如何提高精子活力

精子虽小，却有极大的穿越能力。它能穿透宫颈黏液，一直游进女性的输卵管。一个健康的成年男性，每次射精能产生上亿个精子，但并非每个精子都“骁勇善战”。“精子数量惊人，却生命脆弱。”男科郭军主任医师介绍说，医学上常用精子活力来评定精液品质，主要是指精液中呈前进运动精子所占的百分率。精子活力主要受到以下一些方面影响。

年龄。一般来说，男性精子活力随年龄增长呈抛物线形变化，其中20—40岁是其活力最好的时候，也就是男性的“生育黄金期”。40岁后男性的精子活力会以每年0.7%的速度下降，并且畸形精子会越来越多，过了60岁，85%的精子都可能是畸形的。

吸烟喝酒。吸烟对精子活力的影响非常大，国外研究表明，吸烟者与非吸烟者相比，精液质量的各主要指标都显著降低，精子畸形率也明显升高。酒精则对男性睾丸有直接影响，长期大量饮酒，会导致睾丸萎缩，精液质量下降。

运动。研究发现，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子成长。适量的运动则可以帮助提高精子活力，平衡身体激素水平，特别是维持雄性激素的分泌水平。不过，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车，还是可能影响精子的生长环境。

温度。长期穿紧身裤、蒸桑拿、泡热澡、将笔记本放在腿上等习惯，会使局部散热不良，引起阴囊温度升高，从而降低精子的生成和活力。

化妆品。化妆品中含有的一些物质也会影响精子活力，主要为邻苯二甲酸酯和雌性激素。前者就是最近闹得沸沸扬扬的塑化剂，食品或化妆品中存在这类物质，会干扰内分泌，使男性精子数量减少、运动能力低下、形态异常，引发睾丸组织结构变化，降低精液中的精子数量。

因此，要想提高精子活力，要从以上几个方面入手，多参加体育锻炼、少去桑拿房、戒烟戒酒等。英国生育问题专家温斯特指出，精子成长只要4个月时间，只要改变生活习惯，就能马上提高精子的数量和质量。

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下体被“误伤”怎么办

其实生活中，下体被“误伤”是一件常见的事，但并不是一件小事。《孙子兵法》曰：“兵者，国之大事，死生之地，存亡之道，不可不察也”，而男科医生要说：“枪者，男之利器，承先祖之血脉，传后世之正统，不可以伤也”，所以男性下体被“误伤”，要重视，但也不可太紧张。

以下我们简单分为三种情况讲一讲被“误伤”后如何应对：

一、被“误伤”后只是很短暂的不舒服，很快就恢复正常：这种情况往往表示下体没有受到什么实质性的损伤，只是一过性的，休息一下就没事了。但有的会说“尿尿不通畅了”，实际上尿得比谁都正常;或者说“勃起不好了”，实际上硬度测试，依然是一把响当当的“金枪”。这些都是心理原因，正常情况下，阴茎的柔韧性很好，轻微的碰撞根本没事。

二、出现下体疼痛，一段时间才恢复，但没有出现肿胀或者破损：这种情况在生活中常见，比如大家踢足球，打篮球就容易发生，下体出现短暂的剧烈疼痛，但休息一段时间后基本消失，且没有出现尿痛、尿血、勃起困难等，也不用刻意管他。

三、出现下体疼痛持续不减轻，或者伴有肿胀破损，或者尿血：应该及时就医，踢足球时，对方太过用力，容易出现这种情况，有的踢中了阴茎，有的，踢中了阴囊，阴茎一般柔韧性很好，但也有可能伤及里面的血管和尿道，导致尿痛、尿血;阴囊里面有睾丸、附睾等脆弱组织，碰撞过猛，容易受伤。

一旦出现上述情况，应该停止运动，及时就诊，做一下下体的查体、尿常规、超声等检查，看看具体情况。

网上流行的三大男性诊治误区

现在互联网的使用已经非常普及，而早泄作为一种个人“隐私”，很多人更愿意在网络上去了解它、讨论它。因此，就有了很多对此病的“流行”认识和做法。专家提醒，如果盲目照搬网络上的诊治方法，不仅治不了早泄，甚至还可能加重或引起新的疾病。

