肚子胀什么原因

肚子胀什么原因：
　　当进入胃肠道的气体和食物所产生的气体总量，超过胃肠道所能够吸收与排出的气体总量时，患者就有腹胀感。体格检查的时候，可见患者的腹部隆起，叩诊呈鼓音，X线片见胃肠道内大量的积气，称作胃肠胀气。
　　引起肚子胀的常见疾病，如胃炎、胃下垂、胃部肿瘤、胃溃疡、细菌性的痢疾、肠梗阻、慢性的胆囊炎、急性的腹膜炎。另外呼吸系统的疾病也会导致肚子胀，比如肺气肿、急性的呼吸道感染。

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吃红枣会导致胀气吗

营养价值高的食物，大家平时对它的需求量也会比较大，而红枣就是这样的食物，是大家常常会吃的。众所周知任何食物不管营养价值多么高，仍会存在一定的反作用，那么吃红枣会导致胀气吗？

一、服用过多会胀气
　　一般来说红枣如果服用过度，就会导致腹胀的情况发生，这是因为过多的红枣导致胃部的胃酸分泌过多，因此便引起了腹胀，而且严重的时候，还有可能会导致腹泻的情况出现
　　二、不适宜吃红枣的人
　　红枣这么好的东西，也有一些人是不适合食用的，特别是对于一些有宿疾的人，是不能够食用的，再有就是一些肠胃不好的人，也不要去食用，特别是便秘的人沾都不要沾。

胃寒的患者不要吃生冷的食物，一定要学会养胃，吃太多或者太少，都对自己的身体没有好处，每餐5-7分饱就可以了。同时也要学会休息，不要因为忙碌而忘记吃饭或者休息。
　　三、红枣的作用
　　红枣本来可以补血，对胃也起到保护作用，但是一般吃4-5粒就可以了，因为枣的皮比较硬，不容易消化，如果吃多了反而会出现上火的现象。如果有咳嗽感冒还是尽量少吃，平时也要多吃一些热稀饭之类的食物，这样能缓解胃疼痛。

其次除了吃红枣外还可以吃枸杞、银耳、核桃等食物，都对胃有一定好处，不过要适当的吃，若吃多了会有上火的现象发生。如果胃痛不要吃太过硬的食物，平时可以喝牛奶、豆浆等，要注意腹部的保暖。
　　一般来说，红枣是比较温和的，所以对于各个年龄阶段的人来说，都比较适宜，特别是对于女性而言，每天都可以适当的服用一些红枣，帮助调养身体，有着滋补养颜的作用。

吃多了怎么办

人们的一生离不开吃，没有谁会与吃有仇，一般碰到自己喜欢的东西，就会没有节操，狼吞虎咽起来，等吃完了才发现，吃多了，躺着也不舒服，坐着也不舒服，十分难受，那么吃多了怎么办？下面我们一起来通过下文了解一下吧。

一、吃多了的解决办法
　　1、喝茶：茶可以抑制脂肪的吸收，如果有便秘的人，也可以采用这种办法。
　　2、吃梨：梨中含有丰富的维生素和膳食纤维，可以促进肠胃蠕动。
　　3、慢走：慢走时，两臂要有节拍地前后摆动。一边走，一边给腹部按摩，有助于食物的消化，还能消耗多余的热量。

4、喝两盒酸奶：酸奶拥有很多的益生菌，可以清除肠道中的垃圾，调节肠道菌群，并促进消化与吸收。一般在饭后两小时内最好了。在选择时候，一般选择纯酸奶最好，如果找不到，可以买个酸奶机，在家里自己做，口感也很好，效果也不错。
　　5、多运动：偶尔的一次不要紧，以后要注意。在吃完饭后，可以适量做点运动，这样可以让身体更健康，远离肥胖，远离心脑血管疾病。

二、饮食上的注意事项
　　1、少吃甜食，吃完以后做运动，可以燃烧摄入的过高热量，让身体更健康。
　　2、少吃油腻食品，油腻食品吃多了，肠胃会不舒服。在饭后喝点果汁或者茶，可以缓解肠胃不适。
　　3、切忌暴饮暴食，人们的三餐要定时，不要吃太多，以免肠胃不舒服。
　　4、吃容易消化的食物，比如面条、稀粥以及米饭等等。
　　5、少吃火锅或者麻辣烫，这些食物中对肠胃的刺激比较大，常吃对身体有害。
　　6、少吃零食，多吃水果，尤其是酸性水果可以多吃一些。

吃撑了胃难受怎么办

不管是大人，还是孩子都遇到过吃撑的情况，吃撑会导致胃部不适，尤其是孩子，对食物没有量，只知道吃饱，而吃饱以后，胃就会不舒服，让人十分难受，那么吃撑了胃难受怎么办？如果大家没有很好的解决办法，可以通过下文来找答案。

一、吃撑后的解决办法
　　吃撑了以后，肠胃非常不舒服，这时人们可以下地走动走动，不要快走，速度要慢，而且脚步也不能落下。另外，在走动的时候，可以顺时针的揉肚子，可以加速肠胃蠕动，让肠胃更舒服。实在不行，吃点健胃消食片，可以缓解胃部难受。
　　二、健胃的食物
　　1、南瓜：因为南瓜里含有很多的果胶，可以更好的保护肠胃，在吃饭的时候，吃点南瓜粥，或者把南瓜蒸了，对肠胃更好。

