鼾症的症状

鼾症的症状：
　　鼾症也称为打呼噜、打鼾、睡眠呼吸暂停。鼾症的表现有很多：第一个就是睡眠时打呼噜，鼾声一般能够达到60分贝以上，会影响他人的休息、睡眠，同时也会影响患者本人的休息。严重鼾症会导致呼吸暂停、出现憋气，睡眠的时候还会有憋醒、躁动不安；白天会表现为嗜睡、精神萎靡、注意力不集中、健忘；同时还会合并有这种情绪上的一些变化，容易激动、容易发脾气。
　　儿童鼾症除此之外还会表现为颜面部的一些影响，比如说牙齿排列不齐，上唇上翘、增厚，硬腭高拱，表现出这一种腺样体面容来，同时还会影响儿童的生长、身高的生长以及体重的变化。成人不但会引起相关的这些基本的变化，还会导致一些并发症，比如说神经系统和心血管系统。心血管系统会引起高血压、心肌肥厚、心律失常，神经系统会导致脑动脉硬化，时间长了可能会合并有脑梗塞以及脑血管意外等疾病，所以说症状表现也是很复杂的。

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打呼噜是什么原因

如果睡在身边的人有打呼噜问题，肯定非常痛苦，有一些人的呼噜声也特别大，不管是对别人还是对自己都有不利的影响，造成打呼噜的原因有很多，像身材肥胖，舌头肥大，鼻部异常，呼吸暂停，心血管病变，睡姿原因或者白天太累等等。

打呼噜是一种非常常见的现象，睡在身边的人如果呼噜声特别大，就会影响到睡眠质量，打呼噜的人自身健康也会受到影响，要找到原因好好解决，那么打呼噜的原因是什么呢。
　　一、身材肥胖
　　由于肥胖者的气道通常要比正常人狭窄，白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，会产生涡流并引起震动，阵阵鼾声也就产生了。
　　二、舌头肥大
　　尽管有的人体形并不胖，但很可能他的局部太胖了，譬如扁桃体、软腭和舌体肥大、悬雍垂过长、咽喉松弛、舌后缀等。这些器官和组织的局部肥胖或变形，都可能引起咽腔狭窄，呼吸气流不畅，尤其是在睡觉时神经兴奋性下降。
　　三、鼻部异常
　　呼吸道鼻咽部、颌部有生理性异常也是引起打呼噜的原因。譬如鼻中隔偏曲、鼻息肉等都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打呼噜。 还有颌面部发育畸形，如小颌畸形等，也可造成鼻咽部呼吸时气流受阻，在晚上睡眠时更为严重，引起打呼噜。
　　四、呼吸暂停
　　它的成因与鼻腔、舌部、咽喉等处的病变和生理异常有关，与其他原因引起的打呼噜相比，此种程度要更严重。睡眠中呼吸停顿10秒以上为一次呼吸暂停。1小时的睡眠中出现5次以上的呼吸暂停，或者在一夜长达7小时的睡眠中，呼吸暂停的次数达30次以上即可诊断为“睡眠呼吸暂停综合症”。
　　五、心血管病变
　　打呼噜与心血管疾病似乎有天然的联系。原因在于习惯性打呼噜者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症，导致血压上升。

