罗汉果的功效与作用都是什么

罗汉果的功效与作用都是什么：
　　罗汉果是一个味甘性凉的中药，它主要的作用是清热润肺和润燥通便。所以有两类患者可能比较适合罗汉果：
　　第一类是肺热咳嗽、肺燥干咳或者经常出现咽干、咽痛、咽痒等肺热表现的患者，适合服用罗汉果。
　　第二类是经常出现大便干、大便难等肠燥便秘的患者，也适合服用罗汉果。
　　大家要记住，罗汉果是一方面能够润肺燥，一方面能够润肠燥的中药。同时罗汉果也是药食两用的品种，平时符合上面说的热症表现的人群也可以用罗汉果来泡水服用。当然不建议患者长期服用，如果服用几天症状不能缓解，还是应该到医院去好好看一看。

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产妇可以吃小白菜吗

产妇可以吃小白菜 。小白菜所含营养价值成分与白菜相近似，一般来说，小白菜含有丰富的元素，比如蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维 钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素等，这些元素对于产妇身体有好处。

小白菜含有丰富的维生素物质，具有缓解精神紧张的功能，产妇食用可缓解紧张的情绪，有助于保持平静的心态。不仅如此，孕妇吃小白菜还会对身体有很多其他的好处，比如保持血管弹性，美容养颜，通肠利胃等等，不过对于小白菜过敏或者有便秘的孕妇不建议食用小白菜。
　　一般来说，产妇是可以吃小白菜的，小白菜中含有大量的粗纤维，这种纤维对于产妇来说，可以保持产妇的血管弹性，从而减少动脉粥样硬化的形成，不仅如此，小白菜还会为产妇保证身体的生理需要提供物质条件，产妇食用有助于增强机体免疫能力。
　　产妇常吃小白菜还可以起到通肠利胃 、补血造血的功效，因为小白菜中含有大量的微量元素，这些微量元素在进入人体后，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，产妇食用可使皮肤亮洁，延缓衰老。不仅如此，在中医学中，小白菜可以养胃和中，通肠利胃。产妇食用可有效预防便秘。
　　不过需要注意的是，虽然小白菜中所含的钙、磷能够速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能，产妇食用可补充在分娩过程中流失的血，对自身健康的恢复很有益处。但是小白菜偏寒，脾胃虚寒、腹泻的产妇不宜多吃小白菜。对小白菜过敏的产妇也不宜食用。小白菜也有可能成为过敏原的，如果是对小白菜过敏的话，食用后就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良等副作用。
　　特别是过夜的小白菜就不要再吃了，对产妇都会有影响。产妇饮食不宜过重口味，产妇吃小白菜的时候应尽量避免高油高温过久的方式，以免上火、消化不良不舒服。另外在烹饪小白菜之前，宜先用冷水泡一段时间，再放进锅里用开水焯一下。因为小白菜在生长过程中可能用些农药等，因此在食用前先用开水稍焯一下可以去除有害物质。

泥鳅对女人营养价值

泥鳅的营养价值还是非常高的。泥鳅是一种高蛋白低脂肪水产品，不仅肉质细嫩、营养丰富，又有很高的药用价值，因此人们称其为“水中人参”。特别对女人有很多的营养价值，如：补血补铁、抗衰消炎、改善贫血、辅助治疗急、慢性肝炎、有益于心血管、预防动脉粥样硬化、滋阴止渴、清热祛湿等。

泥鳅作为一种水产动物，也是大家平时常吃的一种食物，泥鳅的营养价值十分丰富，炖汤更是能滋补身体，吃泥鳅对身体十分有益，特别是女人吃泥鳅更是益处多多。想必很多人好奇女人吃泥鳅有什么好处吧？泥鳅的营养价值又有哪些呢？别急，接下来将一一为大家介绍，供大家参考。
　　1、帮助女性补血补铁
　　泥鳅富含多种蛋白质和微量元素铁，对贫血患者十分有益。
　　2.帮助女性抗衰老和抗炎
　　泥鳅中含有的一种不饱和脂肪酸，能抵抗血管老化，对女性非常有益。它的体表唾液也具有抗菌和抗炎作用。
　　3.减少酒精对肝脏的损害
　　泥鳅还有一种神奇的功效，那就是，可以唤醒酒精，也可以减少酒精对肝脏的损害，经常喝酒的人应该多吃点泥鳅。
　　4.改善贫血
　　泥鳅含有大量的铁，对贫血和其他疾病有很好的辅助作用。改善泥鳅贫血的过程中含有大量的铁，对贫血和其他疾病有很好的辅助作用。
　　5.急慢性肝炎辅助治疗
　　泥鳅粉能促进黄疸消退和转氨酶下降，尤其是急性肝炎，对肝功能等指标的恢复也有显著的作用。
　　6.有益于心血管系统
　　泥鳅含有低脂肪和低胆固醇，是一种高蛋白、低脂肪的食物，对人体抗血管老化非常有益，对老年人和心血管病人都有好处。
　　7.帮助女性补钙强骨
　　泥鳅富含微量元素钙和磷，常吃泥鳅可预防软骨病、佝偻病、老年骨折、骨质疏松等。将泥鳅煮入汤中可更好地吸收钙。
　　以上介绍了泥鳅对女人营养价值，希望对您有所帮助。

吃什么补肝养肝最有效

肝脏对于人体维持身体健康是非常重要的，所以对于肝脏人们应该做好相关的护理工作，一般可以通过多吃一些对身体有益的食物来达到补肝护肝的效果。比较常见的具备补肝护肝效果的食物主要有葡萄、火龙果、牛奶以及富含蛋白质的食物等。但需要注意这些食物也不能够过量食用。

肝脏是人体中维持生命的重要器官，所以一旦肝脏出现任何问题以后，给人体所带来的危害性是非常大的，因此在日常生活中，人们应该好好呵护自己的肝脏。而一般情况下来说，可以通过多吃有益食物的办法来维护肝脏，那吃什么补肝养肝最有效呢？
　　一、富含蛋白质的食物
　　富含蛋白质的食物是肝脏的最爱，因为这些蛋白质就如同肝脏的维修工，能够起到修复肝细胞以及促进肝细胞再生的效果。比较常见的富含蛋白质的食物主要有松子以及鸡蛋等，但需要注意正常人每天摄取的优质蛋白质应该多于90克，而患有肝病的患者不能够少于80克，但是也不可以过多，过多则会对肝脏造成一定的刺激。
　　二、牛奶
　　目前医学界针对肝病治疗并没有特效药，但是优良的蛋白质能够有效的排除肝脏中的有害脂肪，促进肝细胞的重生，所以对于患有肝病或者是肝脏受损的人来说，每天睡前喝一杯牛奶是非常好的。而且相比较其他食物而言，牛奶更加容易消化。
　　三、火龙果
　　火龙果中不光含有非常丰富的白蛋白，还有一种极为特殊的成分，被叫做花青素。花青素在红甜菜以及葡萄皮的果蔬中都有，但是火龙果果实中含有的花青素含量是最高的，它具备着抗自由基以及抗衰老的作用，同时还能够帮助人们有效的修复已经受损的肝细胞。所以对于肝脏受损又或者是患有其他肝病的人来说，每天适量的吃火龙果是比较好的。
　　四、葡萄
　　葡萄中含有的多酚类物质属于天然的自由基清除剂，其具备着非常强的抗氧化活性，能够有效的调整肝脏细胞的功能，有效的减少或抵御自由基对于肝脏细胞的伤害。