误区一

用自测表自我诊断早泄

现象：目前，网上流传着很多种“早泄自我测试表”。这类测试表多数为10道题目，说通过做题能自我诊断早泄。

透视：这些测试表通常来自临床医生所用的“中国早泄患者性功能评价表”，但往往对其中的射精时间进行了篡改，评分标准也有问题，根本无法进行自测，反而会起到误导作用。

其实，早泄的确切定义在医学界尚存争议。根据2007年国际性学会对早泄的最新定义，早泄应具有以下三个特征：①几乎或总是在插入阴道1分钟左右即射精;②没有延长或控制射精的能力;③由此产生消极的后果，例如烦恼、痛苦、沮丧或逃避性接触等。临床医生通过这些特征，结合患者的性生活情况、射精潜伏期以及评分量表，最后才能做出早泄的诊断。

误区二

牙膏清洗龟头治早泄

现象：一些网民称，用牙膏涂抹龟头，可减低敏感度，以此延长性爱时间。这是网上广为流传的一个所谓“性爱秘方”。

透视：据网络上的流传，牙膏清洗龟头可麻痹神经、延长射精时间，而且无副作用。但事实上，牙膏的主要配方是摩擦剂、洗涤泡沫剂、黏合剂、甜味剂、香料(薄荷、桉叶等)和水分等。其中对龟头起作用的是薄荷。从理论上讲，薄荷确实对周围神经有抑制和麻痹作用，作用于龟头时可以延缓射精。但事实上，这样做存在一定的风险与副作用。

薄荷除麻痹作用外，还同时具有刺激性，反复涂抹可导致龟头充血，部分人还可出现过敏反应。若未清洗干净即进行性生活，还可能刺激阴道黏膜，给女方带来不适。同时，牙膏的摩擦剂成分(滑石粉等)具有一定摩擦力，反复摩擦龟头可造成轻微擦伤。另外，牙膏中的某些化学成分(如氟剂等)，可能影响男性精液及女性生育能力，导致低怀孕率或不孕。因此，临床医生不认可这一方法，建议患者到医院确诊后选择适当的治疗手段。

误区三

手术治早泄疗效神奇

现象：随着“选择性阴茎背神经切断术”治疗早泄的发展，很多机构以此为噱头招揽病人。现在网上有关这一疗法的广告甚多，如称其为“早泄的克星”、“早泄治疗的金标准”等。

透视：“阴茎背神经切断术”并非如网上宣传得那样神奇。首先，这一手术目前只适用于已婚的原发性早泄患者，而且患者必须已经接受过长期的药物与心理、行为治疗，且疗效甚微。同时，还需要针对阴茎进行专业的测定，然后在获取客观数据后进行综合判断。

需要说明的是，手术具有一定的风险。总之，对于通过药物可以改善射精时间的患者或继发性早泄患者，医生不考虑手术治疗，即使患者的情况符合手术的条件，医生在决定进行手术时也极为谨慎。

低促性腺功能障碍多与垂体功能有关

病人：我的孙子今年29岁了，他患了内分泌性阳痿和低促性腺激素性性腺功能减退症两年多，至今仍未能治愈。请问中西医都有什么办法能够把他的病彻底治愈?

郭军教授答：很能理解您为孙子着急的心情。29岁还很年轻，只要确诊，可以很好地对症治疗和调理的。

低促性腺激素性性腺功能减退包括一大组疾病，先天性GnRH(即促性腺激素释放激素)神经元缺陷、垂体促性腺激素缺乏或分子结构异常、慢性全身性疾病、精神应激、严重体重丢失或长期剧烈运动都可引起促性腺激素缺乏。

首先要具体明确一下是哪种低促性腺功能障碍，他的染色体查了吗?染色体情况怎样?恐怕还要做些内分泌方面的检查，比如看看睾丸酮检查指标，FSH(垂体分泌卵泡刺激素)和LH(促性腺激素的一种)结果水平怎样。

