戒奶涨奶疼怎么办

戒奶时常因为乳汁淤积，出现胀痛症状，此时可对乳房进行热敷缓解疼痛；也可以沿着乳腺管按摩或者刮痧，缓解疼痛症状；乳房胀痛厉害时，可用吸奶器把乳汁吸出缓解疼痛；另外，可在医生指导下服用炒麦芽等回奶药，用芒硝等药敷缓解疼痛。

随着宝宝逐渐长大，仅仅依靠母乳已经不能满足对营养的需求，所以许多妈妈会在产后9~12个月的时候给宝宝戒奶。如果戒奶时没有采取循序渐进的方法，就会因胀奶出现各种不适，比如乳房出现硬块，伴随着剧烈的疼痛等，那么，戒奶胀奶疼怎么办呢？
　　一、局部热敷
　　戒奶的时候因为乳汁在乳腺管中淤积，就会出现硬块并伴随着疼痛症状。此时可以通过热敷乳房促进循环，有助于乳汁的吸收，乳房胀痛的症状就能得到有效的缓解。建议用温开水清洗乳房后，用热毛巾敷在乳房上，也可以用热水袋敷在乳房上，但是一定要注意温度，防止烫伤皮肤。
　　二、按摩乳房
　　因为乳汁淤积导致乳房胀痛时，可以坚持对乳房按摩，也可以缓解疼痛症状。按摩的时候，可以沿着乳腺管，从乳房根一直按摩到乳头方向，以有酸胀感为宜，可以促使乳腺管疏通，乳房胀痛的症状就能得到缓解。
　　三、刮痧
　　沿着乳腺管进行刮痧，也可以有效的缓解乳房胀痛症状，在刮痧前需要在乳房上涂抹上适量的润滑剂，防止刮痧时导致皮肤破损。
　　四、吸奶器吸奶
　　如果乳房胀痛的厉害，还可以用吸奶器把乳汁吸出，这样也可以缓解因为乳汁淤积导致的乳房胀痛症状。
　　五、应用药物
　　1.回奶药
　　戒奶时乳房胀痛，主要是乳汁分泌过多，在乳房中淤积引起的，此时可以在医生指导下服用一些回奶药促使乳汁分泌减少，胀痛症状就可以得到缓解。比如可以应用神曲、炒麦芽加水煎服，也可以单独用炒麦芽加水煎服，都可以缓解症状。
　　2.药敷
　　胀奶导致疼痛时，可以把芒硝捣碎，放在布袋中敷在乳房的两侧，一般10~12个小时更换一次，大多数会在药敷三天左右，疼痛症状得到缓解。

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顺产怎么坐月子

生产的时候，一般建议女性最好选择顺产，因为顺产产后恢复会比剖腹产更快，但是顺产会消耗更大的体力，所以在顺产以后要注意及时的补充营养，来尽快的恢复体力，才能够更好的照顾宝宝。那么顺产如何坐月子更科学呢？首先,在产后要提倡母乳喂养，并且要早开奶，多喂养。产后妈妈要尽早的开奶，第一次哺乳对宝宝和妈妈来说都是非常重要的，开奶越早，喂奶越勤，乳汁就会分泌的更多，而且早开奶还有利于建立母婴感情，也有利于产后恶露的排出、子宫复旧和恢复苗条的体型。另外，在月子期间要多吃一些温补的补血食物，像红枣连子，不要吃一些过于油腻的食物。另外，在产后要补充充足的睡眠，新妈妈在月子里要注意休息，尽量减少来宾的探访，充分的睡眠和休息，有利于产后身体的恢复。

坐月子后多久可以洗头

坐月子的时候，有的妈妈说12天就可以，有的时候要出月子才行，那么到底坐月子后多久时间可以洗头，而事实上，对于坐月子期间多久能洗头这个问题，也没有权威的人士给出一个统一的答案。一般来说，在月子里只要身体健康，情况允许，新生妈妈一般在产后一周左右就可以洗头。为了保险起见，女性如果没有什么特别不适的症状，或者是头皮特别痒，建议在产后两个周左右以后再洗头。根据身体的不同，妈妈们在生完一周或者两周之后就可以洗头，而不过在月子里洗头也不宜太频繁，一般每个星期洗1到2次就可以。在坐月子期间要注意不能够碰冷水，所以洗头的时候水温不要太低，在37度至40度就可以。也不要直接用吹风机来吹头发，应该先包住头发，然后再吹，以防头部受风。

坐月子洗头的注意什么

新妈妈们在坐月子的时候，洗头可以用指腹来按摩头皮，洗完之后要立即用吹风机来吹干，避免受到冷风的吹袭。在坐月子洗头的时候，水温一定要适宜，不能够过凉，最好保持在40度左右。在浴室内外的温差也不要太大，以免感冒。还有在产后由于头发一般比较的油，也比较容易掉头发，所以在坐月子的时候洗头时不要用一些太刺激的洗发用品，在洗完头以后要及时的把头发擦干，再用干毛巾包一下，这样能够避免头发挥发时带着大量的热量，会使头皮的血管在受到刺激以后骤然的收缩，会引起头痛。在洗完头梳理头发的时候，最好用木梳，可以避免产生静电的刺激。在洗完头以后，头发未干的时候，不要立即的睡觉，这样可以避免湿邪侵入体内。还有在坐月子期间不要去美容院洗头，在美容院一般冷风比较强，而且美发师也不一定会立即的给产妇吹干头发，容易发生受凉。

顺产坐月子要多久

一般在顺产后一个月时间，就是坐月子的时间，在这段时间要注意观察阴道流血的情况，如果出血超过两周，建议应该及时的复查。B超了解产后子宫恢复的情况，同时要注意休息，避免疲劳熬夜，避免寒凉、生冷的饮食，但是避免长时间的卧床不起，还要适当的活动，这样有利于促进子宫盆腔的恢复。还有就是在产后月子是30天，但是要身体完全的恢复，大约是需要42天。所以女性一般建议在产后42天的时候建议到医院进行复查，这样可以在医护人员指导下来进行身体更好的恢复。可以每天做一些简单的锻炼，或者是产后的体操，这样有利于身体的恢复，并保持了良好的体型，要尽早的给宝宝哺乳，也不要吹风受凉。

夏天坐月子饮食注意什么

在夏天坐月子的时候要忌过早大量的喝汤，适当的喝些汤是可以的，但是如果孩子刚刚落地，就让产妇大量的喝汤，容易使产妇大量的分泌奶水。而刚刚出生的婴儿胃容量比较小，吸吮力也比较的差，吃的也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管当中，导致乳房发生胀痛，这样不仅会给产妇造成痛苦，还会影响正常的哺乳。而另外要忌喝红糖水太久，过多的饮用红糖水不仅会损坏产妇的牙齿，如果在夏天里坐月子，产妇喝的过多，还会导致出汗过多时，身体会更加的虚弱，甚至还会引起中暑。另外喝红糖水喝得过多会增加恶露当中的血量，造成产妇会继续的失血，会引起贫血。另外在夏天坐月子的时候，要忌吃一些硬的、咸的、还有生冷的食物。产妇在产后身体一般就会比较的虚弱，活动量也小，如果吃一些不容易消化的食物，就会造成胃部不适，不仅影响脾胃功能恢复，还不利于恶露的排出。还有不要急于服用人参，人参属热性，夏天服用，更容易导致新妈妈上火。