子宫脱垂做什么运动

子宫脱垂通过适当的运动锻炼，对于治疗可以起到辅助性的治疗效果。适合于子宫脱垂的运动主要有：下蹲锻炼、肛提肌锻炼、胸膝锻炼等。在患病期间除了要进行适当的运动锻炼之外，也要注意一写其它事项，保持大小便通常、多吃一些温补作用的食物增加营养。

子宫脱垂主要是由于子宫受到损伤，子宫内壁功能出现异常无法进行正常的收缩，出现不同程度的下垂，严重时甚至会脱出阴道外。子宫脱垂采取适当的方法进行治疗非常关键，不哦在治疗期间进行适当的运动锻炼，也有利于病情的恢复。那么，子宫脱垂做什么运动？
　　一、子宫脱垂做什么运动
　　1.下蹲锻炼
　　下蹲锻炼的整个操作十分简单，患者双手扶着床变，之后将双腿并拢，根据自己的实际情况缓慢做下蹲动作，有助于加强子宫收缩。10到15次为一组，每天坚持做3到4组即可。
　　2.肛提肌锻炼
　　深呼吸用力收缩肛门，坚持5到8秒之后再呼气放松。每次坚持做三组，每组坚持5分钟最为适宜。
　　3.胸膝锻炼
　　在床上做下跪姿势，之后尽量将胸部贴在床面，同时使自己的大腿与床面超吃垂直水平。每天做2次，每次坚持15分钟即可。该种运动锻炼方式不仅能够纠正子宫异位，还能治疗咳嗽、便秘等其它疾病。
　　二、子宫脱垂注意事项有哪些
　　1.保持大小便通畅
　　在平时要注意规律性的生活，保持大小便通常，以免腹部压力过大，加重脱垂程度，致使病情加重。
　　2.增加营养
　　增加营养也十分有必要，患者可以多吃一些山药、鸡肉、莲子、大枣、枸杞等温补类的食物改善体质，加速病情的恢复。
　　上述运动方法经常性锻炼们对于子宫脱垂恢复十分有利，患者可以在平时经常性的锻炼。但是这些方法仅仅适合于轻度脱垂患者，通过锻炼防止脱垂加重。对于中、重度患者在锻炼的同时还应该配合其它方法进行综合性的治疗。

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子宫脱垂的治疗

子宫脱垂的治疗：
　　子宫脱垂治疗方法，分为非手术疗法和手术疗法。非手术疗法主要包括以下几方面。
　　第一，盆底肌肉锻炼和物理疗法，可以嘱患者行收缩肛门运动，用力收缩盆底肌肉三秒以上后放松，每次10～15分钟，每日2～3次，或者辅助生物反馈治疗，效果优于自身锻炼。
　　第二，放置子宫托，可以支持子宫和阴道壁，并使其维持在阴道内，而不脱出。
　　第三，可以口服中药和针灸。对于脱垂超出处女膜的，并且有症状的，可以考虑手术治疗。手术治疗方案根据患者的年龄、生育要求及全身健康状况，个体化治疗。手术的目的是缓解症状，恢复正常的解剖位置和脏器功能，有满意的性功能，并能维持效果。

子宫脱垂吃什么药最好

子宫脱垂吃什么药最好：
　　子宫脱垂的治疗，包括非手术疗法和手术疗法。非手术疗法方面，口服的药物有补中益气汤，可以促进盆底肌张力的恢复，缓解局部症状。非手术疗法还包括盆体肌肉的锻炼和物理疗法，效果也是比较确切的。
　　患者可以行收缩肛门的运动，用力收缩盆底肌肉三秒以上后放书，每次10～15分钟，每日2～3次。也可以做辅助生物反馈治疗，效果优于自身锻炼。对于脱垂超出处女膜的，并且有症状的患者，非手术疗法治疗效果一般。建议考虑手术治疗。手术要根据患者的年龄、生育要求及全身健康情况，个体化治疗。手术的目的是缓解症状，恢复正常的解剖位置和脏器功能，有满意的性功能，并能维持效果。

子宫脱垂吃什么好

子宫脱垂吃什么好：
　　子宫脱垂是子宫从正常的位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出阴道口以外的，称为子宫脱垂。子宫脱垂，可以口服补中益气丸进行对症治疗，适合于比较轻型的子宫脱垂患者，还可以采用盆底肌肉锻炼和物理疗法。
　　患者进行收缩肛门运动，用力收缩盆底肌肉三秒以上后放松，每次10～15分钟，每日2～3次，还可以进行辅助生物反馈治疗，效果优于自身锻炼。如果子宫脱垂，子宫超出处女膜范围，建议考虑手术治疗。手术治疗的方案要根据患者的年龄、生育要求及全身健康状况，个体化治疗。手术的目的是缓解症状，恢复正常的解剖位置和脏器功能，有满意的性功能，并能维持效果。

子宫脱垂的原因

子宫脱垂的原因：
　　为什么会子宫脱垂？子宫脱垂常见病因主要有以下几方面：
　　一，分娩损伤是子宫脱垂发病的主要原因。分娩尤其是难产，第二产程延长或经阴道手术助产，会造成宫颈、宫颈主韧带、宫颈底韧带及盆底肌肉的损伤。若分娩后支持组织未能恢复正常，就容易发生子宫脱垂。
　　二，腹压增大。产褥期妇女多喜仰卧，且易并发慢性尿潴留，子宫易成后位。子宫轴与阴道轴方向一致，若腹压增大时，子宫沿阴道方向下垂而发生脱垂。慢性便秘、咳嗽、腹水或腹型肥胖都可使腹压增大，促使子宫脱垂。
　　三，先天发育异常。未产妇发生子宫脱垂者，系因生殖器官支持组织发育不良所致。
　　四，营养不良，营养严重缺乏可导致肌肉萎缩，盆腔内筋膜松弛，失去对子宫的支撑作用。营养不良造成子宫脱垂者，常伴有胃下垂，腹壁松弛等症状。
　　五，衰老卵巢功能衰退，导致雌激素分泌减少，使盆底支持组织变得薄弱松弛，易发生子宫脱垂，或使原来的脱垂程度加重。

子宫脱垂怎么分度

子宫脱垂是盆腔脏器脱垂中最常见的类型，属于中盆腔脱垂，就是子宫从它正常的位置沿着阴道往下滑脱，它可能会带着阴道前后壁也有膨出。子宫脱垂的分度是根据子宫从正常位置降到了第一阶就是一级，分成四阶。国内是采用轻、中、重来分度，国际上一般都采用POP-Q的Ⅰ到Ⅳ期分度，根据子宫脱垂离开它正常位置，然后和处女膜缘的位置来判定，相互位置判定出Ⅰ度Ⅱ度Ⅲ度和Ⅳ度，这需要由专业的医生评判。有些时候自己能感觉到阴道口有组织脱出，有东西脱出就是最简单的判断有脱垂，但是脱垂是什么器官、脱垂的什么程度以及脱垂的内容物是什么，需要做专业的鉴定。