小腹长期冰凉怎么回事
小腹冰冷状况的出现给人的日常生活和工作都带来了很大的不便，所以此时必须要找出具体的原因，才能够针对性的进行治疗。较为常见的原因主要有宫寒以及肠易激综合征等。也可能是人的身体发作肠胃方面的病症所导致的。除此以外，和饮食因素也有着密切的关系。
小腹冰冷是很多人都容易出现的状况，而很多人又不理解自己为什么会出现这一种现象。实际上导致人身体出现小腹冰凉状况的原因有很多种，而不同原因所针对的治疗方式是不一样的，所以建议大家最好先找出具体的原因在接受治疗。那小腹长期冰凉怎么回事呢？
一、宫寒
很多女性之所以会出现小腹长期冰凉的状况，主要是宫寒所导致的。而让人身体出现宫寒的原因主要分为两种，分别为先天性因素和后天性因素。不同原因所导致的宫寒出现的症状表现有所不同，因此缓解的办法也存在着差异性。
二、肠易激综合征
当人的身体患有肠易激综合征这种病症的时候，也比较容易导致自己的腹部出现冰冷的感觉。此时病人的身体还很容易出现腹泻或者是便秘的状况，而且在日常生活当中不能够吃任何一点寒凉的食物，不然就极其会容易导致自己的小腹出现寒气，导致其他不适症状表现的出现。
三、饮食因素
很多人之所以感觉自己的小腹存在着寒凉的感觉和日常生活当中的饮食，也存在着密不可分的关系。如果一个人在日常生活当中经常吃寒凉性的食物的话，就会导致自己的小腹部积累大量的寒气，长此以往下去就容易出现小腹长期冰凉的状况。而比较常见的寒凉食物主要有西瓜等。
四、肠胃病症
如果一个人的身体本身就患有肠胃方面的病症的话，也比较容易导致小腹长时间存在着寒凉的感觉，这主要是因为肠胃方面的病症容易导致人体的抵抗力和免疫能力下降，从而会导致人的身体更容易被冷气入侵。长此以往下去就较为容易出现小腹冰凉的现象。
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宫寒吃哪些
宫寒吃哪些：
宫寒的患者可以多吃韭菜。韭菜适合寒性怕冷、肾阳虚的体质患者食用。月经不来以及产后腹部虚寒者，都能够适当的补充。
桂圆肉：桂圆肉中的含铁量相当的丰富，可用于治疗贫血，但需注意桂圆肉属于温热食物，孕妇、儿童不宜。
桑葚干：桑葚又称为是补血果。铁的含量非常丰富，但是孕妇要慎用。
枸杞：枸杞也具有很好的滋补作用，但是温热效果较明显。若已经在感冒发热，身体有炎症，腹泻的人应该避免食用。
红豆：红豆性平，味甘酸，有滋补强身、健脾养胃等功效。而且红豆富含维他命B1、B2，蛋白质以及多种的矿物质及铁质，能够行气补血，非常适合有暖寒者食用。
黑枣：黑枣性温甘味，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素以及微量元素，对治疗宫寒也能够起到很好的作用。
另外黑豆也是能够帮助调理月经，帮助暖寒的。
宫寒的症状
宫寒的症状：
宫寒有什么症状？宫寒的典型症状可在女性的经、孕、乳、杂病等各方面有多种不同的一个临床表现。如表现为月经期的疾病有月经量的少错后、闭经、经期浮肿、经期腹泻、痛经。表现为孕期的疾病可有先兆流产、习惯性流产、宫外孕等。
表现为哺乳期疾病可有恶露淋漓不尽、产后腹痛等。表现在妇科杂病可有慢性盆腔痛、子宫内膜异位症、阴道炎、不孕等。其他的症状，中医判断寒气的其它全身表现，还可以有小腹冷痛，得热痛减，怕冷，手足发凉，腰酸腰凉，性欲淡漠，大便稀溏，舌质暗淡，苔白。
宫寒表现
宫寒表现：
宫寒的表现。
首先宫寒的患者身体肥胖。很多肥胖的女性总是通过节食来减肥，往往把自己折磨得营养不良还是无法有效的减肥。子宫越冷，身体就越需要堆积脂肪，从而引起发胖。其实肥胖的真正原因就是宫寒所导致的。
二，黄褐斑、黑眼圈。宫寒的女性多有黄褐斑、黑眼圈。
三，性欲冷淡。已婚的女性因为宫寒导致性欲不振，性冷漠，夫妻间的性生活不协调。
四，不孕不育。中医认为寒暖是女性身体健康的一个表象。子宫温暖，体内的血液运行通畅，才能够发育成胎儿。如果子宫受寒，血气遇寒就会凝集，不但身体的形貌不能保证，那么怀孕也是无法完成的。
宫寒如何调理
宫寒如何调理：
宫寒怎么调理？在日常生活中，
首先胞宫保暖，尤其是下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖，尤其注意脚部的保暖。特别是春夏之交，不要过早的暴露双腿，过早地穿短裙，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。
二，月经期间、产后哺乳期应该注意避免过多的接触寒凉。经期的女性不要淋雨，坐卧湿盛之处。
三，中医有“动则生阳”之说，即运动可以改善体质。每天保证一小时左右的走路时间，这样能够改善循环。平常在家多用热水泡脚，刺激足底的经络和穴位，使身体处于温暖状态，也可以改善宫寒。
怎么调理宫寒
怎么调理宫寒：
宫寒在临床当中尤其年轻的女子是非常的常见，往往表现痛经，小腹偏凉，调理起来有很多的方法。常用的方法食做艾灸的方法，可以在关元然后加上艾灸，这样灸之后，可以起到温补温散寒气的作用，但是这种情况往往容易出现虚火上炎，可以配上脚上的照海穴，包括足三里、三阴交这样的一些穴，可以起到温补温阳，同时有是滋补肾阴的阴阳同步这样的作用，既达到温补的作用，也会兼顾到不上火的问题。这是对于宫寒的外治法的一些方法。
如果内服的中药，有很多温补肾阳的药都可以选用，比如常用的温经汤是临床当中常见的方剂，有温补温散宫寒的作用。