玉米的热量高吗

玉米是一种热量非常低的食物，100克玉米里含有的碳水化合物只有19克，含有的脂肪不到2克，蛋白质的克数在3克左右。每100克玉米里面含有的能量只有86千卡，与其他食物的热量相比是非常低的。

玉米是一种一年生草本植物，它的果实比黄豆稍大一些，是饮食中非常常见的一种食材。玉米可以做的食物是非常广泛的，既可以作为主食吃，也可以将其榨成汁喝。另外，通过玉米还可以制作成油和酒，对身体也提供了能量以及各种各样的营养物质。那么玉米的热量高吗？
　　一、玉米的热量高吗
　　玉米是一种热量比较低的食物，大概每100克玉米里含有碳水化合物19克左右，脂肪只有1.18克，蛋白质的克数是3.32克。每100克玉米里面含有86大卡的能量，相比于其他食物来收玉米的热量是非常低的。而且在吃了玉米之后，很容易就会出现饱腹感，所以很多减肥的人都会用玉米来做主食。
　　二、玉米的功效
　　1.补脑
　　域名里面所含有的物质，能够有效的刺激大脑细胞，对于提高人体的脑力以及记忆力有着非常好的功效。其次，玉米还能够帮助提高人身体的新陈代谢，调节神经系统的功能。
　　2.降糖
　　对于血糖比较高的人来说，通过吃玉米有着很好的降糖作用，主要是因为玉米中的不饱和脂肪酸含量是非常高的，这样能够有效的预防动脉硬化、冠心病等问题。其次，经常吃玉米会有比较好的利尿功效，对于糖尿病患者来说，有一定的稳定血糖的作用。
　　3.护眼
　　玉米中含有大量的黄体素、玉米黄质，对于眼睛有非常好的保健功效，它能够有效的抗眼睛老化。经常用眼的人多吃一点玉米对眼睛会起到比较好的保护功效，同时能够有效的缓解黄斑变性以及视力下降等问题。另外，叶黄素有着比较好的抗氧化作用，它能够吸收进入眼球内的有害光线。
　　4.抗衰老
　　通过吃玉米，在一定程度上能够起到抗衰老的作用。因为玉米中含有大量的维生素a、e以及谷氨酸等物质。这些物质能够有效的促进人体细胞分裂，对于延缓衰老有着比较好的功效。其次，在玉米中还含有大量的谷胱甘肽，它与硒元素共同作用能够形成谷胱甘肽氧化酶，对延缓衰老有着特别好的功效。

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孕妇营养不良的症状

孕妇营养不良的症状：
　　营养不良是指能量、蛋白质及其他营养素缺乏或过度，对机体乃至临床结局产生不良影响的一种疾病。由于胎儿的健康发育，胎盘的生长以及血液的正常循环，都需要营养的供给，加之孕妇自身重要器官工作强度增加等，所以要求孕妇增加营养。常见的营养不良主要由于平时蛋白质摄入不足、孕期消耗增加所致，主要表现为贫血、低蛋白血症等症状。
　　孕妇营养不良会表现出面黄肌瘦或者面色、眼睑苍白，乏力、心悸，体重突然下降很快，常常感到头晕甚至是突然昏倒。贫血时胃肠道胃酸分泌减少，从而出现食欲不振的症状。
　　如果有低蛋白血症，会导致颜面或者下肢水肿。同时会有机体抵抗力下降，容易呼吸道或者泌尿道反复感染。呼吸道感染表现为发热、咳嗽、流鼻涕；泌尿道感染表现为尿频、尿急、尿痛。

孕早期营养不良怎么办

孕晚期营养不良怎么办：
　　孕早期营养不良多数与妊娠剧吐有关，一般是在怀孕6周左右的时候，会出现头晕、乏力、嗜睡、食欲不振，喜欢吃酸辣或者刺激性的食物，比较厌恶油腻，恶心，并且晨起出现呕吐、腹胀等症状。严重的可出现难以进食食物，孕早期营养不良对孕妇和胎儿的健康有一定的影响，会对小儿神经系统的发育有极大的危害。有可能患儿表现为出生后神经系统功能的缺陷，甚至影响孩子的智力，导致孩子的智力低下。
　　孕早期胚胎虽然还比较小，但细胞分裂迅速，各个器官开始发育，同时孕早期孕妈妈处于妊娠反应严重期，容易因为多方面的原因造成营养不良，营养不良会影响胎宝宝的生长发育，严重营养不良者甚至会引起流产、早产、胎宝宝发育迟缓等，对出生以后的新生儿的健康发育也不利。所以这一阶段应该适量补充营养，如摄入适量叶酸、维生素和蛋白质等，多食用易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。

皮肤黄怎么办

皮肤黄怎么办：
　　皮肤发黄一般的有两个概念，一个是皮肤的颜色出现比较鲜嫩的这种黄色，这种情况下，可能和过多的食用胡萝卜素或者是服用某些特殊的药物等有关系，也就是可能是一种皮肤的一种自然的着色。
　　另一种就是皮肤的暗黄，这种暗黄可能是和休息不好或者是营养不良，以及某些系统性的肝肾性疾病、贫血等有关系的。
　　如果是前者，需要找到这种原因，然后尽量加以去除，后者要注意好身体的自我调整，包括避免长期熬夜，睡眠不足，以及治疗一些原发性的肝肾等疾病，对于皮肤的发黄也是有一定作用的。
　　同时有些患者可能本身皮肤就比较黄，这个也不一定100%是有问题的，这个情况需要到医院去做一个综合的检查才能够确诊或者判断的。