，并且影响到下次的月经，那么，月经期间不宜吃什么呢？下面就让我们一起来具体的了解一下吧。
　　1、冷饮
　　月经期间是不宜吃冷饮的，无论是冰棍还是冰冻的饮料，都是不宜吃的。因为它们会导致女性朋友体内的血液，出现淤积的情况，这样会导致月经量减少。如果女性朋友，有痛经的症状，这时候还会加重痛经的症状，让女性朋友苦恼不已。
　　2、巧克力
　　月经期间是不宜吃巧克力的，在月经期间，女性朋友的情绪，本来就比较低落、狂躁。如果吃了巧克力，容易导致自己不好的情绪加重，导致情绪失控。
　　而且巧克力还会消耗，女性朋友体内的矿物质和维他命B，让女性出现对糖类食物的渴求。这样就会导致女性朋友，血糖升高，影响到体内的荷尔蒙，加重月经期间的不适感。
　　3、辛辣食物
　　月经期间是不宜吃辛辣食物的，比如火锅、毛血旺、水煮肉等，另外一些调料品，比如胡椒、花椒，也属于辛辣食物，也是不能吃的，这些辛辣的食物，容易导致女性朋友们出现月经量变多的情况。
　　还会导致女性朋友，出现痛经或者加重痛经的症状，另外，辛辣的食物还容易导致女性朋友，在月经期间出现长痘的情况，严重影响到面部的美观。
　　上面介绍的食物，就是女性朋友在月经期间不宜吃的食物，女性朋友在以后的月经期间，就需要注意好，不要去碰这些食物。另外，咖啡、碳酸饮料，也是不能吃的。这段期间女性朋友，要多吃一些含有铁元素和蛋白质的食物，这样对自己是非常好的。

月经肚子疼吃什么药

很多女性朋友在月经期间，都会有肚子疼的症状发生，这就是我们常常说的痛经。这时候女性朋友，也不要太过于担心，可以吃一些药物来进行控制，这时候比较常吃的药物，主要包括益母草胶囊、妇科千金片、田七痛经胶囊、布洛芬，这些药物对于月经肚子疼的缓解，是非常有效的。

当月经肚子疼的时候，会严重的影响到女性朋友，正常的工作和生活，这时候女性朋友除了注意保暖，多喝热水之外，还可以吃一些药物来进行止疼，下面就让我们一起来具体的了解一下，月经肚子疼吃什么药吧。
　　1、益母草胶囊
　　月经肚子疼，可以吃益母草胶囊，益母草胶囊是一种中成药，它的主要成分是益母草。由于益母草具有活血化瘀的功效，可以有效的促进血液的流通，从而起到缓解肚子疼的效果。一般一天吃三次，一次吃2-4粒，患者可以根据自己的情况，选择吃2粒还是4粒。
　　2、妇科千金片
　　月经肚子疼，还可以吃妇科千金片，妇科千金片是由穿心莲、当归、鸡血藤等中药材，研制而成的一种中成药，所以吃起来味道有一点点苦。
　　妇科千金片具有益气化瘀的功效，可以有效的缓解月经肚子疼的症状。一般一天吃三次，一次吃六片，在饭后服用，这样有利于药物的吸收。
　　3、田七痛经胶囊
　　月经肚子疼，还可以吃田七痛经胶囊，田七痛经胶囊是由冰片、三七、延胡索等中药物研制而成的一种中成药。
　　它具有止痛、调理月经的功效，在月经期间肚子疼的时候，需要一天吃三次，一次吃3-5粒，这样对于肚子疼的缓解，是非常有效果的。
　　4、布洛芬
　　月经肚子疼还可以吃布洛芬，很多痛经的女性朋友，都吃过布洛芬。当女性朋友肚子疼的比较厉害的时候，就可以吃布洛芬。
　　布洛芬可以有效的抑制，女性朋友体内前列腺素合成酶，从而起到缓解肚子疼的功效。虽然布洛芬可以起到止疼的作用，但是建议女性朋友，最好从平时的生活中进行调理，不要对药物产生依赖。

无排卵月经是怎么回事

女性在每个月，由于子宫内膜脱落，都会出现月经问题，同时每个月，也会有排卵的现象。但是有些时候，会出现月经，但是没有排卵，这可能是因为卵巢功能出现了问题，导致我们没有办法正常的排卵，治疗这类疾病，只能够采取药物治疗和刮宫治疗。

无排卵月经，有可能发生在各个年龄段，如果发生在青春期或者育龄期，建议使用药物治疗，进行缓解这种现象，如果是出现在更年期，则需要进行诊断性刮宫，才能够治疗无排卵月经的问题，无论是什么阶段，无排卵月经，都会影响到女性的身体健康，那么，无排卵月经是怎么回事？
　　一、无排卵月经是什么
　　无排卵月经，其实就是因为卵巢功能，出现了问题，导致我们身体里面的卵巢，出现排卵障碍，也就是在卵泡期，出现功能障碍，导致没有出现生殖器官的一个器质性病变。
　　一般来说，在月经期出现周期紊乱，并且流血时间比较长，这时候也会导致无排卵月经。
　　二、无排卵月经的原因
　　1.精神压力
　　如果长时间处于一个，比较严重的精神压力状态，很容易导致我们身体里，激素分泌失衡，这个时候，就会影响到女性的排卵功能，出现无排卵月经的问题。
　　2.青春期
　　其实女孩子在青春期，也很容易出现无排卵月经的问题，这个时候是因为，中枢的成熟缺陷导致的，主要是垂体对于雌激素，不能够正常进行正反馈，导致不能刺激释放，促黄体激素，这个时候，也会出现无排卵月经的问题。
　　三、无排卵月经怎么办
　　1.药物治疗
　　在青春期或者是育龄期，出现无排卵月经，其实可以通过服用雌孕激素，进行治疗，并且坚持三个周期，很快就能恢复，排卵以及月经周期。
　　2.诊断性刮宫
　　如果是在更年期，出现了无排卵性月经，首先要做的就是，进行诊断性刮宫，这样可以排除出现子宫内膜病变问题，另外还需要服用宫血宁进行止血。
　　3.调整心态
　　如果出现无排卵月经，其实要做的还有调整好心态，保证情绪稳定，并且注意休息，减少体力劳动。