生完孩子多久来月经
生完孩子多久来月经:
生完孩子来月经的时间不等,有的人一个月就来月经了,不管是生的还是剖的。有的人可能数月以至半年后甚至一年之后,甚至还要一年多快两年,这种情况和本人的内分泌的恢复有关系,也和本人既往的月经有关系。
当然了和哺乳、乳汁的多少,或者说哺乳的时间长短也有关系,所以有的人可能觉得哺乳期可以不避孕,因为哺乳期不来月经,本身也是一个不排卵的时间,其实是错的,因为哺乳期的话,它有可能一个月恢复月经了,也有可能在恢复月经前要有排卵的,因为月经是排卵后两周才出现的。所以在哺乳期要也要注意严格的避孕,而且哺乳期来月经的时间确实没有一个固定的。
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月经期如何减肥
可能很多女性朋友都不知道,月经期间是可以减肥的,而且减肥的效果非常不错。在月经期的时候,女性朋友们首先要掌握好,减肥的最佳时间,也就是月经的后两天,然后就需要进行适当的运动,调节自己的饮食,这样就可以起到减肥的效果了。
变胖是很多女性朋友,不愿看到也不愿面对的事情,当变胖之后,不但会引起各种疾病,还会导致女性朋友,失去妙曼的身姿,给自己的社交带来一定的负面影响。这时候有一个比较讨巧的方式,就是在月经期减肥,这是非常有效的一种减肥方式,下面就让我们来具体的了解一下,月经期如何减肥?
1、掌握最佳时间
在月经期减肥的时候,首先要掌握好最佳时间,这样才能起到事半功倍的效果。一般在月经的后两天,是减肥的最佳时间,在这两天的时间里面,女性朋友体内,分解脂肪的能力非常的强。
所以当掌握好这个最佳时间之后,就可以达到非常好的减肥效果,另外,在月经结束后的一个星期时间里面,也是减肥的好时期,女性朋友们千万不要错过。
2、进行适当运动
在月经期减肥的时候,当掌握好最佳时间之后,就要开始适当的运动,由于月经的最后两天,月经还没有走掉,所以女性朋友,是不能做剧烈运动的,以免导致自己月经量变多。这时候可以进行快走、瑜伽、体操等运动。
这些运动不但比较温柔,还能够让女性朋友的脂肪,得到充分的燃烧,从而起到减肥的效果。由于在月经后的一个礼拜时间内,也是比较好的减肥时间段,所以女性朋友需要延长自己运动的时间,这样对于减肥,可以起到更加有效的成果。
3、调节饮食
在月经期减肥的时候,女性朋友当然,也要对自己的饮食做出调整。在月经的最后两天里面,要多吃一些纤维素丰富的食物,比如燕麦、水果、蔬菜等。这些食物里面,含有的纤维素成分,可以有效的将女性朋友体内的垃圾排出体外,从而起到减肥的作用。
这时候还需要进行蛋白质的补充,因为在月经期间,女性朋友也流失了很多的营养,所以要吃鸡蛋、瘦肉等食物,来好好的补一补。要做到既减肥,又要保证营养的全面性。
月经初潮前的症状
月经初潮说的通俗一点,就是第一次来月经,在女孩子月经初潮前,身体会出现很多种症状,来提示女孩子。在月经初潮前,女孩子会出现胸部发育、身高和体重增高、出现白带等症状,这时候女孩子就要开始有所准备了。
第一次来月经,并不是一个非常突然的事情,它也是有一些征兆的,月经的到来表明,女孩子已经到了青春期,开始具有生育能力了,月经初潮对于每一个女孩子来说,都是一件重要的事情,下面,就让我们一起来具体的了解一下月经初潮前的症状吧。
1、胸部发育
女孩子在月经初潮前,会有胸部发育的症状,一般在初潮之前的两年中,女孩子就会有胸部开始发育的症状。这时候女孩子的胸部会有明显的变大、膨胀的症状,接着会慢慢的出现乳晕。
