骨质疏松应该补什么

骨质疏松应该补什么：
　　骨质疏松的患者需要做如下的进补。
　　1、身体内部缺乏的激素。比如绝经期的女性要补充雌激素，甲状旁腺素水平低的患者也要针对性的应用一些类似的药物。不过需要指出的是，这些物质的补充一定要在专业医生的指导下来进行。
　　2、要补充充足的矿物质以及蛋白质，比如钙盐、磷盐、胶原蛋白等等。这些物质都是骨的形成过程中必不可少的营养物质。
　　3、要补充活性的维生素D。这一类维生素虽然可以通过晒太阳和肠道中的一些细菌分解来补充，但是在骨质疏松的患者当中，要通过口服的方式加量补充。
　　4、要做到充足的体育锻炼。因为只有通过充足的外力刺激，才能够让骨的部位有更多的钙盐沉积，以减轻骨质疏松。同时亦可运用中医中药强筋骨、补肝肾等药物口服，加强体育锻炼，定期复查，做好评估，随时调整治疗方案。

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骨质疏松是怎么回事

骨质疏松和衰老有一定的关系，老年人容易出现骨质疏松；雌激素水平下降也会导致骨质疏松，更年期女性出现骨质疏松的比较多；另外，营养失衡，缺少运动，药物刺激，患有糖尿病，高血压等疾病等，都会引起骨质疏松。

如果自己经常出现腰酸背痛的症状，尤其是在弯腰、提重物的时候，这种疼痛症状会加重，甚至随着年龄的增长，发现自己的身材缩水，出现驼背问题等，这都可能是骨质疏松惹的祸，那么，骨质疏松是怎么回事呢？应该怎么治疗呢？
　　一、导致骨质疏松的原因
　　1.衰老
　　随着年龄的增长，骨质中的钙会逐渐的流失，所以老年人往往会出现骨质疏松的问题。
　　2.雌激素下降
　　女性在更年期要注意及时补钙，否则会导致骨质疏松，因为更年期的时候雌激素分泌会下降或停止，雌激素会刺激骨质的形成，所以此时就容易出现骨质疏松的问题。
　　3.营养失调
　　身体缺钙时容易导致骨质疏松，所以有些年轻人不注意摄取钙质，或者经常吃高盐的食物，吸烟喝酒等，会影响身体对于钙质的吸收，从而导致骨质疏松。
　　4.缺少运动
　　现在一些年轻人经常宅在家里，很少运动，很少晒太阳，这都会影响身体对于钙质的吸收，导致骨质疏松出现。
　　5.药物副作用
　　有些药物对于骨质也会造成一定的危害，如果长期应用这些药物，药物的副作用也会导致骨质疏松，比如类固醇，利尿剂，胃药，止痛药，抗癌药等。
　　6.钙流失
　　许多疾病都会导致身体中的钙流失，如果疾病不能及时控制，时间长了就会出现骨质疏松，比如糖尿病，高血压，甲亢，肝病，脊柱炎等。
　　二、骨质疏松的治疗方法
　　1.运动
　　骨质疏松者适量的运动，可以让身体中总体的钙质增加，对缓解骨质疏松有好处，但是过度运动会导致骨量丢失加快，所以运动一定要适量，比如建议绝经期女性每周运动三个小时就可以。
　　2.补充营养
　　多吃一些含钙丰富的食物，比如牛奶，虾皮，骨头汤等，同时还要注意适当的补充维生素d，促进身体对钙质的吸收，能缓解骨质疏松的问题。
　　3.药物治疗
　　当出现骨质疏松时，可以应用钙剂、维生素d等抑制骨吸收的药物，和甲状旁腺激素、异黄酮等促进骨性形成的药物进行治疗。

腿酸疼是怎么回事

很多人都有腿部酸痛的症状，而导致这种情况的原因很多，生理性的原因主要就是长时间的站立或者行走，再就是腿部受寒；病理性的原因包括腰椎间盘突出，肾虚以及骨质疏松。

在现实生活当中，很多人都有腿酸疼的情况，有的时候疼的厉害，连正常的生活都受到了很大的影响。但我们的身体不可能无缘无故的酸疼，所以当出现这种情况的时候，应该考虑是什么原因导致。下面我们就来看看腿酸疼是怎么回事。
　　一、腿酸疼的生理原因
　　1. 长时间站立或者行走
　　我们在站立或者行走的时候都需要用到腿部，但如果说长时间的站立或者行走，就会让腿部过度的疲劳，从而出现腿酸痛的症状，这个时候必须得多注意休息。
　　2. 腿部受寒
　　如果说腿部受寒也可能会引起酸痛症状，比如说有些年轻人夏天的时候因为太热，总是习惯长时间的把腿泡在冷水当中，还有一部分人冬天的时候为了美丽不穿棉裤，这些做法都会使寒气进入体内，从而引起腿部酸痛。
　　二、腿酸疼的病理原因
　　1. 腰椎间盘突出
　　如果说总感觉腿酸痛，那么有可能是患上了腰椎间盘突出。腰椎间盘突出这种疾病对患者的危害很大，最为常见的症状表现就是腰背疼痛，这种痛感会反射到臀部大腿后侧以及小腿外侧，所以才会出现腿部酸疼的症状。
　　2. 肾虚
　　肾虚也是导致腿部酸疼的常见原因之一，肾虚的患者肾脏精气阴阳不足，主要的症状表现就是腰腿酸痛，四肢发冷，畏寒。无论是肾阳虚还是肾阴虚，都会使人体的免疫力下降，还会使肾脏的微循环系统受到阻碍，从而出现腿酸痛的症状。
　　3. 骨质疏松
　　现在很多人都有骨质疏松的情况，尤其是年龄比较大的人，身体当中的钙元素流失严重，如果不注意补钙的话，就会导致骨质疏松。一旦出现了骨质疏松的情况，腰部腿部就会出现酸痛症状。另外，缺钙严重的人，即便是没有骨质疏松也会出现腿酸疼的情况。

