老年人骨质疏松最佳治疗方法

老年人骨质疏松最佳治疗方法：
　　1、饮食疗法，多吃含钙，含维生素C，维生素D的食物，这样可以促进钙吸收，比如吃些排骨汤，虾米，海带等食物，同时还要配合晒太阳，每天可以晒一小时的太阳，这样对自己的身体很有帮助。
　　2、戒掉不良习惯，生活中难免有许多的应酬和交际，在这些过程中不要吸烟喝酒，尽量避免碳酸饮料，因为饮料中含有镁，磷，这些是对身体不利的，它会软化骨头，导致病情加重。
　　3、到医院配些专门针对老年人骨质疏松的钙片及促进钙吸收的药物，帮助老年人补充人体所需要的钙并促进其吸收，相信不久身体就会有好转。

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老年人吃什么钙好

老年人补钙，最好选择添加剂少的钙片，添加剂多的钙片虽然味道好，但容易影响到老年人的胃肠道系统。平时也尽量选择纯天然提取的钙片，这种钙片价格贵，但更有利于身体吸收，富含碳酸钙和维生素D的钙片也很适合老年人。

老年人如果不注意补钙的话，就会经常出现腿酸抽筋的症状，而且也会因为不补钙而骨质疏松，甚至会因此出现慢性骨折。缺乏钙元素会导致身体免疫力下降，身体肌肉功能也会受到明显影响，所以老年人补钙是非常重要的。那么老年人吃什么钙好呢？
　　一、老年人吃什么钙好
　　1.选择添加剂少的钙片
　　现在市场上，有一些钙片中添加了大量的糖分，而且还会添加一些防腐剂，或者是钠元素和钾元素，虽然说这种钙片的味道很好，但这种钙片并不适合老年人。老年人吃了这种钙片会导致胃酸分泌减少，容易引起胃肠道不适，建议尽量选择添加剂少的钙片。
　　2.纯天然提取的钙片
　　纯天然提取的钙片，更有利于身体吸收，而且也不会刺激到胃肠道系统。但是纯天然提取的钙片价格会稍微贵一些，一般有国产的和进口的两种，国产的会稍微便宜一些，老人可以根据自身经济条件自行选择。
　　3.富含碳酸钙维生素D的钙片
　　主要原料是碳酸钙和维生素D的钙片，也比较容易被身体吸收，同样很适合中老年人群，目前大多数老年人专用钙，都富含这两种营养物质。
　　二、老年人吃什么补钙
　　1.牛奶
　　牛奶里面有丰富的氨基酸和矿物质，而且牛奶的钙元素含量非常高，老年人坚持喝牛奶就可以有效补钙。如果不想喝牛奶的话，也可以吃奶酪或者是喝酸奶，奶制品都富含丰富钙元素。
　　2.黑木耳
　　黑木耳也能起到补钙的作用，而且除了补钙之外，黑木耳还能够降低血压，可以促进血液流动。老年人多吃一些黑木耳，不仅能够增强身体体质，也可以帮助身体毒素排出。
　　3.芝麻酱
　　芝麻酱中的钙元素特别丰富，每100克芝麻酱，就至少有1057毫克的钙。而且芝麻酱里面，还含有多种矿物质和氨基酸。

老年人补钙吃什么钙片好

老年人补钙，最好吃富含维生素D的钙片，这种类型的钙片有助于吸收，而且还能让骨骼更加强健。从牛奶中提取的奶钙片对身体也很有好处，还能增强免疫力，葡萄糖酸钙可以避免胃肠道不适，也适合老年人吃。