打呼噜是什么原因

打呼噜可能是肥胖，睡姿，疾病，工作过度劳累，鼻部原因，基本性原因等引起，虽说打呼噜很常见，但也要注意最好到医院检查一下，因为可能是某些疾病引起的。

打呼噜是生活中很常见的一种现象，虽然说打呼噜常见于男性朋友身上，在女性身上也比较常见，如果需要出差跟人共享一个房间着实尴尬，因此很多人都想要知道人为什么会打呼噜，也想要知道哪种呼噜声最危险。那么打呼噜是什么原因？
　　一、肥胖
　　肥胖是生活中很常见的一种会导致打呼噜的原因，这是因为在肥胖人群的脖子部位会堆积很多脂肪，在这些脂肪的挤压之下就会让呼吸道变得狭窄，这样在气体通过呼吸道的时候就会出现旋转而发出呼噜声。
　　二、睡姿
　　有些人在白天时候检查气道并没有异常，但是在睡觉的时候会因为气道周围肌肉张力降低，而且仰卧这种睡觉姿势很容易让舌根后坠，这些原因都会导致器官狭窄，当气流的通过受到影响，自然也就会导致呼噜声出现。
　　三、疾病
　　一些疾病也会导致打呼噜的情况发生，比如鼻部疾病、咽喉部疾病以及先天性解剖畸形等等，比如有鼻中隔偏曲、鼻息肉、慢性鼻炎以及扁桃体肥大、舌体肥大以及下颌骨后缩等等，这些都会影响呼吸，会导致晚上睡觉打呼噜的情况发生。
　　四、工作过度劳累
　　一般的情况下，如果工作过于的劳累的话，是会造成打呼噜的情况的，以及一些不良的习惯的问题，也是会导致这种问题的出现的。
　　五、鼻部原因
　　鼻中隔偏曲（指鼻中隔偏离中线且引起临床症状的一种鼻内畸型，临床常表现为持续或间歇性的鼻塞、流脓鼻涕、头晕、头痛、流鼻血等。），鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。这些疾病会导致鼻堵塞或使鼻子的呼吸通道变得狭窄，从而出现鼾症的现象。
　　六、机能性原因
　　白天清醒时气道正常，睡眠时气道周围肌肉张力减低，加之仰卧时舌根后坠，造成气道狭窄而出现鼾症。

睡觉爱打呼噜怎么办

对阴陵泉穴、丰隆穴等穴位按摩；饮用龙胆草当归水、花椒水，用漱口液漱口，睡前喝蜂蜜等都可以改善打呼噜的症状；选择合适的枕头，睡前避免吸烟喝酒，加强锻炼，减肥减重，侧着身子睡觉等，也能缓解打呼噜症状。

有的人一睡觉就会鼾声如雷，这不但会严重影响身边人的睡眠，也会影响到自己的睡眠质量，甚至还可能出现呼吸暂停症，对身体健康的影响非常大，所以经常打呼噜的人要引起注意，应该及时调理，那么，睡觉爱打呼噜怎么办呢？
　　一、穴位按摩治疗打呼噜
　　1.阴陵泉穴
　　这个穴位可以调节脾脏，如果经常对这个穴位进行按摩，可以祛痰强身，缓解打呼噜的症状。
　　2.丰隆穴
　　中医上经常用这个穴位治疗咳嗽、哮喘等疾病，如果能经常按摩这个穴位，也能起到祛痰、止咳的效果，对打呼噜的缓解也有帮助。
　　二、偏方治疗打呼噜
　　1.龙胆草
　　用龙胆草和当归加水浸泡一个小时以上，再用大火烧开，慢火炖煮20分钟，在睡前服用这样的药汁，连服三晚可以有效的缓解打呼噜症状。
　　2.花椒
　　用沸水冲泡5~10粒花椒，每天睡觉前喝上一杯，连续服用5天，可以有效的治疗打呼噜。
　　3.漱口液
　　如果睡觉前用温水稀释3~4滴的漱口液漱漱口，打呼噜的症状也能得到缓解。
　　4.蜂蜜
　　因为蜂蜜能起到很好的润喉作用，打呼噜的人可以在睡前喝上两勺蜂蜜滋润喉咙，让呼吸道变得通畅无阻，打呼噜的症状也能得到缓解。
　　三、睡觉打呼噜的日常护理
　　1.选择合适的枕头
　　无论是枕头太高了，还是太低了，都会让人出现打呼噜的症状，所以选择合适的枕头，才能改善打呼噜的症状，枕头的高度最好能在12厘米左右。
　　2.睡前不要吸烟喝酒
　　因为吸烟喝酒会让血压升高，肌肉松弛，打呼噜的症状会更严重，所以为了避免打呼噜，最好睡觉前不要吸烟喝酒。
　　3.加强锻炼
　　因为身体肥胖的人更容易打呼噜，所以平时注意加强锻炼，减肥减重，打呼噜的症状也能得到缓解。
　　4.侧着身子睡觉
　　如果仰卧睡觉容易导致呼吸道堵塞，所以打呼噜的人尽量侧着身子睡觉，打呼噜症状能得到缓解。

打鼾的自我治疗方法

打鼾的时候，呼噜声震天响，所以会影响到旁边人的睡觉，而且打鼾严重时还可能会出现呼吸暂停，对于自身健康的影响也是非常大的，如果能坚持自我治疗，也能缓解打鼾的症状，那么打鼾的自我治疗方法哪些呢？