浑身酸痛无力怎么回事

在我们日常生活中，时常会感觉到自己浑身酸痛无力的情况，觉得自己很疲惫，什么事情都不想做，就想一直躺在休息，其实造成这种情况的因素也是相当多的，一般情况下，骨质疏松松、气血不足，过量运动等，都会引起我们出现浑身酸痛无力的症状。

浑身酸痛无力这种症状，一般都是持续性的，需要很长一段时间才能够缓解，我们只有找到根源，才能对症治疗，让自己恢复到一个健康的体态，拥抱美好的生活，下面，让我们具体的来了解一下，导致我们出现浑身酸痛无力症状的原因吧！
　　1、骨质疏松
　　当我们骨钙含量下降的时候，我们身体上的骨头就会发生一定的变化，这个时候骨质的韧性就会显着减低，而脆性是会渐渐增加的。这个时候，我们一般都会出现浑身酸痛、无力的症状。倘若是因为这种因素导致的话，就需要积极进行补钙调理了。

2、气血不足
　　当我们出现气血虚弱、气血不足的时候，就会引起我们体内血液新陈代谢的速度变慢。一旦遇到低气温的时候，我们的血管就会出现不规律的收缩，这时体内血液的回流能力，开始减弱，导致人体血液循环不畅通，这样就会引起我们出现浑身酸痛无力的症状。
　　3、过量运动
　　不经常锻炼的人，突然进行了剧烈的或者长时间的运动，就会出现浑身酸痛无力的症状。当我们进行剧烈运动的时候，肌糖元分解速度加快，耗氧量增加，会使我们的肌肉，暂时性的处于一个相对缺氧的状态，这时候肌糖元，会经过丙酮酸转化为乳酸，积存在我们的肌肉内。

当乳酸在我们肌肉内大量堆积之后，就会刺激肌肉中的化学感受器，产生兴奋，兴奋传至大脑皮层，就会出现浑身酸痛无力的症状。
　　当我们出现浑身酸痛无力的时候，可以先看看是不是以上几种原因导致的。这样可以根据原因对症治疗。引发我们出现浑身酸痛无力这一症状的原因，可大可小，是需要我们重视的，必要的时候，建议去医院做一个全方面的检查，防止病情加重，影响到我们正常的工作和生活。

膝盖酸痛无力是怎么回事

膝盖酸痛无力是很容易出现的一种症状表现，这种症状不仅会出现在老年人身上，同样也会发生在青年人身上。造成这种症状的原因有很多，大多数原因对人没有明显影响，但也有一些较为严重的疾病，也会导致膝盖酸痛无力。那么膝盖酸痛无力是怎么回事呢？

一、膝盖酸痛无力是怎么回事
　　1.关节炎症：关节炎症的初期表现就是会出现膝盖酸痛无力的症状。这种酸痛症状最开始很轻微，到了后来就会逐渐加剧，一般关节炎症导致的疼痛并不会持续很久，大多数都出现在较为潮湿的天气下。偶尔在天气转凉时也会持续较长时间。
　　2.肾阳虚：肾阳虚也会引起这种症状，并且还会引起患者四肢发冷，身体出现水肿的情况。这类患者平常会很没有精神，干什么都提不起力气，这种患者平时注意休息后就可以缓解酸痛无力感。

3.腰间盘突出：腰间盘突出的部分压迫到了神经，也是会导致膝盖出现酸痛无力感的。这种情况可以去医院拍片确诊。如果在感受到膝盖酸痛无力时，还觉得腰痛难忍，平时没有办法弯腰的话，那么很有可能就是腰间盘突出。
　　4.股骨头问题：当股骨头出现问题时，就会引起膝关节磨损。这样也会引起膝盖酸痛无力。

5.缺钙：缺钙导致的膝盖酸痛无力，一般出现于青少年和小孩子身上，当然也有一些年纪较大的老年人和中年女性，也有可能会有这种情况。
　　二、膝盖酸痛无力要注意什么
　　1.注意保暖：当症状出现时，患者一定要注意保暖，可以佩戴护膝，这样有助于缓解症状。
　　2.适当运动：患者不可以因为膝盖酸痛就停止运动，这样会导致血液循环受阻，加重症状。

骨质疏松用什么中药

骨质疏松，是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折为特征，下面给大家介绍一下骨质疏松用什么中药。

现代医学对于骨质疏松症的治疗主要从促进骨形成和抑制骨吸收两方面考虑。促进骨吸收的西药有合成类固醇、氟化物等；抑制骨吸收的药物有雌激素、孕激素、降钙素和维生素D衍生物等。
　　中医则从补肾、健脾、活血通络着手。现代研究表明，鹿茸、补骨脂、淫羊藿、肉苁蓉、菟丝子、紫河车、人参、黄芪、丹参、甘草、熟地等具有类性激素作用。人参、党参、黄芪、山药、鹿茸等有抗氧化、抗衰老作用，减缓机体衰老进程，有效预防骨质疏松的发生。
　　桃仁、红花、川芎、延胡索、郁金、丹参等活血类通络药物有改善微循环作用，有利于本病的康复；此外，威灵仙、防己、秦艽、乌梢蛇、独活等祛风通络药物有抗炎、镇痛作用，能环节骨质疏松引起的全身或局部骨关节疼痛。