人到了一定年龄段之后，身体每天钙流失的速度就会越来越快，如果这个时候不注意补钙的话，就会出现多种疾病，比如说骨质疏松，甚至还会因为缺钙而出现骨折。老年人补钙，不可以吃年轻人服用的钙片，这样不利于身体吸收。那么老年人补钙吃什么钙片好？
　　一、老年人补钙吃什么钙片好
　　1.富含维生素D的钙片
　　老年人身体吸收能力没有年轻人那么强，所以是需要维生素来辅助钙元素吸收的，因此建议老年人服用富含维生素D的钙片。这样有助于身体吸收，能够让身体骨骼变得更加强健。
　　2.从牛奶中提取的钙片
　　从牛奶中提取的钙片较为纯粹，而且牛奶的营养物质也非常丰富，吃这种奶钙钙片，还可以增强身体的免疫力，非常适合中老年人群。
　　3.葡萄糖酸钙
　　有一些老年人的胃肠道系统不是很好，直接吃钙片的话，有可能引起胃肠道不适，所以可以吃一些葡萄糖酸钙。葡萄糖酸钙不仅吃起来味道好，而且还可以增进食欲，能够有效避免胃肠道不适。
　　二、老年人如何预防缺钙
　　1.多做户外运动
　　想要预防缺钙，最好的办法就是平时多做一些户外运动，之所以是户外运动，是因为晒太阳本身就是一种能补钙的措施。多做户外运动，可以让血液流动更加通畅，而且也能达到增强体质的目的。户外运动也可以延缓衰老，但要注意不可剧烈运动，可以简单慢跑或者是跳广场舞、打太极。
　　2.注意营养均衡
　　平时也要注意调节饮食，饮食上可以多吃富含钙的食物。比如说每天坚持喝一杯牛奶，多吃一些豆制品，都可以起到有效补钙的作用。
　　3.少吃零食饮料
　　零食饮料会影响到身体的胃肠道消化功能，而且有一些饮料会加速钙流失，比如说碳酸饮料，平时建议多吃水果蔬菜。

老年人补钙吃什么

老年人补钙可以吃的食物，有牛奶、各种豆制品、动物骨头、海带和虾皮，以及钙含量丰富的蔬菜。这些食物的含钙量都非常的丰富，只要制作方法得当，钙质就很容易被人体吸收，特别适合老年人补钙。

随着年龄的不断增长，各个器官的机能也在不断的下降，无法很好的吸收食物当中的钙质，而且钙流失的也比较严重，特别容易缺钙。如果说老年人不注意补钙，患上骨质疏松等疾病的几率就会大大增加。那么老年人补钙吃什么？
　　1、牛奶
　　牛奶当中的钙含量是非常丰富的，半斤牛奶的含钙量就能够达到300毫克，而且还含有多种氨基酸、矿物质，以及维生素等多种营养成分，能够有效的促进钙的消化和吸收。最关键是牛奶当中的钙质，特别容易被人体吸收，是日常补钙的主要食物，特别适合老年人补钙。
　　2、豆制品
　　豆制品属于是高蛋白食物，同时也有非常高的含钙量，比如说豆浆和豆腐，补钙的效果都是非常好的，而且也比较容易被人体吸收。只不过这些豆制品在使用的时候，需要注意和其他食物的搭配，比如说豆腐尽量不要和菠菜一起吃，否则会产生草酸钙，妨碍人体对钙的吸收。
　　3、动物骨头
　　动物的骨头里含有大量的钙质，含钙量高达80%，是老年人补钙的佳品，不过这些钙质不溶于水，直接吃的话难以吸收，必须要事先将其敲碎，然后加上适量的醋用文火慢煮，这样可以将大部分的钙质煮出来，吃了之后可以有效的补钙。
　　4、海带和虾皮
　　海带和虾皮儿，也是生活中很常见的高钙食物，特别适合老年人补钙食用，这些食物当中的含钙量非常的高，每天吃50克左右，就能够满足身体对钙质的需求。而且海带和虾皮，还具有降血脂的功效，能够有效的预防动脉硬化，对于心脑血管疾病，有着很好的预防作用。所以老年人平时可以多吃些海带和虾皮，既能够为身体补钙，又能够预防心脑血管疾病。
　　5、钙含量丰富的蔬菜
　　很多的蔬菜都含有丰富的钙质，老年人平时的时候应该要多吃一些，比如说雪里蕻，这种蔬菜100克当中就含有230毫克的钙，小白菜、芹菜等蔬菜，每100毫克的含钙量，也达到了150毫克，多吃一些能够有效的为身体补钙。

