月经不调按摩部位图解

月经不调又称“月经紊乱”，是妇科常见病。其表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能性病变。许多全身性疾病如血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤（如卵巢肿瘤、子宫肌瘤）等均可引起月经失调。

在生活中女人要同时承担工作和家庭两个重任，不能再让月经不调消耗自己的精力了，赶紧教会你的伴侣穴位按摩法吧，让他帮你克服困难。

包含穴位：

1、按揉中极穴

位置：把肚脐和耻骨联合连线5等分，耻骨联合上1等分处。

按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用拇指或中指按压中极穴约1分钟，然后顺时针方向按揉1分钟，再逆时针按揉1分钟，以局部有酸胀感为宜。

功效：治疗小便不利、带下病、闭经、月经不调、下肢水肿。

月经不调按摩

2、按揉关元穴

位置：把肚跻和耻骨联合连线5等分，从肚脐往下3/5处。

按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用拇指或中指按压关元穴约1分钟，然后顺时针方向按揉1分钟，再逆时针按揉1分钟，以局部有酸胀感为宜。

功效：治疗月经不调、痛经、闭经、腹痛、腹泻、腹胀、阳痿等。

月经不调按摩

3、按揉肾俞穴

位置：腰部，第2腰椎棘突下旁开2横指宽处，左右各一穴。

按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者用两手拇指按压肾俞穴1分钟，再顺时针方向按揉1分钟，然后逆时针方向按揉1分钟，以局部感到酸胀为佳。

功效：治疗腰酸腿痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、下肢肿胀、全身疲劳、阳痿、遗精、月经不调等。

月经不调按摩

4、推擦八髎穴

位置：在骶椎上，分为上髎、次髎、中髎和下髎，左右共8个穴位，分别在第1、2、3、4骶后孔中，合称“八髎穴”。

按摩方法：按摩者俯卧位，被按摩者站于一侧，一手扶其背部，另一手紧贴骶部两侧八髎穴处，两手掌尺侧交替用力，自上而下往返推擦至尾骨两旁约2分钟，以局部有酸胀感为宜。

功效：治疗痛经、月经不调等。

月经不调按摩

5、按揉血海穴

位置：膝盖骨内侧上缘往上约3横指宽处。

按摩方法：按摩者用两手拇指先顺时针方向按揉被按摩者血海穴约1分钟，然后逆时针方向按揉约1分钟，以局部有酸胀感为宜。

功效：治疗月经不调、痛经、闭经、低血压、贫血、头晕眼花、荨麻疹、湿疹、皮肤粗糙、皮肤瘙痒、膝关节疼痛等。

月经不调按摩

6、按揉三阴交

位置：小腿内侧，内踝尖直上4横指，骨后缘处。

按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用拇指顺时针方向按揉三阴交2分钟，逆时针方向按揉2分钟，使局部有酸胀感。

功效：治疗失眠、心悸、心慌、局血压、月经不调、痛经、阳痿、遗精等。

月经不调按摩

辅助穴位：

月经不调按摩

局部按摩：

摩腹预备平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1〜3分钟。

团摩下腹左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针做环形摩动1〜3分钟。

团摩脐周左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针方向绕脐团摩腹部1〜3分钟。

小贴士：

月经不调食疗法：

黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，共煮汤服之。每日1次。

茴香酒：小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入黄酒内浸泡3天，即可饮用。每次15〜30克，每日2次。如不耐酒者，可以醋代之。主治经期先后不定、经色不正常、行而不畅、乳房及小腹胀痛等症状。

月经不调按摩穴位

中极穴的准确位置图和作用关元穴的准确位置图和作用肾俞穴的准确位置图和作用血海穴的准确位置图和作用

月经不调按摩部位图解

月经不调按摩穴位

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