抑郁症吃什么好
治疗抑郁症除了药物治疗和心理治疗外,也可以选择食疗的方法,来缓解抑郁症。建议患者多吃水果,这是因为抑郁症患者长期吃的药物,是会导致患者出现便秘的情况的,所以要借助牛奶和水果来滋润患者的肠道部位,帮助患者更好地排便,牛奶还能滋润患者的大脑神经。另外,也要吃瘦肉类的食物。
有些抑郁症的病患者,只注重药物的治疗,认为只要坚持每天吃药就能很好的治疗抑郁病症。其实患者也应该注重自己的饮食,只要饮食合理,对于病症的恢复,也是有很大的作用的。下面我们一起来了解一下,抑郁症吃什么好?
多吃水果,水果有利于患者的消化。抑郁症的患者,长时间的吃抗抑郁的药物,造成的自己肠胃部位功能异常造成的,因为这些抑郁的药物,会导致患者出现长期的便秘,大便干的情况,所以患者一定要经常的吃利于排便的水果,来帮助自己的正常排便。如果患者长时间的不改善这种便秘的情况,就会造成自己的痔疮,还有肠胃功能的退化情况,患者可以吃些季节性的水果。
吃奶类的制品,奶类的食物可以滋润患者的大脑神经,我们知道抑郁症的患者最重要的异常就是大脑部位的异常,经常性的发呆,反应迟缓,动作减少,语言减少,奶类的食物能够滋养大脑神经,帮助患者的大脑正常运转,常见的奶制品也比较多,比如说患者可以坚持每天早晚一杯纯牛奶,每天早晨吃一个鸡蛋。最重要的是保证自己的奶制品摄入量。
吃肉类,肉类不是说随便的肉,患者都要吃,建议患者吃羊肉和牛肉,还有鸡肉和瘦猪肉这些肉类,当然食入的量不能过多,要坚持每天吃,少吃一点,能够帮助患者的身体提供最基本的能量,保证患者的正常营养摄入,不要吃肥肉,抑郁症的患者本身就不习惯运动,过多的肥肉会造成患者的脂肪过高,造成高血脂的病症。
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抑郁症失眠如何治
抑郁症失眠如何治:
抑郁症失眠需要重视,包括自己、家庭、亲人都要重视。一方面可以做心理的调试,在日常的生活中,可以借助运动、阳光。阳光和运动都可以帮助分泌一种物质,这种物质有抗抑郁的效果。这是在日常生活中需要注意的,如果确实判定了是抑郁症失眠,要去看医生。因为在抑郁症里有一个很可怕的症状是病人有自杀倾向。
严重的抑郁病人有自杀倾向,如果不引起关注,会带来不良的一些后果。社会上包括文艺界很多名人有自杀的情况,往往是因为得了抑郁症而并没有受到关注,没有引起注意及早医治。所以病人如果有这样的倾向,首先要及早就医,进行药物的干预能够很好地控制,避免不良的结果发生。
抑郁症有什么症状
抑郁症的核心,第一是心境低落,或者是情绪不好;第二是兴趣丧失,做什么事情都没有兴趣。围绕这两个核心能推导出来,患者的认知层面,首先自己感到闷闷不乐、注意力不集中,精力不好,对什么事情都兴致不高。身体层面觉得全身疲乏无力,以前觉得全身很舒服浑身是劲,现在做什么事情都懒洋洋的,动力不足;身体还可以有别的不舒服,脖子僵硬、手麻,感觉到身体疼痛;也有可能不想吃饭,胃口不好,体重骤减,;还可以有失眠,入睡困难,睡眠质量下降。有些老年患者感到头晕,多种治疗方式均无效果。这是就需要考虑是否是患者心理因素引起。例如优秀患者可能是由于与家人关系不睦而引起的一些躯体症状。所以抑郁症,除了情绪还可以有认知、躯体方面的症状;躯体可以出现各种不舒服的症状,但总体上是偏向情绪上的低落。
抑郁症能吃什么药
抗抑郁症的药笼统来讲有十来种。有时会对症治疗,比如有些人会有失眠、早醒,也会给用到安眠药;抑郁症的病人有一部分会出现情绪不好,有时候虽然情绪是闷闷不乐但是会发脾气、易激惹,也会用一些心境稳定剂;当然有一些抑郁症的病人,尤其青少年,容易躁狂,也会用心境稳定剂;还有是抑郁症可以有些躯体化的症状,也可以对症治疗,针对某个症状适当用药,比如身体的疼痛麻木、胃肠不好或消化不好,会给用一些针对性的药物。
老年人得了抑郁症有哪些危害
老年人得了抑郁症,会对周围环境不感兴趣,感到悲观失望,社会功能下降,生活能力也下降,对家庭产生负担。抑郁症患者情绪悲观,容易产生自杀倾向,给家人造成危害。患有缺血性疾病的抑郁症患者,如高血压、糖尿病患者,如不配合治疗,康复比较困难。
抑郁症和抑郁情绪是不是一回事
抑郁情绪是指不高兴的情绪,情绪稍微有点低落,对短期有影响。如果几个月里闷闷不乐,原来喜欢的事也不愿意做,影响到了生活和工作,这就要考虑是不是有抑郁症,所以抑郁情绪只是一个情绪,而抑郁症已经构成了一个疾病、一种症状。
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