痛经应该吃点什么水果好

在出现痛经之后也必须要正确的缓解，否则也会觉得有些难受，其实有很多的水果也可以有效达到缓解痛经的作用，比如可以多吃荔枝，桑葚，苹果，香蕉，榴莲，这些水果虽然比较常见，但是却能够带来很好的效果，而且也内含众多的营养物质。

很多的女子都有可能会出现痛经，对于痛经的出现也或许不会觉得比较陌生，一旦在出现之后，对于正常的生活也会产生影响，与此同时也会饱受身体上的折磨，会让病人坐立难安，也希望能够尽快的缓解痛经，其实可以通过水果的方法。那么，痛经应该吃点什么水果好呢？
　　一、荔枝
　　荔枝有着鲜甜多汁的果肉，所以大家也非常喜欢吃。对于痛经的人来说，多吃上一些荔枝也是比较不错的，具有调节血脂，降低血脂，行气散结的效果，在月经来临之前，如果能够吃上一些荔枝，也具有缓解痛经的作用。
　　二、桑葚
　　在月经到来之前，其实就可以选择吃桑葚，也具有缓解痛经的效果，桑葚不仅仅能够有效缓解痛经，也同样有效促进血红细胞的生长，可以有效预防白细胞的减少，而且还能够有效调节痛经。
　　三、苹果
　　苹果是一种很常见的水果，殊不知也能够达到缓解痛经的作用，在月经到来期间，如果能够多吃上一些苹果，必定会有着很好的效果。也有一些朋友直接就会用红酒炖苹果，所能够达到的效果更加的出色，如果并不喜欢直接吃苹果，不如就选择苹果醋。
　　四、香蕉
　　香蕉是大家很熟悉的一种水果，内部含有丰富的营养物质，对于女性的健康来说很有帮助，虽然说这是一种高热量的水果，但是里面含有丰富的维生素，可有效提高抵抗疾病的能力，可有效维持正常的视力，而且还具有保护神经系统的效果，能够达到明显缓解痛经的作用。
　　五、榴莲
　　榴莲虽然有着比较难闻的味道，但是却有着丰富的营养价值，也是一种比较好的水果。如果经常性出现痛经，适当性的吃上一些榴莲，也具有缓解痛经的效果，因为榴莲本身就能够活血散寒，在产后也可以适当性的吃上一些，能够有效促进身体的恢复。

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痛经的原因

痛经的原因：
　　痛经的原因有原发和继发，原发痛经常见的是前列腺素水平的问题，还有子宫内膜异位症的问题。继发的痛经，一般是流产之后或者是和一些盆腔的手术，剖宫产手术。
　　比如原发痛经，一般发生在青春期女性，来月经的时候会痛经，甚至有的会很剧烈，这种情况是对症，止痛效果就行。如果是已婚，然后有盆腔内异症，或者是有其原因引起来的痛经，那么就严重地腺肌症等等。该做手术的，比如我们腹腔镜下内皲裂疮，比如腹腔镜下子宫腺肌症的病灶切除等等，都是需要去关注的。所以痛经首先大家知道原发继发两类常常发生在什么样的人群，然后需要怎么去处理。所以痛经是这样来关注它。

为什么会痛经

为什么会痛经：
　　痛经的原因是什么，痛经有原发性痛经，有继发性痛经。比如我们常见的青春期女性，刚来月经就开始痛经，甚至每个月来都很痛，这种人也比较常见。一般情况是内源性的前列腺素水平的增高引起，其实原发性的痛经处理起来是比较简单的，对症止痛就可以，但是继发性痛经就不一样了。
　　继发性痛经往往和子宫的手术还有其的剖宫产阴道分娩时有关系，所以继发痛经就可能会有子宫腺肌症，盆腔内膜异位症，然后卵巢巧克力囊肿可能需要我们进一步的去手术的干预。所以痛经的原因它是不一样的。原发继发两大类，有的人会因为剖宫产引起剖宫产切口的子宫内膜异位症，这样也会引起局部的疼痛，经期的疼痛。所以这个是要重视的。

痛经是怎么回事

痛经是怎么回事：
　　简单的来，痛经就是经期腹痛，有个别人可以表现为经前开始腹痛，也有的表现为经前经期和经后的腹痛。在一般来经期疼痛比较明显，严重可以引起疼痛性休克。
　　那么痛经分原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经是指激素水平的改变，前列腺素的释放，或者是精神紧张，心理因素等都可以导致。继发性痛经，一般是人工流产术后或者是剖宫产术后，还有引产术后等等，都可以引起继发性的痛经，可以表现为盆腔子宫内膜异位症，或者是子宫腺肌症。所以痛经它原因不同，它的表现可能会有区别。一般痛经，对剂对症治疗就可以。但是如果是病理性的痛经需要手术治疗可能。

哪些人比较容易痛经

哪些人比较容易痛经：
　　容易痛经的人，第一部分就是血液运行不畅的人，血液循环不好的，比如这些人她的月经颜色偏暗，有好多的血块，中医讲就是有淤血的这些人，我们说“不通则痛”，这一部分人容易痛经。
　　第二部分人就是体质偏寒、阳虚的人，血液循环它是靠气来推动，阳气不足以后不能温养，它的血液循环也会有问题，所以说保暖也是很重要的。
　　第三种人就是血虚的人，血液本身就少，它的流动也会差一些，表现为月经量少色淡，月经的周期比较长，月经老是后期，这一种人也会出现痛经。还有一种情绪比较急躁，比较易怒，属于肝郁气滞这一类型的，因为气没法正常地推动血液循行，就会出现血瘀，出现疼痛。上面这几种就是最容易患痛经的人。

痛经能艾灸吗

艾灸是治疗痛经非常好的一种手段。女性朋友有痛经的，在家里就可以自己去做灸法。因为灸的作用是通过一种温热的方法来疏通经络气血从而散寒祛湿。那像由于气血不通，还有寒邪、湿邪引起的痛经，是很适合于用灸法的。灸法，因为平常老百姓一般不太知道穴位，所以可以放一个灸盒，在自己的小腹部或者是腰骶部。这些都可以达到很好的暖宫、散寒、止痛的目的。