2、洋葱饭：洋葱含有很多的粗纤维，可以帮助消化。肠胃不好的人，可以做一些洋葱饭。将洋葱切碎，在水烧开以后，将米与洋葱一起煮饭，在冷却以后，就可以吃了。
　　3、西红柿：西红柿也可以助消化，同时还能抑制细菌的生长。经常吃西红柿的人，肠胃更舒畅，还能预防食道癌。
　　4、蜜饯山楂：山楂是常见的食物，做成山楂糕十分美味，在饭前能增进食欲，而吃饭后吃有助于消化。
　　5、橘皮水：橘子皮可以促进胃液的分泌，来帮助消化，在吃橘子的时候，取下橘子皮派说，也可以缓解积食，大人和孩子都可以试试。

6、酸奶：酸奶中含有很多的活性益生菌，可以加速肠胃蠕动。在饭后喝酸奶，有助于消化，还可以预防便秘。
　　人们在平日里吃撑的情况有很多，这种情况下不要喝水，而且适当的给肚子按摩，或者去宽阔的地方散步，肚子会更舒服一些，切忌饭后剧烈运动，要做一些舒缓的动作。

胃胀打嗝怎么办

胃胀、打嗝，不少人都经历过这两种症状。有上述两种症状时，多提示胃内容物特别是气体比较多，胃的蠕动排空能力差，食物和气体不能有效地往下排出。所以要及时的进行调理。另外在发作的时候还可以选择一些小妙招。下面我们就来仔细的分析一下吧。

调理胃胀打嗝的方法
　　一、在饮食上，要少吃牛奶、豆浆等容易发酵产气的食物，戒酒；
　　二、在行为上，建议在餐后适当散步，或沿顺时针方向按摩上腹部或肚脐周围，以促进胃肠的蠕动，有利于气体排出；
　　三、在药物上，需要使用枸橼酸莫沙必利加整肠生加奥美拉唑来调理。如果胀气特别明显时，可以服用西甲硅油乳剂以吸附胃肠道内的气体，将其通过大便来排出。
　　四、采取健脾和胃助消化的措施进行调理，可以服用保和丸与乳酸菌素片。通过调理，达到清除脾胃湿热的现象，从而促进胃肠蠕动，治愈胃胀。

缓解胃胀打嗝的小妙招
　　1.喝水弯腰法。喝温水，并且喝水的时候要慢。在咽水的同时进行弯腰的动作。对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。
　　2.舌下放糖法。吃一匙糖，放在舌下，最好用绵白糖。使白糖在舌下缓慢化开。可以在数分钟后止住打嗝。
　　3.伸拉舌头法。用手指捏住舌头向外拉。这样能够很快的制止打嗝。

4.采用深呼吸的方法。可以做几次深呼吸，很快就会缓解打嗝症状。也可以深呼吸以后屏住呼吸，尽量憋久一点，容易缓解打嗝。
　　通过上面的分析，我们了解了缓解胃胀打嗝的方法。在饮食上、药物上进行积极的调理，通过辨证治疗，拿一些适合胃胀的药物，从而彻底治愈，胃胀的情况。还可以通过上面的小妙方缓解打嗝现象。两种方法一起使用治愈胃胀打嗝，身体更加健康。

一直打嗝怎么办

打嗝给我们的工作和生活带来困扰。其实打嗝是一种常见的现象。打嗝的原因有生理性的和病理性的。生理性的打嗝可以自行消退，病理性的就要去查一下自己的病症，对症治疗。预防打嗝要从日常饮食做起，吃饭细嚼慢咽，少喝碳酸饮料。当你打嗝的时候还可以试一下制止打嗝的小妙招，非常的管用。

打嗝是一种很常见的现象，但是如果一直打嗝除了感到难受以外还会影响我们日常的工作和学习。 下面就让我们来分析一下打嗝的原因，找到预防打嗝的办法，及时的制止打嗝。
　　一、一直打嗝的原因
　　打嗝给很多人带来了困扰。打嗝的原因有生理性和病理性两种。生理性的打嗝一般都是由于饮食太快，吃的太饱等原因造成的，可以自行消失。病理性的打嗝,比如打嗝时常伴有烧心、反酸、胀痛、黑色的大便等就可能是病理性的，需尽早去消化科就诊。

二、预防打嗝的方法
　　在日常的饮食中，稍微注意一下就会预防打嗝。要少喝碳酸饮料。因为碳酸饮料中含有很多的气体，当这些气体进入到胃中，就会导致打嗝。吃东西的时候一定要慢点吃东西。吃得越慢，气体越难以进入胃中。吃得快则相反。在咽下食物的时候尽量咀嚼彻底。少吃一些产生气体的食物。比如洋葱、冰淇淋、巧克力等。这些方法都能避免打嗝的发生。
　　三、制止打嗝的小妙方
　　打嗝不只打嗝的人不舒服，还会带来工作生活的不便。当打嗝的时候不妨试试下面的小妙方吧。
　　1、吃一茶匙糖。糖要干吞不要配水。可以在数分钟后止住打嗝。
　　2、憋气。先深吸一口气憋住，能憋多久憋多久，然后呼出，反复进行几次。

3、喝开水，可以选择稍微热一点的开水，喝一大口，然后分次咽下。
　　4、喷嚏止打嗝。打个喷嚏，就可以止嗝。打喷嚏可以用鼻子闻一下胡椒粉或者用小纸条给鼻子挠痒痒。
　　5、按压少商穴止嗝。在打嗝时，用拇指按压少商穴，用力按压，并有疼痛感。使酸痛感持续半分钟，打嗝即可停止。
　　6、柿蒂止嗝。选择柿蒂20枚，可以用新鲜的也可以用柿饼上面的柿蒂，煎水成100毫升，分两次口服，一次50毫升。