骨质疏松
骨质疏松症状和原因
骨质疏松是以骨量减少、骨脆性增加和骨折危险性增加为特征的一种系统性、全身性骨骼疾病，以中老年人较为常见。造成骨质疏松的原因主要有两个面—是进入更年期，二是骨骼老化。人体内因老化或激素骤减而导致斜质流失，久而久之，骨质密度不够就会形成骨质疏松。
骨质琉松症状：
周身骨骼疼痛、腰疼痛、肌肉疲劳、劳损等。
骨质疏松说不清到底哪里疼痛，躺在床上感觉背痛，走在路上又感觉脚跟疼痛，最突出的现象是腰骨痛；骨质疏松还可能导致腰弯、背驼、身材缩短等。老年人常常将其视为上年纪的表现，是不可避免的现象，而实际上，这是由骨质疏松造成的，是完全可以避免的；骨质疏松的症状之三是，脊椎椎体容易骨折，这是三大症状中最严重的一种，必须及时防治。
骨质琉松饮食：
注意补充蛋白质，蛋白质是组成骨基质的原料，有助钙的吸收和储存，可预防骨质疏松。
适当补充维生素D，维生素D能促进钙的吸收和利用。
限制饮酒，过量饮酒会影响钙的吸收。
骨质疏松推荐食材：
谷类、豆制品、菠菜、香菇、麻哈鱼、虾皮、排骨等。
骨质疏松应加强运动：
因为全身或局部活动太少可造成骨质疏松。一些常坐办公室的人，一定要加强室外体育锻炼，如跑步、散步、打球等。老年人退休后更要加强活动，不要每天待在家中，充分科学的锻炼，打打太极拳、散散步，都可预防骨质疏松。每周至少做3次锻炼，每次30～45分钟。
骨质疏松相关治疗图解
骨质疏松方剂
补肾益气，活血壮骨。
补肾益气，活血壮骨。
补肾壮骨。
骨质疏松偏方
成人或老年人缺钙引起的骨质疏松、骨质增生、骨痛、肌肉痉挛，小儿佝偻病。
骨质疏松食疗
富含胶质，预防骨质疏松。
豆腐含植物雌激素，能保护血管内皮细胞不被氧化，并可预防骨质疏松、乳腺癌的发生，是更年期妇女的保护神。
大枣中富含钙和铁，可防治中老年人骨质疏松及青少年和女性贫血。
预防骨质疏松。
燕麦富含钙、磷、铁、锌等矿物质，能够有效预防骨质疏松，改善血液循环。
猪肝含有丰富的铁、磷，是人体造血必不可少的物质；菠菜内含有丰富的胡萝卜素，能够防止缺...
黑豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，可以防治中老年骨质疏松，还能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和结肠癌等。
虾被称为含钙之王，对小儿、妇女缺钙，老年骨质疏松症特别有益处。
红薯含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，增强机体免疫力，预防胶原病发生...
本品可健脾养胃、补肾强筋、延缓衰老。适宜脾胃虚弱者，肾虚引起的小便频繁、腰腿无力者，骨质疏松者食用。
骨质疏松茶方
滋养气血，抗骨质疏松，暖胃护胃。
益气养血，润肠通便，抗骨质疏松。
滋补肝肾，平肝息风。适用于阴虚型骨质疏松症伴有高血压病者。
益气血，黑须发，抗衰老，抗骨质疏松。
养血补精，健脾和胃，抗骨质疏松。
滋养气血，补充钙质，抗骨质疏松。
补精益血，扶正袪邪，抗骨质疏松。
滋补肝肾，强壮筋骨，抗骨质疏松。
养血补血，抗骨质疏松。
补益肝肾，强筋健骨，抗骨质疏松。
骨质疏松资讯
现代医学把骨质疏松症分为两类：其一，原发性骨质疏松症，主要是老年骨质疏松症。其二，继...
与女性相比，男性骨质疏松症发生较早，速度更快。酗酒、性腺功能减退和吸烟是男性骨质...
骨质疏松是常见的疾病之一，那么男人骨质疏松怎么办？这里就为大家介绍一款神奇的&ldq...
骨质疏松，靠骨头汤补钙确实不大可行，因为骨头里的钙只有几毫克能够溶进汤里，而根据...
骨质疏松好发于绝经后妇女，因为绝经后妇女体内的雌激素降低，骨代谢活跃，骨转换增强...
经常有一些中老年朋友感觉腰背痛，但是去医院检査了半天，也没发现腰椎有什么问题...
骨质疏松症是指骨骼中的骨质流失，使骨结构变得稀疏，导致骨头的脆性增加，以及容易骨...
骨质疏松即骨质疏松症，常见于绝经后的妇女和老年人，随着年龄的增大，钙质从人体骨骼组织...
说到老人，大抵长寿的老人一般都很瘦，不是有那句话么“有钱难买老来瘦！...
骨质疏松，是中老年人的一种自然生理现象。有的人轻些，有的人重些，如腰腿痛、活动不...
骨质疏松是老年人中一种高发的病症，而且发生时往往没有明显的症状，容易被人忽视，有...
骨质疏松就是缺钙吗？当然不是，骨质疏松和糖尿病、高血压一样都是老年人常见的一种慢性病...
骨质疏松现已成为中老年人的常见病和多发病，由于是个渐进过程，发病没有明显的症状，常被...
骨质疏松是以骨量减少、骨脆性增加和骨折危险性增加为特征的一种系统性、全身性骨骼疾病，...
所谓的骨质疏松症，就是指以骨组织显微结构受损，骨矿成分和骨基质等比例地不断减少、骨质...
最积极、最有效且最容易实施的措施之一就是从步入中年即开始增加摄入含钙、维生素D丰富的...