坐月子的注意事项

坐月子的注意事项：
　　所谓坐月子，就是生后的一个月之内，孕妇要好好的休息。坐月子还是需要的，坐月子的时候，要注意不能像传统坐月子一样，躺在床上连上厕所都不起床，吃喝拉撒全在床上。坐月子期间主要是注意休息和饮食，注意保证充足的乳汁的供应；其他还是要跟普通人一样，要多活动，防止月子期间造成下肢静脉的血栓，下肢静脉的血栓一旦出现，活动以后就会出现肺栓塞；
　　坐月子期间一定要注意个人卫生，坐月子期间正好也是产褥期，有恶露排出，生孩子的时候常常会阴或是阴道会有裂伤或是侧切，恶露通过侧切的伤口就有可能造成伤口的感染，所以要注意个人卫生，要注意清洁、要勤洗澡、勤换内衣、要注意刷牙，防止龋齿和细菌感染。

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哺乳期能用护肤品吗

使用眼霜和水乳等护肤品是日常护肤必不可少的一个步骤，可以避免出现干燥等一系列皮肤问题。不过有许多处于哺乳期的女性就担心，如果自己涂抹护肤品会对宝宝的健康产生不良影响，因此就停止使用。那哺乳期能用护肤品吗？

一、哺乳期能用护肤品
　　哺乳期女性是可以使用护肤品的，一般来说产后是保养皮肤的关键性阶段，而护肤品作为最基础的护肤产品，是不需要停止使用的，只要能选对安全有质量保证的护肤品牌，就可以改善肌肤状态，同时又不会给自身和婴儿产生不良影响。
　　二、哺乳期护肤注意事项
　　1、避免使用美白祛斑产品
　　以美白祛斑为主要功效的护肤品，往往含有大量的铅元素和汞元素等重金属，如果哺乳期女性使用，就可能会在与宝宝亲密接触时刺激到宝宝娇嫩的皮肤，从而引发过敏反应，或者增加皮肤癌等疾病的发生可能性。

2、选用含有天然成分的护肤品
　　部分护肤品当中含有大量酒精、香精、色素以及激素等化学成分，使用后不仅对自身皮肤没有好处，也会让宝宝的皮肤间接的受到伤害，而婴儿的免疫系统功能比较低下，就很容易患上疾病。所以建议哺乳期女性尽可能选择专用护肤品，最好是含有植物、中草药等天然成分的一类。

3、注重饮食护肤
　　护肤品只是护肤的一种方法，饮食调理对于皮肤也有十分明显的保养作用，建议哺乳期女性要注意加强对维生素C和胶原蛋白的摄入，可以多吃柠檬、黄瓜和西红柿等蔬果，并时常炖制猪蹄汤吃，还可每天饮用蜂蜜水和纯牛奶，或者使用蛋清、牛奶等食材制作面膜使用。

哺乳期不能吃的东西

女性在哺乳期的时候吃的东西是很重要的，因为这些食物的营养都会通过消化道进入到血液中，然后渗入到乳汁中去。但也有一些食物不利于乳汁营养，孩子喝了这种不好的乳汁之后，身体发育就会出现问题。哺乳期不能吃的东西有哪些呢？

一、哺乳期不能吃的东西
　　1.凉性食物
　　哺乳期最好不要吃冰的，或者是本身就具有凉性的食物，比如说白萝卜。因为这些食物会影响乳汁的性质，容易导致乳汁也变成良性的，孩子喝了之后就会腹泻。寒性的螃蟹在哺乳期期间就是不能吃的凉性食物之一。
　　2.药品酒精
　　药品和酒精都会进入到人的血液中，然后就会进入到母乳，孩子喝了母乳后有可能会影响其神经系统的发育。
　　3.回奶食物
　　有一些食物会抑制乳汁，比如说人参韭菜，这样就会导致母亲的乳汁减少，孩子有可能会因为母乳不够而营养不良。
　　4.过甜食物
　　食物影响血糖，同样会对乳汁造成负面影响，乳汁中糖分过高不仅会阻碍孩子的身体发育，也会影响妈妈身体正常康复。

5.巧克力
　　巧克力中含有咖啡因，并且咖啡因有可能会残留在乳汁中，所以孩子喝了这种乳汁，就会出现拉肚子和胀气，甚至会彻夜啼哭。
　　二、哺乳期注意事项
　　1.不要用护肤品
　　哺乳期最好不要用护肤品，如果要用的话，最好选择只有植物成分的母婴护肤品。因为护肤品中一些化学物质会渗入到乳汁中，影响孩子吸收营养。
　　2.注意运动
　　哺乳期的女性是很容易会患上便秘的，所以平时一定要加强运动，不需要太剧烈的运动，只需要经常调整睡姿坐姿，按摩自己的下肢就可以了。

3.坚持按摩乳房
　　在哺乳期的时候，坚持按摩乳房，能够防止乳房出现变形症状。

产后如何瘦肚子

关于产后瘦肚子的问题，是很多产后的女性十分关心的问题，不过一定要采取健康的方法来肚子，不然可能会对产后的身体恢复造成一定的影响，那么产后如何瘦肚子？比较有效的瘦肚子方法有靠墙站、束腹带、多喝水等等，接下来我们就一起来看看。

1、靠墙站
　　饭后靠墙站对瘦肚子也是比较有效的，让整个身体背对着墙壁，然后紧紧贴上去，同时要夹紧臀部，让整个身体的臀部、背部、手臂等等都紧贴着墙壁站直，一般情况下，站立十五分钟就会感觉累了，但是一定要注意坚持，慢慢的就会有效果。

