如何提高精子活力

男性精子活力较低的时候，与卵子结合就会出现问题，是男性不可忽视的一个问题。而男性要想提高精子的活力，需要多参加锻炼，让自己保持强壮的体力。不要去桑拿房，也不要过多喝酒。不与毒品进行接触，也不要过多使用麻醉剂等等。还要让自己每天有好的心情，都能提高精子活力。

精子活力低，意味着精子与卵子结合困难，也就是给怀孕增加了困难。精子活力对于正在备孕的男士来说，是相当重要的。正是因为精子的活力这么重要，那些精子有问题的男性，面对这样的情况，更加应该引起重视。那么如何提高精子活力？
　　1、多参加锻炼，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。
　　2、少去桑拿房、蒸气浴室，高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
　　3、戒烟，数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。
　　4、适度饮酒，大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14至28个标准杯，含酒精8至9克，女性减半的推荐量来执行。
　　5、不要使用麻醉剂，麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。
　　6、放松心态，精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等。
　　适量健身可调节人体自主神经的功能，使男性体内雄性激素，睾酮含量增多，性欲大大增强，精子活力增强，数量增多。所以，合理的体育运动可大大地改善性生活的质量，但任何锻炼都要循序渐进，不要突然增加运动强度和时间，防止出现运动过量或运动损伤。

如何提高精子活力相关阅读

精液有什么味道

精液有什么味道：
　　正常的精液呈现的是皂角的味道，这个味道主要是由精囊所分泌的胺类的物质所导致，所以正常的精液呈皂角的味道，但是某些情况下，如果精液中出现有异常的味道，或提示精液中出现异常的情况或是病变，呈腥臭味道，常常提示精液中有明显的炎症，这种情况可进行精液的白细胞检查，以及衣原体、支原体、淋菌和普通细菌的检查。
　　通过上述检查可明确是哪种病原体所导致的精液当中出现大量的白细胞，以及精液中明显出现异常的味道。对于这类患者，需根据药敏试验的结果和细菌培养的结果，采取正确的治疗措施，从而消除精液当中的异常味道。

为什么精液呈果冻状

为什么精液呈果冻状：
　　精液由精子和精浆组成，其中精浆当中主要的成分是精囊液，占到精液总量的三分之二，其次是前列腺液，占到精液总量的三分之一。正常的精液排出后应呈现先凝固后液化的状态。凝固是在精浆所分泌的凝固酶作用下，呈现凝固或胶冻样或果冻样的状态。五分钟后，在前列腺分泌的纤维蛋白溶解酶的作用下，精液逐渐液化，最后成为水样的液体。
　　凝固和液化对于维持精液的正常生理功能起到重要的作用，凝固是防止精液从体内流出；液化精子是通过液化的过程，保证精子通过女性的生殖道，进入输卵管和卵子结合成为受精卵，凝固和液化的过程对于维持正常的受孕，发挥重要的作用。如果精液排出后六十分钟仍没有液化，称之为精液不液化。

精子精液异常是什么

精子精液异常是什么：
　　精液由精子和精浆所组成。精子和精液异常，先要明确正常的精液的参数，正常情况下，每次射出的精液量应超过一点五毫升，平均是在二到六毫升；如果精液射出后，60分钟仍然不液化，称之为精液的不液化症；精子的浓度应超过1500万/ml，每次射精的精子的总数应超过3900万；前向运动精子的比例应超过32%；正常形态精子的比例应超过4%。
　　如果精液量小于一点五毫升，称之为少精液量症；精液液化时间超过60分钟，称之为精液不液化症；精子的浓度小于1500万/ml或每次射精的精子总数小于3900万，称之为少精子症；如果前向运动精子的比例小于32%，称之为弱精子症；如果说正常形态精子的比例小于4%，称之为畸形精子症。

自己怎么判断精液是否正常

自己怎么判断精液是否正常：
　　精液由精子和精浆所组成，其中精浆的成分占到90%以上，精浆成分当中三分之二是精囊分泌的精囊液所组成，剩余的三分之一是由于前列腺所分泌的前列腺液。通过肉眼观察，是无法看到精液中精子的数量、活力以及形态是否正常，必须依赖特殊的仪器或显微镜，才能在显微镜下看到相应的精子数量、活力以及形态是否正常。肉眼所观测到的只是精液以下的性状：
　　第一，精液量，正常情况下精液量应超过一点五毫升，平均在二到六毫升，如果精液量明显的减少，或射精时没有精液的射出，这种情况提示是异常的情况，是由于各种原因所导致的精囊分泌功能，或射精管开口有部分的梗阻，或是否有逆向射精的可能；
　　第二，精液颜色，正常的精液呈现乳白色或灰白色，长期禁欲没有性生活的情况下，可能会呈现淡黄色，但如果精液呈现淡黄色，并除外精液是否有明显的感染，或白细胞增多症的现象；
　　第三，精液液化，精液射出体外后呈现先凝固后液化，如果在60分钟仍然呈现精液不液化的状况，称为精液的不液化。可通过肉眼观测到精液量、精液颜色和精液液化，而对于精子的情况，必须依赖特殊的仪器设备来观察。

精子不液化可以生育吗

精子不液化可以生育吗：
　　精子不液化主要是因为精囊产生的凝固因子和前列腺产生的抗凝固因子，也就是液化因子，这两个平衡被打乱了，就产生了精液不液化，一般的精液射出体外，在常温下一小时就能完全液化，这是正常的。如果超过一小时还不液化或者部分液化，那么这就是精液不液化或者是精液不全液化，这就属于病态。
　　精液不液化能不能怀孕，这要看它的严重程度。比如超过一小时有部分液化，那么有优良的精子能前向运动，这时自然怀孕也是有可能的，但是没有优质的精子和卵子结合这是不能怀孕的。那么这时就需要药物去干预，药物干预主要是针对前列腺的液化因子和精囊的凝固因子平衡去进行治疗。调整一段时间后，如果还不液化，这时就得需要洗涤精子，让精子在液化状态能正常游动，这样才能够让女方受孕。当然这种治疗相对比药物治疗要复杂一些，一般也是体外受精，当然精液不液化通过治疗大部分是可以怀孕的。