女人气虚的症状有哪些

现在竞争越来越厉害，工作压力越来越大，许多女性除了和男性一样都要在职场打拼外，回到家中还要围着一家老小转，生活和工作的双重压力，往往会导致女性出现气虚的问题，那么，女人气虚的症状有哪些呢？女人气虚怎么调理比较好呢？

一、女人气虚的症状
　　１、气虚阳虚
　　气虚的类型不同表现，外在表现也不一样，如果女性是心气虚，会有面色苍白，头晕目眩，浑身无力，神情疲惫，甚至会有心慌气短，胸闷的症状。如果是脾虚，女性还会有腹胀，腹泻，便溏，气短，浑身无力等症状。如果是肾阳虚，女性会觉得四肢冰凉，畏寒怕冷，每天早晨第一件事就是上厕所拉稀，有五更泻的症状。
　　２、气阴两虚
　　有的女性在气虚的同时还有阴虚的表现，此时女性会有便秘，尿少，浑身无力，胸闷气短的症状出现。如果是肾阴阳两虚，还会伴随着头晕目眩，耳鸣耳聋，腰膝酸软，失眠多梦，健忘，记忆力下降等症状出现。

二、气虚的调理方法
　　１、山药薏仁茶
　　女性气虚时可以把淮山药和薏苡仁加水煎煮，代茶饮用，坚持一段时间后，可以让女性的中气十足，精神会变得越来越好，脸色也会越来越红润。
　　２、香菇泥鳅粥
　　如果女性有气虚的问题，而且肠胃功能比较差，可以用泥鳅，大蒜，香菇，大米，葱加水熬煮成香菇泥鳅粥，不但味道好，而且营养价值也特别高，如果能坚持服用，就可以有效的调理气虚的问题。

３、四神汤
　　气虚的人可以用莲子，薏仁，淮山，山药，芡实等中药煎煮成四神汤，每天服用，就能对身体起到很好的调理作用。也可以在四神汤中适当的加入一些排骨、鸡肉等，调理的效果会更好。

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什么是亚健康

什么是亚健康：
　　亚健康主要包括：
　　一、身心上不适应的感觉所反映出来的种种的症状。如疲劳、虚弱、情绪改变等，其状况在相当时期内难以明确。
　　二、与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退，所导致的各种虚弱表现。
　　三、微生态失衡的一个状态。
　　四、某些疾病的病前生理病理学的改变。导致亚健康的原因有很多，包括饮食的不合理，患者缺乏运动，作息的不规律，长期熬夜，睡眠不足，精神紧张，心理压力大，长期的情绪不良等都会引起亚健康。

指甲上的月牙代表什么

指甲上的月牙代表什么：
　　月牙又叫甲半月，是新生的未完全角质化的甲，由于甲母质的生长速度由中央向两侧递减，而角蛋白老化的时间是一致的，这样就形成了一个白色与半透明的弧形的交界，指甲的根部就会呈现一个白色的弧形的区域，类似半月的形状，就被称为月牙或者是甲甲半月，这是正常生理代谢的一个过程。月牙偶尔多一个或者是少一个，也属于正常的情况，并不代表什么疾病。
　　当人体由于某些疾病末梢循环受到破坏时，甲母质产生角蛋白的速度就低于角蛋白老化的速度，就可能出现甲半月面积减小，形状发生改变，或者是无甲半月的情况。

指甲盖凹凸不平怎么办

指甲盖凹凸不平怎么办：
　　指甲盖凹凸不平的原因比较多。常见的原因有以下几种：
　　第一、缺乏维生素、微量元素引起的慢性甲营养不良。
　　第二、真菌感染，也就是通常说的灰指甲。
　　另外还有系统性疾病引起的手指甲或者脚趾甲的改变，比如银屑病。根据不同的原因，治疗方法也不相同。慢性甲营养不良可以补充维生素或者微量元素，真菌感染引起的凹凸不平，需要口服或者外用抗真菌药物治疗，而系统性疾病引起的指甲改变，需要治疗原发病，甲的病变才能慢慢恢复。

指甲上有竖纹是怎么回事

指甲上有竖纹是怎么回事：
　　指甲上有竖纹，原因比较多。最常见的原因是慢性甲营养不良，可能与缺乏维生素或者微量元素有一定关系，尤其是与钙的吸收障碍有一定关系。另外可能与其他的疾病有关，如慢性湿疹，甲状腺疾病，扁平苔藓，末梢循环障碍等疾病。
　　另外，长期使用指甲油也可能出现指甲上有竖纹这种情况。由于指甲油里面有某些成分，如色素、有机溶剂等，慢性长期使用，会损害甲板，导致甲营养不良，引起甲出现竖纹。

怎么调理湿气重

怎么调理湿气重：
　　湿气重的调理有综合的疗法，有很多的方法，
　　一、饮食调理，例如有化湿的一些常用的药，比如薏米、扁豆、茯苓，这些都有化湿作用，包括夏天出现的荷叶，都有升散散湿的作用。这个方面可以用药食两用的这些药来起到化湿、调湿的作用。
　　二，湿气还有一方面的调理是运动除湿。如果是每天竞走或者是快跑，起到出汗的作用，也是可以间接的起到除湿的作用。
　　三，在这些方面之外，还有外治法的除湿，例如可以做一些罐疗，湿气重的人往往拔罐以后，管壁上会出现水汽或者是小水珠的渗出，这说明体内的湿气重。所以罐疗的方法采用经络的方法也是除湿很好的办法。当然湿气的调理是综合的，需要既有饮食的，还有运动，还有药物，还有外治的一些方法。