一、采取侧卧位睡觉
　　肥胖的人或者喝酒后打鼾症状会更加严重，这主要是因为平躺的时候皮肤松弛会堵塞气道，导致打鼾症状加重，所以打鼾的人在睡觉的时候可以采取侧卧的体位，避免堵塞气道，就可以有效的减轻打鼾的症状。
　　二、加高枕头
　　打鼾的人在睡觉的时候可以再多加一个枕头，让头部枕得更高一些，气道就会更加的通畅，就可以有效的缓解打鼾现象。

三、在室内放置加湿器
　　如果是因为感冒、鼻塞等疾病引起的打鼾症状，可以在室内放一台加湿器，让室内的空气湿润，可以促进鼻粘膜的收缩，增加鼻腔中空气的流动，对缓解打鼾症状也有很好的帮助。
　　四、减肥
　　身体肥胖的人打鼾现象更为严重一些，这是因为身体肥胖的人，颈部组织和肺部的压力比其他人会更大一些，所以这样的人往往会有呼吸困难的症状，平时注意多锻炼减肥，增强心肺功能，对于打鼾也有一定的缓解作用。

五、花椒水
　　打鼾的人可以在每天睡觉前用开水冲泡5到10粒的花椒，等到水凉后饮用，连服五天，对于打鼾症状就有一定的缓解作用。
　　六、戒烟戒酒
　　经常吸烟喝酒的人，肌肉比较松弛，所以打鼾的症状会更加严重，如果想要缓解打鼾症状，建议平时戒烟戒酒。
　　如果打鼾症状特别严重，经常频繁的出现呼吸暂停症，应该及时去医院就诊，以免延误治疗的最佳时机，影响患者的健康。

打呼噜预示的信号

睡觉打呼噜是日常生活中一种常见的现象。打呼噜在医学上称为打鼾，可以是单纯打鼾，打鼾是因为上气道狭窄造成的。

上气道越狭窄，鼾声音调就越高，鼾声就越大。当打鼾的人平卧睡觉时，全身肌肉包括咽部软组织松弛，舌根后坠而气道狭窄，使通过的气流受阻，形成漩涡，造成咽部组织振动而发出鼾声。

但当上气道狭窄造成完全堵塞时，鼾声就消失了，出现所谓的呼吸暂停。大多数人知道打呼噜会影响别人休息，但不知道打呼噜还可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号，会对人体健康产生许多危害。

睡眠呼吸暂停综合征不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与失眠、高血压、糖尿病、冠心病、脑血管意外等心脑血管疾病的发生有关。

我们用多导睡眠监测图可以很容易发现患者是单纯打鼾，还是有睡眠呼吸暂停。

如果每停顿10秒以上为一次呼吸暂停，睡眠1小时，有5次以上大于10秒的停顿，或睡眠7小时中，大于10秒的停顿在30次左右，即为睡眠呼吸暂停综合症，它对人体的危害极大。

人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过，正常人在睡眠时呼吸均匀，氧气摄入量满足身体各部位的需要。

而每晚7小时睡眠，呼吸暂停的人则至少有300～400秒处于无氧吸入状态，血氧浓度低于正常值约8%～10%，这样夜复一夜，年复一年，支离破碎的睡眠，使氧气摄入量明显减少，身体各重要部位缺血缺氧，诱发各种严重疾病。

如果脑细胞组织持续缺氧4～6分钟就会引起脑细胞的不可逆性死亡，53%的患者脑血管意外发生在夜间睡眠时。

近来研究表明，打鼾与呼吸暂停是脑血管病一个独立的发病诱因，是发病的主要原因之一。

打呼噜者在夜间死亡率急剧增加，如果晚上打鼾，且伴有以下症状，则是身体发出的危险信号，需立刻治疗：睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止。

睡眠反复憋醒、睡眠不宁、夜间癫痫发作;睡不解乏、白天困倦、嗜睡;睡醒后血压升高;睡眠浅、睡醒后头痛;夜间睡眠心绞痛、心律紊乱。

夜间睡眠遗尿、夜尿增多、蛋白尿;不明原因的晨起头痛、记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低。

白天似睡非睡，工作、开会、吃饭时也难以抑制地入睡;阳痿、性欲减退;老年痴呆。