当用手碰触的时候,还会摸到里面有硬块,当女孩子乳房开始发育的时候,月经初潮就会尾随而至了。不过每个女孩子的月经初潮,都是不一样的。
2、身体和体重增高
女孩子在月经初潮前,还会有身体和体重增高的症状。当学校组织女孩子们体检的时候,会发现自己的身高变高了,体重也增加了。
这种变高和体重增加,是一种非常明显的症状,当出现这一明显症状的时候,一般在六个月左右的时间,月经初潮就会到来。
3、出现白带
女孩子在月经初潮前,还会有白带的出现,女孩子会发现自己的阴道,会分泌出一种无色、无味、透明的粘性液体,这就是白带。这是女孩子慢慢长大之后,必然会出现的一种症状,是正常的生理症状。
当发现白带的颜色变得有些红,出现少量血丝的时候,那么在接下来的两三天的时间里面,就会出现月经初潮。
当女孩子月经初潮前,一般都会出现上面介绍的三种症状,另外,还有些女孩子会出现腹部疼痛,脸上长青春痘的症状。当女孩子出现了这些身体变化的时候,一定要有正确的认知,这些都是月经初潮前的正常生理反应,不用太过于紧张。
女人经期怎么保养
每个成年的女性朋友,都需要经历生理期,在这段时间内一定要做好保养工作,否则很容易出现一些生殖器官方面的疾病,首先应该要注意做好保暖工作,其次在生活中不要太过劳累,另外在生活中,要避免吃辛辣和生冷等刺激性的食物,最后还应该要注意,保持心情的愉悦。
很多年轻女性对生理期,都不是非常重视,在这段时间内,会吃一些辛辣的食物,会有熬夜的行为,也会比较不在意日常的保暖工作,所以就会导致很多妇科问题的产生,其实女性在这段特殊时期里面,要做好保养工作,那么女人经期怎么保养?
1、不要受凉
处于生理期的女性,体质会比较弱一点,而有可能会出现血瘀的现象,因此就比较容易,产生痛经的问题。想要让经血排的通畅,就应该在生理期,做好保暖工作,尤其是需要做好腹部的保暖,建议在生理期,可以适当的用暖宝宝,放在肚子上面,同时也应该要保持下身的温暖。
2、不要劳累
或许不是每一个女性,都有很好的生活条件,但是在生理期,都要好好的对自己,在生理期的那段时间内,千万不要太过劳累,也不要经常做一些体力活,否则可能会给子宫,造成比较大的压力,会造成经血量过多的现象。
处于生理期的女性朋友,不要出现熬夜的现象,应该要让自己有足够的休息,才能让生理期,更好的度过,也能够避免一些麻烦。
3、不要吃刺激性的食物
很多生理期的女性朋友,并不会在饮食上多费心思,可能会吃一些比较冰凉的食物,尤其是夏天,非常喜欢吃冰淇淋和雪糕,有的人还非常喜欢吃刨冰。
当然有的女性在生理期,可能会吃很辣很辣的食物,比如重庆和四川的女性,就非常喜欢吃火锅,其实这些食物,都会给子宫带来不好的刺激,从而让生理期变得紊乱,也会影响到生殖器官的健康。
4、保持心情的愉悦
糟糕的情绪对身体健康,造成的影响是不容忽视的,有的女性可能在生活中,遇到了一些伤心的事情,或者不顺心的事情,很有可能就会让负面的情绪一直存在,尤其是在生理期,遇到负面的情绪,会有很大的伤害,建议大家无论在什么情况下,都要尽量保持心态的平和。
来月经水肿是怎么回事
在月经周期期间,如果女孩出现来月经水肿的状况,很有可能是因为,自身雌性激素升高,又或者是内分泌功能改变所导致的,大家可以通过减少自身对于盐分的摄入,以及多吃利水的食物,来有效的改善这种状况。
每个女孩在每个月的固定期间,都会来月经,而在月经期间,部分女孩的身体可能会出现各种各样的问题,比如说水肿,有不少女性在月经期间,就很容易出现浮肿的情况,这又被大家称之为月经水肿,那来月经水肿是怎么回事呢?
