中医治疗睡眠障碍效果怎么样

中医疗法也是治疗睡眠障碍常用的方法，中医治疗睡眠障碍效果如何？还要根据所选择的中医疗法而定。选择中药治疗或者是针灸治疗，能够从根本上改变患者失眠，而选择耳穴压丸以及穴位贴敷疗效比较明显，能够在短时间内感伤患者入睡困难或者是夜间觉醒次数过多等。

很多人都存在睡眠障碍的情况，病情比较轻微时，一般通过心理调节或者是释放压力之后可以得到缓解，如果睡眠障碍较为严重，单纯性的心理调节并不奏效，需要采取及时的措施进行改善。治疗失眠障碍，不仅可以选择西医治疗，同时也可以选择中医治疗。那么，中医治疗睡眠障碍效果如何？
　　一、中医治疗睡眠障碍效果如何
　　中医治疗睡眠障碍的效果如何，还要根据中医治疗的方法而定，目前中医治疗睡眠障碍，常用的方法有中药治疗、针灸疗法，穴位贴敷以及耳穴压丸治疗等。中药治疗以及针灸治疗，可以从根本上改变患者睡眠质量；而耳穴压丸以及穴位贴敷等治疗方法则见效较快，可以缩短患者入睡时间或者是减少夜间觉醒次数。
　　一般情况下，如果睡眠质障碍症状比较轻微，病程持续时间较短，可以选择中期治疗，能够在短时间内改善相关症状表现。但是如果病情比较严重，病程持续时间较长，同时并发有其他躯体性疾病或者是精神障碍性疾病的发生，单纯性的采取中医治疗效果并不是特别明显，需要在治疗原发疾病的基础上，配合中医治疗，才能够改善该病的相关症状表现。
　　二、中医治疗睡眠障碍有什么优势
　　中医治疗睡眠障碍没有任何副作用，安全性比较高，不仅能够改善患者睡眠质量，而且还能够减少由于睡眠障碍诱发的其他一些不适症状表现发生，能够增强患者自身的体质；除此之外，即便是长时间选择中医治疗睡眠障碍，并不像西医药物治疗，患者会对药物上瘾，也不会产生依赖性。

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怎么调理睡眠不好

怎么调理睡眠不好：
　　睡眠不好是现代人非常受困扰的一个问题，睡眠不好表现在难以入睡。难以入睡是失眠的表现，此外睡眠的质量不高，睡眠的过程中做梦比较多，睡眠睡得较轻，甚至有梦魇或者噩梦，说明睡眠质量差，也是睡眠不好的表现。
　　另外，出现早醒，没有到时候就醒来，醒来之后又难以入睡，也是困扰很多病人的睡眠障碍表现。睡眠不好一方面要请大夫进行调理，实在难以治疗的情况下，可以使用安眠药；但实际上日常生活中，自我的防范也非常重要，比如临睡前不要看特别激动、恐怖的小说、电影，临睡前做轻微的运动，比如散步、身体的伸展、瑜伽这种身心放松的活动，睡觉前用中药的药材泡脚，如艾叶，还可以听音乐，这些都可以帮助睡眠。
　　日常生活中也可以吃百合、桂圆肉、莲子心，这类凉血安神、清心安神的用药，综合治疗都会有比较好的效果。

儿童睡眠障碍有哪些心理因素

儿童睡眠障碍的心理因素主要有四种:一是恐惧心理，孩子很容易惊醒导致睡眠障碍。二是孤僻的孩子会易出现睡眠障碍。三是好动，孩子往往处于兴奋的状态不肯入睡。四是孩子出现逆反心理，对大人管控控制的反叛，不想入睡导致出现睡眠问题。

家长应该怎么应对儿童心因性睡眠障碍

如果孩子是因为恐惧或者兴奋等心理因素导致的睡眠障碍时，家长应给孩子营造一个很好的睡眠氛围，陪伴孩子更好地入睡。如果孩子出现夜惊症或者呼吸暂停等不好的症状，并且严重影响了孩子的睡眠状态时，家长应及时带孩子去医院配合治疗。

心理上怎么预防睡眠障碍

睡眠障碍从心理层面上分成两个大的方向：1.外在原因：多参加一些社会的积极性群体活动和自己感兴趣的活动，对于自己的心理建设有很好的促进作用。2.内部因素：一定要在日常生活中养成积极的心态，提高自己对睡眠的重视度，有意识的去维护好睡眠过程。

梦可不可以预测未来

在现实中很多人的梦可以预测未来，尤其是科学家，但是没有一个确切的答案。睡眠的过程中是在对自己所能接收到的信息做整合分类存储，这时候不受在清醒状态的意识控制，会想出很多创新性的想法。不过梦是否能够预测未来还没有确切定论。