鲑鱼降钙素喷鼻剂怎么样

鲑鱼降钙素喷鼻剂是常用的一种治疗骨质疏松、高钙血症等疾病的喷剂类药物，该药不仅使用方便，而且药效很快，具有非常好的镇痛效果，也可以促进骨痂生长，并且提高骨质量。

老人年龄大了，身体健康状况也大不如前，而且骨骼当中的钙流失的比较快，所以很容易发生骨质疏松。骨质疏松不仅会影响到老年人的骨骼健康，而且也会带来多种身体不适，有人说可以用鲑鱼降钙素喷鼻剂来治疗。那么鲑鱼降钙素喷鼻剂怎么样？
　　一、鲑鱼降钙素喷鼻剂怎么样
　　鲑鱼降钙素喷鼻剂是常见的一种喷剂性药物，在治疗骨质疏松，骨骼疼痛，各种原因导致的高钙血症等方面都有不错的疗效。该药使用非常的方便，而且给药之后很快就能见效，具有不错的镇痛功能，同时也可以促进骨痂生长，提高骨质量，改善各种骨骼不健康的情况。
　　二、鲑鱼降钙素喷鼻剂使用注意事项
　　1.初次使用要按压三次
　　鲑鱼降钙素喷鼻剂打开之后，如果是第一次使用，应该要先使劲按压三次，直到其窗口从红色变为绿色为止。喷药之后如果窗口出现1，说明已经使用了一次。
　　2.第一次使用前需放冰箱冷藏
　　在第一次使用鲑鱼降钙素喷鼻剂之前，需要将其放在冰箱的冷藏室当中冷藏，使温度保持在2~8度之间。开启使用之后，可以在室温当中保存，但是一定要保证药品质量，并且要在规定的时间当中使用完。
　　3.过敏体质应先做皮试
　　鲑鱼降钙素喷鼻剂当中的鲑鱼降钙素是一种多肽类物质，有可能会发生系统性过敏。如果患者之前使用这种药物发生过过敏现象，或者说本身就是过敏体质，那么在用药之前应该要先做皮试，皮试提示确认不过敏的话再使用。
　　4.慢性鼻炎患者应先做检查
　　由于鲑鱼降钙素喷鼻剂是通过喷鼻给药，所以如果患有慢性鼻炎的话，应该要先做相应的检查，确保鼻粘膜没有发炎。因为鼻粘膜发炎的话会影响到药物的吸收，不利于疾病的治疗。

关注骨质疏松症，珍爱我们骨健康

既然骨质疏松症的危害如此明显，当我们已经明白了骨质疏松症如何早期发现和诊断后，接下来就是要高度重视骨质疏松症的预防和治疗了。

如何预防和治疗骨质疏松症

对于骨质疏松症的预防必须关注骨质疏松高危人群，包括X线平片有骨量减少或脊椎畸形表现的人，更年期妇女和老年人，身高下降、驼背的人，长期卧床的人，维生素D和钙摄取不足的人，卵巢、子宫、胃和小肠切除的人，患有腰痛或有髋部骨折、骨质疏松家族史的人，长期服用皮质激素类、抗痉挛药、利尿药、胃药、止痛药等药物的人，长期嗜烟酗酒的人，患有与骨质疏松相关的慢性功能异常性疾病，如甲亢、甲旁亢、肾功能衰竭、肝病的人，体重指数(BMI)小于19千克/平方米的人等。

钙和维生素D是预防和治疗骨质疏松症的基本用药。一般来说，骨质疏松症的基础预防性治疗是每天补充1200毫克钙和800单位维生素D。对于明确诊断为骨质疏松症的患者，仅仅给予钙剂和维生素D治疗是不够的，应当在专科医生指导下，根据患者的不同，选择个体化的药物联合治疗方案。

治疗骨质疏松症的药物有抑制骨吸收和促进骨形成两大类。抑制骨吸收的药物包括雌激素、雌激素受体调节剂、二磷酸盐、降钙素等。促进骨形成的药物有氟化物、甲状旁腺激素、生长激素、锶盐等。

对成年人来说，加强运动可减少骨量丢失保存骨量，而且运动可以增加肌肉强度和动作的协调性，对防止老年人跌倒和骨折是很重要的。

需进一步说明的是对于骨质疏松症，应该科学的对待，其预防比治疗更加重要，关键是要提高认识，全民参与，共同珍爱我们的骨健康。对于发生骨质疏松性骨折后的治疗实际上是在亡羊补牢。