2、束腹带
　　如果女性是剖腹产的话，可以试试用束腹带来瘦肚子，使用束腹带不但可以防止内脏的下垂，瘦肚子的效果也是非常好的。但是使用束腹带的前提是必须要等剖腹产手术伤口愈合以后才可以使用，否则的话是不可以用束腹带的。
　　3、多喝水
　　多喝水也有利于产后瘦肚子，尤其是在早上的时候，可以在起来的时候喝两杯白开水，不仅可以滋润人体的器官，还能促进人体的消化系统，有利于体内垃圾的排出，可以有效的进行排毒，因此多喝水对于瘦肚子也是有帮助的。

4、腹部按摩
　　腹部按摩也有利于产后瘦肚子，这种方法不仅简单，而且效果也是比较好的，它可以作为燃烧腹部脂肪，强身健体的一种方式，这种方法还有利于缓解临床上比较多见的消化系统、泌尿系统等相关疾病，具体的操作方法如下：
　　首先平躺在床上，然后用波浪式的推压法从上腹移到小腹，差不多进行三至四次左右，然后依次用三根手指叠按在腹部上中下的部位，每个部位按两三遍左右就可以了。

产后多久同房

大家都知道怀孕对于妇女来说很关键，不管是从哪个方面我们的奶爸们，都应该密切的配合，妇女怀孕了之后，子宫会慢慢的变大，孩子出生了，子宫需要一段时间的恢复，很多男性开始抑制不住冲动的欲望，想知道产后多久可以同房？下面我们来看看。

一、产后多久同房
　　1、顺产同房时间
　　产妇是顺产，在生孩子的时候，如果有撕裂的伤口，这种情况需要四周的时间才能够愈合。如果在伤口没有痊愈的情况下同房，这样很不利于伤口的愈合，更严重的情况会引起伤口的感染化脓。
　　过早同房的话，会引起阴道炎、输卵管炎、子宫内膜炎或月经不调等疾病，这时需要丈夫细心的体贴，多给妇女们一些时间，让身体恢复到最好的状态。

2、剖腹产同房的时间
　　生孩子让女人元气大伤，特别是剖腹产，在肚子上挨了一刀，伤口要经过很长一段时间才能够愈合，身体会更加虚弱。生完孩子之后，42天就是子宫的修复的时间，这时进行一次全面的检查之后，如果一切都正常，就可以同房了。
　　为了妇女们的身体健康，在42天之后，最好再延后两周的时间，这时候同房是最保险的。对于剖腹的女人来说，过早的同房坏处远远大于好处，所以要慎重。

二、产后第一次同房要注意什么
　　在产后同房，因为阴道壁比较薄，弹性比较差，阴道分泌物少，容易出现干涩的现象。如果这个时候丈夫要求同房，可能会造成妇女的阴影，甚至性冷淡。因此，丈夫就应该需要制造更多的前戏，让妇女们的身体放松，唤起性欲。
　　在同房的时候，丈夫的动作一定要轻，节奏要慢，以免把阴道伤口加深，在必要的时候可以使用润滑剂。妇女在产后的抗病能力比较差，夫妻同房的时候特别要注意卫生，以免感染。产后同房的时候，也要做好避孕措施，以免意外怀孕，对妇女们造成身体上的伤害。

产后痔疮如何恢复

有些女性在生孩子的时候，因为用力过度，生孩子时间太长等，就会导致痔疮出现，当痔疮严重时，产妇会有明显的疼痛感或者出血的症状，那么产后痔疮如何恢复呢？

一、每天八杯水
　　许多女性在产后活动量比较小，再加上经常吃高营养的食物，导致便秘症状严重，这会加重痔疮的症状，所以想要缓解痔疮就要注意补充充足的水分，每天保证八杯水，还可以在早晨起床后空腹喝一杯温蜂蜜水，可以防止便秘，缓解痔疮的症状。
　　二、吃高纤维的食物
　　产后不要总是吃肥甘油腻的食物，应该适当的加上一些蔬菜水果等含纤维素比较丰富的食物，促进肠胃的蠕动，便秘症状缓解了，对痔疮的缓解也有帮助。

三、保持肛门清洁
　　产妇患有痔疮，建议每次大便后都要用温水清洗肛门，这样可以促进肛门周围血液循环，缓解痔疮的症状，还可以避免因为恶露对肛门的刺激导致感染等问题出现。
　　四、合理运用药物
　　产后痔疮比较严重时，可以在医生指导下应用药物进行治疗，比如用高锰酸钾溶液坐浴后，再涂上痔疮膏，这对于痔疮有很好的缓解作用。不过如果恶露没有干净，是不可以采取这种方法，以免出现妇科疾病。

五、适当的活动
　　产后在身体条件允许的情况下，尽可能早下床适当的活动，这样不但有利于恶露的排出，还能促进肠胃的蠕动，缓解便秘，对痔疮的缓解有帮助。还可以坚持做提肛运动，不但可以缓解痔疮，还有缩阴的作用。
　　六、养成良好的排便习惯
　　建议产后三天内要排一次便，此时无论自己有没有便秘的问题，都应该使用开塞露，可以防止肛裂出现，以后要注意养成定时排便的习惯，而且每次排便的时间不可以太长，以免形成外痔或者让痔疮更加严重。
　　如果采取了上述措施后，痔疮不见好，反而越来越严重，需要去专科的医院进行治疗，必要时还可以采取手术治疗。