一、来月经水肿是怎么回事
1.雌性激素升高
当大家在月经期间,又或者是来月经前,出现浮肿的情况,那么很有可能,是因为自身体内的雌性激素水平,突然升高导致的,因为不少女性,在月经期间的雌性激素水平,就会出现突然性升高的情况。
从而导致自身体内,出现钠水潴留的状况,这在中医上,又被称之为经行浮肿,大部分情况下,女性之所以会出现这样的状况,主要还是因为体内血行不畅,又或者是肝气郁滞等情况导致的。
2.内分泌功能改变
如果说大家在月经前,出现浮肿的情况,那么很有可能,是和自身的内分泌功能改变,有一定的关系,当然也有可能是因为,月经周期发生变化所导致的,不过如果出现该情况的话,那么女性朋友们不必过于担心,因为这属于正常的生理情况。
一般情况下来说,如果女性朋友,在来月经前,自身的身体本身,就存在着骨盆腔充血,又或者是子宫变大等状况,很容易导致自身的血液循环被影响,从而导致水肿等情况的发生。
二、来月经水肿治疗办法
1.减少盐分的摄入
在处于生理周期期间,又或者说女性朋友自身,已经出现来月经水肿的状况,那么最好的治疗办法,就是减少自身对于盐分的摄入,此外建议大家在月经周期期间,最好要注意饮食的清淡。
2.多吃利水的食物
在生理期的时候,出现月经浮肿等情况的女性朋友,可以通过多吃利水的食物,来达到减轻症状的作用,因为这样,可以有效的帮助自己的身体排水,从而排出因为生理周期,所带来的身体多余水分,比如说绿豆以及车前子等。
来月经血块多是怎么回事
女性月经是需要特殊护理的,一旦出现护理不得当,就有可能造成月经异常的情况,比如发生月经里面有血块的情况,女性就要考虑,造成这种血块情况的原因,日常没有节制的吃生冷食物,还有月经的时候,没有做好保暖工作,和子宫内部患有肿瘤的病症,甚至是患者日常所吃的药物,都是导致血块的常见原因。
月经时发生血块的现象,本来就是不正常的表现,女性想要改善这种血块的情况,就必须要对血块造成的原因,进行了解和分析,只有找到这种月经血块的病因,才能针对性的改善和治疗,下面我们一起来了解一下,来月经血块多是怎么回事?
1、吃生冷的食物
有很多的女性,在平常喜欢吃冷的,冷的棒冰,冷的饮料,冷的食物,甚至在来月经的时候,也会控制不住吃冷的食物,这些情况对女性的子宫,都是有一定伤害的,会造成女性子宫内膜发生异常的情况。
同时平时还会肚子疼,一旦来月经,就会发生月经里,有大量的血块流出来,这就证明日常吃的冷的,已经严重的影响了女性的身体,一定要改掉这种吃生冷食物的习惯,否则会对身体造成更大的伤害。
2、月经时受凉
女性在来月经的时候,没有进行很好的保暖,吹风,尤其是肚子部位,发生受凉的情况,就会造成自己月经的时候有血块,是女性在月经时,突然受到寒潮侵袭,造成的自身生理反应,形成的气滞血瘀情况,然后这些月经在女性的体内,呈现出凝结状态。
有这种情况的女生,首先要多喝偏烫的白开水,然后做好自己的保暖情况,也可以使用热水袋,来热敷自己的肚子部位,这样保护好一天,就可以让身体的月经恢复正常,但是日后在月经的时候,还是要注意保暖的情况,否则会发生这种情况。
3、子宫肌瘤
女性如果患有子宫肌瘤这一类的妇科疾病,也是会造成月经里面,有血块的病情,这是因为肿瘤组织,作用于子宫的内膜,造成的内膜异常,引发的血块情况。
4、药物的因素
女性出现这类情况,看看自己日常,有没有吃什么激素类的药物,因为激素类的药物,会引起女性的子宫异常,导致女性在来月经的时候,发生这种血块脱落的情况。
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相关偏方
泄热凉血。适用于月经不调。
温经养血,祛瘀止痛。治经期受寒或贫血等造成的月经不调、疼痛、腰酸,有一定的疗效。
散寒祛湿,理气散结,调经止痛。适用于行经前小腹疼痛,月经先后无定期。
放环后月经量多,经期延长,周期不规则等。
行气散寒。适用于气滞寒凝而致月水不调,胁肋刺痛。
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