如果确诊是卡尔曼综合征(大多数人诊断是这个病)，则是脑垂体问题，可能要做个下丘脑CT进一步检查，排查脑垂体瘤。如果没有问题，则可能需要长期服药治疗，补充外源性雄激素。

可以中西药联合应用：补肾中成药，可以用龟龄集、复方玄驹胶囊，西药有十一酸睾酮胶丸，还可以用长效伟哥希爱力。注意：用药后在做下一步治疗前，要查查内分泌情况。建议一定要在内分泌科或泌尿男科医生指导下治疗。

食欲不振易健忘?男性疾病早知道

40岁左右的男人正处于人生事业的巅峰，但同样值得关注的是，中年既是身体机能成熟的时期，又是向老年过渡的时期。这个阶段也是疾病的形成期，因为生理机能从峰顶开始下滑， 部分器官开始衰退，许多疾病都在这时爆发或显现。“四十岁以前以命博钱，四十岁以后拿钱买命”成了这个年龄男人最好的写照。

疾病防治一个重要原则是早发现早治疗。所以，中年人对自己身体出现的一些“小变化”应有所警惕：

小便增多，尿液淋漓不净：要小心是否得了糖尿病、前列腺肥大或前列腺癌;爬坡上楼时气喘心慌，常有胸闷胸痛或焦躁不安：要小心是否得了高血压、心脏病;咳嗽痰多，时而痰中带血丝：要小心是否得了支气管扩张、肺结核、肺癌等。

食欲不振，腹部闷胀不适，大便不规律：要小心是否得了胃病、肝胆疾病或胃癌、结肠癌;酒量变小，宿酒难醒：要小心是否得了肝脏病、动脉硬化;胃部不适，常有隐痛、反酸、嗳气等症状：要小心是否得了慢性胃病，尤其是胃溃疡或胃癌。

容易健忘，有时反复做同一件事：要小心是否得了脑动脉硬化、脑梗塞等;关节发硬，伴有刺痛，要小心是否得了风湿性关节病;面部和下肢浮肿、腰酸背痛，则可能是患了肾脏病。

男科有急症，睾丸扭转

睾丸扭转亦称精索扭转，各个年龄均可发病，但以青春期最为多见。由于精索扭转，精索内血管也随之扭转，导致睾丸的血液循环障碍，引起睾丸缺血或坏死，是需迫切处理的急症。本病的病因主要为先天性解剖因素，而后天性诱因，也有一定的作用。

解剖因素如：

①鞘膜壁层在精索的止点过高;

②睾丸系膜过长或睾丸引带过长或缺如增加睾丸的活动性;

③正常睾丸附睾后外侧方有一小部分无鞘膜覆盖，而直接附着于阴囊壁，当睾丸附睾完全被鞘膜包绕而缺乏这种固定时，易发生睾丸扭转。

后天诱因有多种：

①如睡眠中、性交或手淫，提睾肌随阴茎勃起而收缩，可使睾丸扭转;

②各种强烈运动增加腹压时，如重体力劳动、咳嗽、各种竞技等，皆可诱发睾丸扭转。

睾丸扭转的典型症状是突然发生一侧阴囊内睾丸疼痛，呈持续性， 可加剧并放射到腹股沟及 下腹部，伴恶心、呕吐、阴囊红肿。由于提睾肌痉挛及精索扭转缩短，睾丸向上移位或成横位。

如果抬高阴囊后使疼痛加剧，是本病的一个重要特点。轻度不完全性扭转，可仅有轻度不适，并伴有少量积液。对于睾丸扭转者，初起可试行手法复位，但效果不肯定。

具体方法是：将睾丸顺时针方向旋转，如疼痛加剧，证明不行;再逆时针方向旋转看能否使疼痛减轻，若减轻，则复位成功。若手法复位失败，需急诊手术治疗。发病后4 小时内即手术者，睾丸多可保留，发病超过10 小时，患侧睾丸生精和内分泌功能完全破坏，失去保留价值，可见，尽早明确诊断和手术复位至关重要。

这就要求患者早就医，特别要提醒大家注意，一旦出现了这种突发的睾丸疼痛，务必及早到及时就医，千万不要讳疾忌医，延误治疗，造成终生遗憾。