芒果和大枣能一起吃吗

芒果和大枣营养丰富，两者一起食用可以为人体补充必须的营养元素，且还有润肠通便、美容养颜的功效。其中芒果性凉，大枣性温，两者一起食用不会对身体造成不良影响，平时是可以将两者一起食用的。不过芒果与大枣都不能过量食用，否则会引起腹胀、上火等不良反应。

芒果和大枣都是生活中再常见不过的食物了。这两种食物的营养都十分丰富，味道也十分可口，很受人们的欢迎。生活中有一些食物一起食用之后可能会引起不良反应，那芒果和大枣能一起吃吗？
　　一、芒果和大枣能一起吃吗
　　芒果和大枣是可以一起吃的。芒果与大枣两者都无毒无害，且营养丰富，含有碳水化合物、维生素以及铁、锌、钾等矿物质，可以为人体补充必须的营养成分，在食用之后对身体没有不利影响。而且芒果性凉，大枣性质温和，两者的性味之间没有冲突，一起食用还可中和性味。不过两者在食用时都不能过量，以免引起不适症状。
　　二、芒果和大枣一起吃的好处有哪些
　　1.补充营养
　　芒果与大枣中都含有丰富的营养成分。比如芒果中富含多种维生素，而大枣中则含有丰富的矿物质，两者一起吃，可以补充体内的营养，有利于维持身体的正常机能。
　　2.润肠通便
　　芒果性质较凉，其中富含的纤维素、水分、果胶等都有润肠通便的功效。而大枣中也含有丰富的膳食纤维，同样可以增强肠道动力，两者一起食用，可以促进排便。
　　3.美容养颜
　　芒果与红枣中都含有丰富的维生素及胡萝卜素，它们有很好的抗氧化作用，经常食用，可以滋润皮肤，延缓皮肤衰老，起到美容养颜的作用。
　　三、什么人不适合吃芒果和大枣
　　过敏体质的人食用芒果应谨慎，在食用之后应将口周皮肤上残留的汁液清洗干净，以免引起过敏。肾炎、皮肤疾病、肿瘤的患者不宜吃芒果。芒果食用过量还会造成肥胖。而大枣由于不容易消化，不适宜消化不好、胃酸过多的人食用。糖尿病患者以及经期女性、感冒患者也不宜吃红枣。

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孕妇能吃松子吗

我们知道，松子是我们广大的各类的人群都非常喜欢的一个干果。而且，因为它的来源比较广泛，很容易购买到，产量很高。另外，它比较松软，适合老年人中老年人、孕妇的食用，在孕期保健过程当中，我们也会指导我们的孕妇，适当的增加一些坚果类的食物。所以有很多孕妇都要采用这种松子，来做常备的这些食物。但是要知道松子，它实际上，要比其它的一些坚果类的食物油脂含量高。大家可以在自己食用的过程当中都能体会到，手一捻就有很多的油脂。另外，这个食物有的时候，因为它油脂含量高，也不太好保存。尤其是一旦过了伏天以后，保存不当也容易会变质、哈喇。那么，如果出现这样味道的松子，就尽量不要食用。另外，如果医生建议你，保持大便通畅，防止便秘的情况下，建议你吃些坚果，是可以食用松子。但是，建议凑成比较多种多样的坚果，比较合适。每天选十几粒松子或者几粒松子再选点别的，这样的组合可能会好一点。而不是一大把，一大把的来吃松子。因为，它的热值太高了，另外这个食物在食用的过程当中。因为，它的热值太高，有些体质不太合适，尤其是消化功能比较差的。她食用了以后，甚至会腹泻，所以松子是孕妇完全可以食用的。也是要控制一定的量，另外，因为它油脂偏大。所以，一些肥胖的妈妈，或者血脂偏高的妈妈，就要注意。你要食用松子的时候要小心了，因为，你为了得到它的其它的功效，反而你过多的食用了这个食物。因为我们知道1克的松子要远比同等量其它的，比如说瓜子，或者是花生类的油脂要高得多。

孕妇可以吃白扁豆吗

孕妇可以吃白扁豆吗：
　　白扁豆，也是在寻常家庭当中经常能看到的一个食物，它属于豆类的一种。中医上，就是药食同源来看，白扁豆它具有祛湿的作用。另外，它属于植物蛋白的范畴，所以为了食用一些以植物蛋白为主的食物的时候，它是非常好的一个东西。
　　但是，由于这个白扁豆皮比较厚，另外豆类这种食物，在大量的食用以后，它容易产气，所以，对于一些早孕阶段的孕妇。因为，那时候她们的胃肠道功能比较弱，她非常容易胀气。所以，在食用这种豆类食物的时候，就要小心。比如说，你要食用的过量，市场上有一种豆叫蜜豆，它是浸泡在糖水里，甜甜的，一般人吃起来非常的好吃。或者吃一些白扁豆做的豆馅，或者是比如说什么糕这类，但是，如果过量的食用，它就会产气。孕妈妈就会明显感到胀气、不适感。
　　但是，如果在妊娠晚期，尤其是医生考虑到你的蛋白质摄入不太足，有些孕妇，她又是素食者，或者是她对一些动物性的蛋白，她比较拒绝，或者她难以接受。有的人她怀孕就不爱吃鸡蛋，她甚至连看鸡蛋都难受。而且动物性的蛋白、肉，她也不爱吃，所以，她可以以这种白扁豆、红小豆，或者这种豆类来制作一些比如豆包、豆糕来作为食物。所以完全是可以，但是，如果医生会建议你，要健脾祛湿，你想以这个为主要或者长期，或者每周N多次的来食用这种食物。我想，也是应该和你关系比较熟的中医大夫，或者有这方面知识的医生来进行沟通，然后看看你是不是适合长期的食用这种食物。确确实实，现在越来越多的一些素食者的妈妈，她们面临很多蛋白摄入不足，所以就是动物性的蛋白，她是拒绝食用的时候。这种豆类或者豆制品，或者是果仁这类东西，是她主要的蛋白质的来源。

哺乳期能吃榨菜吗

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　　实际上，因为它比较鲜脆，而且它带有一定的咸的味道。所以，一些月子里或一些普通的人群都非常喜欢。因为它毕竟是一个腌制食品，所以它放置了大量的盐分，甚至，尤其有一些过度长时间腌制的这种食品，这类的青菜类的东西，亚硝酸盐含量也偏高。所以，在制作和食用以前，一定要很好的清洗。另外，不要吃得太多。确确实实，有的时候孕妈妈或者是产褥期里面的妈妈，有的时候口味也会发生变化，她愿意吃一些咸菜或者这类的食物。
　　但是，千万要注意，因为我们每一个女性甚至每一个普通的人，食盐的摄入量每天只有六克。但实际上，很多人远远超过了这个量，所以要控制。如果在自己的普通的蔬菜或汤品或这些食物，完全能够满足食欲，不要额外的过多吃这些咸菜类的食物。

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