坐月子可以吃什么水果
2020-07-14
坐月子可以吃什么水果:
首先,水果含有丰富的维生素和水分,坐月子期间适宜吃一些温性的水果,例如苹果,苹果含有丰富的苹果酸、维生素、果胶和矿物质,可以预防和治疗坏血病,还能够润肠开胃,对治疗产妇的腹泻有很大的好处。香蕉,香蕉具有通便补血的作用。坐月子期间,产妇的运动量降低,容易发生便秘,所以多吃一些香蕉可以预防产后便秘和产后出血。需要注意的是不宜吃得太多,以半条为宜。
桂圆,桂圆味甘性平。产后妈妈容易体质虚弱,适合吃一些新鲜的桂圆和干燥的龙眼,可以补脾胃之气血不足。红枣,红枣含有丰富的蛋白质、葡萄糖、维生素C是公认的补血佳品,可以适宜脾胃虚弱和气血不足的产妇使用。菠萝,菠萝具有生津止渴、助消化、止泻利尿的功效,有利于产后的恢复。
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